Ploché nohy u detí a jej liečba prostredníctvom cvičenia

Ploché puzdro s deťmi všetkých vekových kategórií, rovnako ako dospelí. Táto deformácia často sprevádzaná bolesťou, ktoré majú negatívny vplyv na celkový stav organizmu a obmedziť jeho fyziologické funkcie. Zvláštnosťou Flatfoot je jeho ustálený priebeh.

Pod chodidle je zvyčajne popisovaný ako sploštenie pozdĺžnej klenby nohy. Flatfoot prejavy sú rôzne a závisia od rozsahu a povahe jej vývoja (rýchlo alebo pomaly), vek, povolanie, atď .. Ťažká ploché nohy si vyžaduje dlhodobú liečbu.

Výskyt Flatfoot je spôsobená z rôznych dôvodov. U niektorých detí je vrodená a prejavuje sa takmer okamžite po narodení. Ploché nohy môže byť jedno alebo obojstranný. Niekedy zníženie oblúku závisí na ochrnutie svalov na nohách, šliach, ktoré podporujú normálnu výšku oblúka. To sa môže napríklad pozorovať v detskej obrne. Rovnako ako v prvom a v druhom prípade sa dieťa potrebuje špecializovanú lekársku starostlivosť (vymenovanie špeciálnych vložiek, ktoré podporujú oblúk, a obuv, ako je znázornené a chirurgii v niektorých prípadoch). Ešte vzácnejšie plochou vyvíja po traume (zlomeniny) kosti nohy a predkolenia. Najčastejšie sa vyskytuje od statického preťaženiu dolných končatín.

Tak odlíšiť vrodené a získané ploché nohy. Vrodená vzácne. To vyplýva z embryonálneho vývoja, niekedy v kombinácii s inými chybami.

Získané ploché nohy môže mať jednu z troch foriem: traumatické, paralytický a statické. Niektorí autori identifikovať a štvrtá forma - vratký, v ktorom deti s príznakmi krivica vďaka mäkkej kosti a zníženej odolnosti zastaviť telesnej hmotnosti je sploštená.

Traumatická Flatfoot sú výsledkom zlomenín traumou alebo nôh. Byt je zvyčajne jednostranné.

Paralytický ploché nohy u detí rozvíja kvôli ochrnutie svalov, ktoré podporujú oblúky nohy: kapsulárny väzov a kostí mobilné telefóny neudržujú konštantná záťaž tela, čo vedie k splošteniu klenby chodidla.

Zo všetkých typov získaných Flatfoot statické priťahuje najväčšiu pozornosť, pretože sa často jedná bolestivé a niekedy vedie k zníženiu účinnosti. Hlavnou príčinou tohto typu Flatfoot je chronické preťaženie zastavenie kombinácia insolvenčného-svalový systém. Dôvodom zlyhania svalov, zrejme v dôsledku viacerých okolností. Na jednej strane, príliš vysoké požiadavky, ktoré sa týkajú svalov než pri zaťažení (veľké teleso hmoty a konštantná váha bez uvoľnenie svalov), na druhej strane, nemenej dôležité je dedičná svalová slabosť a nepriaznivé podmienky pre ich rozvoj. Udržať rovnováhu pod static ploché nohy, ľudia umelo mení polohu ťažiska, umiestnenie nohy a širšie šírenie nohy pod uhlom 60 ° alebo viac, a to v poradí, zvyšuje záťaž vnútri nôh a prispieva k rozvoju Flatfoot.

Postupný pokles v dôsledku pozdĺžnej klenby každodenné zastaviť zaťažovanie hmotnosť s vekom vidieť v ich sploštenie. Tendencia k zníženiu oblúk začína byť videný v prvých rokoch po kostrového rastu. Urýchľuje vývoj ploché nohy u detí, priberanie na váhe, niekedy spojené s obezitou. noha preťaženie môže nastať, keď sú deti často tovaru. Okrem ploché nohy, v takýchto prípadoch, že dieťa môže vyvinúť zhoršené držanie tela.

