Aromaterapia pre stresu. Upokojujúce éterické oleje

Pri dennom odpočinku do jedného mesiaca pomocou esenciálnych olejov, môžete zbaviť psychosomatické problémy, upokojiť nervy. Toto, podľa poradia, prispieva ku pokojnejšie pohľad na svet okolo nás, správne vnímanie života a stresových situácií.

Takže poďme sa baviť o to, čo môže aromaterapia pre stres, ktorý má upokojujúce esenciálne oleje.

aromaterapia - je jedným zo spôsobov bylinné medicíny. Pre ošetrenie, relaxácia používajú výťažky z aromatických rastlín, ich esenciálnych olejov. Pri takýchto olejov pomocou rôznych rastlín:. Borovica, citrusov, Labiatae, myrta, Umbelliferae, cyprusy, geraniovej, atď. Terapeutický účinok je závislý na vlastnostiach konkrétnej rastliny. Napríklad, pomaranč, citrón, Leuzea - ​​tón ​​a levanduľa, medovka - upokojí.

Aplikovať aromaterapiu techniky k uvoľneniu nervového systému sa môžu líšiť. Na konci náročnom pracovnom dni, po strese, nervózny, napätej situácii je najlepšie sa vykúpať alebo pomocou aróma lampy.

Ak chcete rýchlo obnoviť, upokojiť, môžete jednoducho aplikovať kvapku oleja alebo zmesi olejov na ploche srdce. Môže byť ľahko tukom vreckovku a vdychovať vôňu 1-2 minúty.

S chronickým stresom, chronický únavový efektívny spôsob aromaterapia je relaxačnú masáž.

Aké sú esenciálne oleje upokojujú nervový systém?

aníz. Olej z nej je užitočná, keď psychicky unavený. Tento "vyčistil hlavu", dodá silu, pomoc pri závraty, bolesti hlavy.

bazalka. Eliminovať úzkosť, depresia. Upokojiť nervy, zmierniť svalové napätie.

benzoin. Relaxovať, upokojiť. Zvlášť sa odporúča pre svoje ropy vrátiť sanity osamelý, depresívne ľudia. Bude rozptýliť smútok, získanie dôvery.

bergamot. Má upokojujúci účinok. Vynikajúci odľahčovacie nervové napätie. Bergamot známe antidepresívum. Pomoc pre chronický stres, nespavosť.

karafiát. Aromaterapia s použitím hřebíčkového esenciálneho oleja pomáha uvoľniť nervový systém, odstraňuje únavu, apatiu, objasňuje myseľ a uvoľniť svaly.

pelargónie. Relaxovať, pokoja, odstrániť úzkosť, obnovuje energiu. Zvlášť vhodné aromaterapia olej z pelargónie pre workoholikov. Odstraňuje negatívne emócie, dať pocit dôvery v ich schopnosti.

grapefruit. Grapefruit silice odstraňuje nervové vyčerpanie, únavu, odstraňuje depresie, vrátiť radosť zo života. Riedi pár kvapiek vo vani, budete cítiť ako vracia sily, prichádza stav čistoty a obnovy.

jazmín. Táto rastlina - silný afrodiziakum. Okrem toho, že eliminuje stav depresie, zmierňuje psychické komplexy. jazmínový olej poskytne úľavu od bezpríčinné melanchólia, depresia dôkazného každodenné problémy.

Ylang-ylang. Sedatívum. Eliminovať úzkosť, podráždenosť, strach. Jej olej dodá pocit dôvery, zlepšiť náladu, odstrániť nespavosť.

pačuli. Odporúča sa pri nervové vyčerpanie, povznášajúce. Harmonizuje a stabilizuje, vyhnať úzkosť, usadil sa v duši pokoj.

ruže. Krásne stabilizátor emócie. Jej olej dáva silu, dáva pocit stability a mieru. Je uznávaným olej lásky, a tak účinne lieči emocionálne rany, čo vedie k harmónii myšlienok, pocitov.

harmanček. Dokonale hasí negatívne emócie. rastlinný olej uvoľňuje napätie, keď sa človek snaží mať všetko pod kontrolou. Harmanček pomáha relaxovať. Dať dobrý nočný spánok.

sandál. Harmonizácii prostriedkov aromaterapie. Santal olej pomáha, keď trpia citovú väzbu. Eliminovať úzkosť, dať mierumilovnosť, pokoj duše.

Samozrejme, že všetky lekárske vlastnosti esenciálnych olejov nemožné vymenovať naraz. Cíti niektorí z nich by ste chceli využiť v určitom okamihu v živote. Je veľmi dôležité, aby sa úspešne prekonať negatívne emočný stav.

Aromaterapia sa uvoľniť nervový systém účinne vám pomôže upokojiť, dať pocit dôvery v ich schopnosti, bude formovať myšlienky, emócie, pocity. skúste oba postihnúť ukľudňujúce esenciálne oleje samy o sebe, že slovo viery!

Zostať zdravý!