Nepriaznivé podmienky pre funkčnom stave klenby chodidla sú preťažení dolné končatiny príliš dlhé trvanie. Aj keď ale na skutočnosť, že počas chôdze svaly nôh sú menej unavený, ako keď dlhé státie, dlhé prechádzky a jogging na tvrdé pôde môže viesť k rozvoju ploché nohy, a to najmä u detí, oslabený chorobou. Preto je nutné obmedziť dĺžku nohy dieťaťa, a to najmä na chodníku v topánkach s mäkkými podrážkami, ako tenisky. Vzhľadom k tomu, v hornej časti oblúku zrovná trochu, je nutné, aby sa zabránilo preťaženiu nohy dieťaťa na konci dňa.

Istý vplyv na tvar nohy je jeho poloha pri chôdzi. Zvyk chôdza, nohy ďaleko od seba a šírenie ponožky zastaviť, podporuje prenos záťaže na vnútornej hrane doraze, že podporuje rozvoj Flatfoot. Takže je potrebné naučiť deti, aby svoje nohy pri chôdzi nie je široko, s paralelným postavenie nohy. V stoji treba rovnomerne rozkladajú váhu na ľavú a pravú nohu. Vznik plochých nôh u dospelých prispieť niektoré profesie spojené s predĺženou záťažou opotrebenia (nakladače, kováč, kováči, atď.), Rovnako ako dlhé denné expozíciu nôh (doručovateľov, kuriérov), a to najmä v sedavej držanie tela (tlačiarne, pekára, obchodníkov atď ..). Takže plochej nohy je často profesionálne.

Okrem zlom fyzickom vývoji svalov dolných končatín, ploché vedie k anémii, kŕčové žily, tromboflebitída. Zvlášť škodlivé môže byť iracionálne topánky pre detské nohy, kde osifikácia ešte nie je u konca a tvoril hlavný apofýz. Najmä až 10 rokov, teda až do skostenie pätnej hrbole, päta potrebuje pevnú fixáciu. Ak nie (sebe sandále) pätnej kosti môže dôjsť k strate normálne usporiadanie, pričom je stabilný plochá.

stupňa ploché nohyja

Klinicky existujú tri stupne ploché nohy. Keď som Flatfoot stupeň sploštenie vnútornej pozdĺžnej klenby sa prejavuje iba vtedy, keď je záťaž: rýchlo mizne do polohy v sede alebo v ľahu. Keď tento stupeň Flatfoot znižuje schopnosť nohy začať od podlahy a zaťaženie klenby časti uvelichivaetsya- niekoľkých pravidelne pozoroval rýchly únavy, zle vymedzených bolesť v prednej časti nohy a chodidlá. Bolesť v tejto forme plochej nohy konštanty.

Pôvodný podoba Flatfoot je ťažké rozpoznať. Nedodržanie preventívne opatrenia, to môže postupovať k viac manifest, ktorý sa vyznačuje tým, že v čase záťaže na nohy pozdĺžne drážky nohy stáva menej hlboká. V niektorých prípadoch sa rodičia dávať pozor na to, aby sa topánka pri montáži nôh dieťaťa, čoskoro stal blízky pri chôdzi. Záleží na tom, že sa sploštením nohy mierne zvyšuje jeho dĺžku.

Keď ploché nohy II bolesť stupeň je konštantná, to intenzívnejšie pri chôdzi i státí, a to najmä v neskorých popoludňajších hodinách, po zvyšok - odznie. Najčastejšie je bolesť v jedinej oblasti, okolo vnútorného okraja päty pod vonkajším alebo vnútorným členkom, nižšia svaly na nohách a často vyžaruje do zadok a dolnej časti chrbta. Na konci dňa môže byť opuchy chrbta a v kĺbe, ktorý je po zvyšok zmizne. Noha je relatívne predĺžené v strednej časti pätovej časti rasshiryaetsya- tiež trochu rozšírený oblúk pozdĺž vynechané.

Celá noha je otočený smerom von cez kožu jasne definované člunkovitý.

Tretí stupeň ploché nohy noha líšia výraznú deformáciu a upevnenie v nepriaznivej polohe. Oblasť dosadacej plochy chodidla je výrazne vyššia ako u zdravých jedincov. Spolu s piatym doraz nasadený smerom von. Priečny arch sploštené dramaticky. Pacienti sa sťažujú na bolesť v nohách a v priečnom chrbtice. Chôdza ich nemotorný, sú ťažko k chovu v rukách ponožky, nemôže rýchlo begat- aktívne a pasívne pohyby v kĺboch ​​chodidlá sú obmedzené. Okrem týchto funkcií, táto forma Flatfoot je sprevádzaná zmenami polohy pätnej kosti, a to jeho vonkajší vychýlenie, ktorý môže byť detegovaný pri bližšom pohľade zozadu.

Tieto zmeny vo vyššom veku, a to nielen výrazne znížiť schopnosť pracovať chorý, ale nie je profesia, ktoré tvoria vysoko funkčné požiadavky na dolných končatinách, zbaviť týmto osobám možnosť pracovať. Pre choroba je často spojený deformujúca artróza, hyperextenziu väzy, zápaloch nervov, ktoré vedú k rôznym trofických porúch so stredným odchýlka palce von, atď .. Je veľmi presvedčivý dôkaz, ktorý ukazuje na potrebu okamžitých preventívnych opatreniach v boji proti nemotorný, hrozí šírenie jeho deti.

Prevencia ploché nohy musieť začať s prvými rokmi života dieťaťa. To by malo byť vytvorenie správnej nácvik chôdze výdrž na dlhú chôdzu, pohyby všeobecné hygiene. V každodennom živote detí, aby sa zabránilo ploché nohy mali určite obsahovať poučenie rannej hygieny gymnastiku. Predvádzanie telesné cvičenia, dieťa posilňuje rôzne svalové skupiny dolných končatín, vrátane svalov, ktoré sa aktívne podieľajú na udržanie normálnej výšku oblúka. Na posilnenie nožnej klenby a držať ho v mierne zvýšenej polohe, dieťa by malo ohnúť prsty, otočte ju smerom dovnútra, a zoom toe jednej nohy na druhú.

Vplyv týchto cvičení je založená predovšetkým na tom, že sa napätie svalov prispieva k približovania prednej časti (špičky) na zadnej strane (pätnej časti), teda prispieva k prehĺbeniu klenbu chodidla.

Keď dieťa zdvihne vnútorný okraj nohy ( "Klim"), potom utiahnuť svaly, ktoré podporujú oblúky a nenechajte sa ísť dole. V dôsledku pohybu nôh a ohýbanie prstov postupne posilňovať príslušné svaly a zvyšuje ich tonus, svalové napätie, ktoré držia nohu kosti vo vzájomnom kontakte a interferujú s vývojom Flatfoot. Pozitívny účinok ako chôdzi po nerovnom teréne, na piesku, na špičkách, zjazdové, skok ďaleký a vysoký, beh, basketbal, plávanie a ďalšie cvičenia. Okrem gymnastiky, posilní príslušné svaly chodidla a predkolenia môže byť dosiahnutý tým, že vykonáva určité cvičenia (vo forme self-priradenie pod dohľadom starších). Cvičenie cyklus je určený pre prevenciu Flatfoot, a to prinášať doraz do polohy stráženie detí, zachytávanie a zadržiavanie hracej doby nohy, prsty uchopenie malých objektov, ako sú čapy, ceruzky.

Ak chcete mladšie deti lepšie vykonávať cviky, druhé je potrebné vykonať tieto úkony, aby zarážky - "hrable do piesku s nohami", chôdzu na vonkajšom okraji chodidla - "nemotorný medveď" ťahá koberec prsty - "húsenica".

Jeden alebo dva z týchto cvičení sa dieťa musí vykonávať 2-3 krát denne, opakujte 10-12 krát.

Skúsený učiteľ telocviku zvyčajne zahŕňa cviky zamerané na posilnenie väzov-muskulárnej nožný jednotku. Deti je užitočné, najmä v škole, vykonajte nasledujúce cvičenia: zachytiť a držať na doraz loptu, stojí na log alebo vata gule (napr squat, držať za ruky v telocvični múr, stojan na lekársky loptou, zopäl nohy)

Nesprávne postupy oslobodenie od telesnej výchovy pre deti so slabými svaly na nohách, tých, ktorí pneumatiky rýchlo z prechádzky a kto plánoval bytu. Takéto deti sa odporúča pravidelne zúčastňujú fyzické cvičenie v školách, so zvláštnym zreteľom na posilňovanie svalov nôh. Potrebujeme len spomínať, že by nikto nemal skrývky dieťaťu dlhú túru, dlhé trvanie.

Počas normálnej chôdzi na rovnom ceste asfalt stvrdne svaly nohy dieťaťa nestačí. Avšak, ako už bolo uvedené vyššie, s predĺženým chôdzi na pevnej zemi v podrážke topánky s mäkkou alebo naboso môže viesť k rozvoju detského Flatfoot. Komplexne posilniť svaly na nohách a na pohybový aparát väzov nohy je obzvlášť užitočná systematicky zaoberať takými športové cvičenia, ako je plávanie, jazda na bicykli, beh na lyžiach.

Ľudia s príznakmi ploché nohy, ktorí sa sťažujú na bolesti a únavu nôh, by nemali byť zaťažené turistiku, vzdialených výlety, horolezectvo.

Keď je plánovaná byt, deti sú vhodné pre posilnenie a prehĺbenie nožnej klenby cvičenie, ako je lezenie na lane a tyč, chôdza na log.

Zvlášť užitočné, keď je počiatočný stupeň Flatfoot, chôdza naboso na log. V tomto prípade, keď je záťaž keď sa noha uviazol v pôde, hruda chrbte a podporuje klenbu chodidla. To je tiež užitočné na krátku prechádzku na novo pokosenú trávu alebo štrk na pláži. V takých prípadoch, ostnaté alebo drsný povrch dáva dieťaťu ohýbať prstami a presunúť záťaž predovšetkým na vonkajšom okraji chodidla, čo vytvára podmienky pre tréning svalov na vyloženie oblúku. S cieľom posilniť svaly na nohách než uvedené cvičenia, definovaná hodnota je kúsok po nerovnej (normálne) oblasti.

Aby sa zabránilo ploché nohy užitočné ako jednoduchá cvičenie, ako chôdza do kopca sa výtok z pripojených prsty. Medzi prostriedky, ktoré zabránia vzniku a zvýšenie ploché nohy, zaujíma osobitné miesto masáž.

Masáž je veľmi užitočná v prípadoch, keď dieťa sťažuje na únavu, ťažkosť v nohách, rovnako ako bolesť v prednej časti nohy a chodidlá. Masáže, okrem upokojujúci účinok, pomáha eliminovať stagnáciu v nohách a posilňuje svaly.

V určitom vytrvalosti nie je ťažké zvládnuť techniku ​​základných masážnych techník, hladenie, čo je obzvlášť priaznivý vplyv na krvný obeh a znižuje trenie bolesti má v podstate riešenie akčnej hnetením a rezanie závitov, posilňovať svaly. Tieto masážne techniky možno vykonať rôznymi spôsobmi.

Hladenie by sa malo uskutočniť do dlane ruky, pevne zatlačením na povrchu kože a rastiranie- palmárno plochy štetcom alebo dosah ruky.

Výčapné by malo byť vykonané rýchlo, prsty od seba, aby nedošlo k spôsobiť bolesť dieťa. Vďaka plochej nohy treba masírovať predovšetkým vnútorný povrch nohy a ku klenuté ploche nohy v smere od členku do kolenného kĺbu a na koncoch prstov na päte.

Treba mať na pamäti, že ku skresleniu prstami (odchýlka palce von a ostatné prsty ohnuté pozíciu) sa môže vyvinúť v neskorom zmene obuvi s rastom nôh dieťaťa. Nesprávne postavenie prstov a tlak na ne topánky z kože (boot) vedie k vzniku mozoľov, ktoré spôsobujú bolesť pri chôdzi.

Počas padnúci obuvi v sede sa môže zdať, že je v miere, a je ukončená po malom opotrebení. To závisí od dĺžky chodidla (najmä ak dostatočne robustný väzy) sa môžu líšiť v momente záťaže na nohy. Preto je potrebné starostlivo vyskúšať na topánky a nôh v čase s rastom dieťaťa nahradená väčšie.

Správne vybraná topánky by nemal štipku dieťaťa nohy a stlačiť prsty.

Treba mať na pamäti, a že príliš voľné topánky majú tiež negatívny vplyv na stohu: môže spôsobiť odreniny, pľuzgiere. Je dôležité vedieť, že päta by mala byť tesne pokrytá podpätok topánky. V uvoľnenej polohe sa môže najprv dôjsť k zakrivenie zadnej časti nohy a potom sa vyvinú plochou.

Určité vplyv na oblúku stielka má tiež reliéfny povrch. Je žiaduce, aby vložka istej miery opakuje tvoria klenuté ploche nohy. Jediným by mala byť dostatočne flexibilné, aby ohnúť nohu. Preto nekupujte topánky s veľmi tvrdým nepružným časti chodidla, ktorý je priľahlý k päte.

Postavenie nohy a rozloženie hmotnosti na rôznych oddeleniach v stoji a chôdza ovplyvnené prítomnosťou výšky päty. Ak nie je päta, bude záťaž na pozdĺžnej klenby nohy byť väčšia. Keď tam je malé päta typu "škola", bude pozdĺžna klenba nohy byť vypúšťaná do určitej miery (z dôvodu preferenčné zaťaženia prednožia). Preto, keď je plochý plánované, aby sa zabránilo deti sa odporúča nosiť topánky s malým podpätkom.

Treba mať na pamäti, že vývoj Flatfoot spôsobuje tiež predĺžená prehrievanie nohy, čo vedie k uvoľneniu väzivového aparátu.

Takéto podmienky sú vytvorené, keď deti trávia svoj čas v teplej miestnosti v topánke, lemované plsti, kožušiny, alebo v topánkach. V zimnom období je nutné, aby dieťa prišlo zvonka miestnosti nahradil obvyklé teplé topánky. Rodičia by mali byť tiež vedomí nevhodnosti detí trávi svoj čas v gumárenskom obuvi (obuv, gumové topánky, atď), ktorý je určený predovšetkým pre krátkodobé použitie pri vykonávaní niektorých športov.

Vyššie uvedené riziká, keď nie je dosť silný svaly dolných končatín negatívny dopad na nohách dieťaťa.

Keď sa prvé príznaky ploché nohy je potrebné, aby sa zabránilo jeho ďalší priebeh, za použitia preventívneho obuv. Hlavná požiadavka na topánky - za prítomnosti pevného výpočtov, ktoré podporuje oblúk a tým zabraňuje prehýbaniu. Vytvorenie obuvi, ako zariadenie, ktoré vypĺňa medzeru na rad externých sme chránia svaly a väzy na hyperextenze a nohy - od deformácie.

Návrhových nástrojov pre zobrazovanie sadu preventívnych topánky alebo vymeniteľné vložky (vložky do topánok) by mala zabezpečiť zachovanie jarnej funkcie nohy. Vložky pre obuv alebo profylaktickými lekár príkazy vymenovanie na počiatočné formy plochej nohy Flatfoot a rozsah II, ktorý pozdĺžnej klenby je vytvorené a trvalo udržiavaná vo svojej normálnej polohe.

Keď ploché nohy III Stupeň predpísať špeciálne ortopedické topánky, ktoré sú vyrobené jednotlivo na protetické tovární.

Štúdie mnohých autorov ukazujú, že byt u dojčiat je nepravdivé: je to len zosilnenie podkožného tukového tkaniva na povrchu plosky nohy.

Takže byt u malých detí možno považovať za normálnu fázu tvorby pozdĺžnej klenby nohy. Vo veku troch nízkeho oblúka by mal byť považovaný za normálny jav, ktorý nevyžaduje žiadne preventívne opatrenia, a len by mala byť prítomnosť nízkym oblúkom v štvrtom alebo piatom roku života je základom pre účely rôznych terapeutických opatrení, pretože v tejto vekovej Flatfoot by mala byť považovaná za oneskorenie vo vývoji oblúka, čo vyžaduje širokú škálu preventívnych a liečebných opatrení, vrátane nosenia oblúkovými nosičmi alebo profylaktické obuvi.

Tak, založený na prevencii ploché nohy sú: Po prvé, posilnenie svalov, uloženie oblúk, za druhé, nesúci racionálne obuvi, a za tretie, obmedzenie zaťaženie na dolných končatinách.

Vykonávať Prvou úlohou zvláštne miesto na cvičenie. Programy v materských a stredných školách dostatočne nasýti cvičenia, ktoré posilňujú pohybového systému dolných končatín (chôdza, beh, skákanie, v podrepe, plávanie, športové a ďalšie.). To samozrejme prispieva k vytrvalosti dolných končatín. Avšak, použitie špeciálnych cvikov 2-3 na začiatku, v strede a na konci na hodinách telesnej výchovy je povinná.