Výživa detí do jedného roka

Správne, racionálne kŕmenie dieťa od útleho veku prispieva k jeho plnému rozvinutiu a dobrého zdravia v budúcnosti. Prítomnosť v strave dostatočné množstvo živín, posilňujú imunitný systém a pomáhajú predchádzať mnohým chorobám.

Od okamihu narodenia do 1 roka od základnej výživy dieťa by malo byť prsia materského mlieka. To dodáva telu všetky živiny dieťa potrebuje pre svoj rast a vývoj. Biologicky aktívne látky obsiahnuté v materskom mlieku chráni imunitný systém dieťaťa.

Deti, ktoré dostávajú materské mlieko sú menej chorí, aktívnejší a veselý, než deti z "bottle-dieťa". Navyše dojčenie rozvíja psycho-citový vzťah medzi dieťaťom a jeho matkou.

Počas tohto obdobia, dojčiace ženy by mali jesť zdravo a rôznorodý. Nezdravé produkty, ktoré používa matku do tela dieťaťa s mliekom.

Majú negatívny vplyv na kvalitu života a rozvoj dieťaťa. Preto je pre ženy je veľmi dôležité sledovať svoj jedálniček, ktorý by mal plne uspokojiť potreby dieťaťa na vitamíny a stopové prvky.

Preto sa v tomto období je tiež zaradiť do jedálnička detskej výživy - štiav a dreňou. Obsahujú všetky potrebné dieťa, a on dostane tieto živiny z materského mlieka. Uistite sa, že vylúčiť zo svojho jedálnička všetky možné potravinové alergény.

Malo by tiež byť vedomí toho, že niektoré produkty, ako sú uhorky a sušené slivky môžu spôsobiť detskú hnačku. Takže pozor na to a pamätať si, že zdravá a vyvážená strava grudnichka - je predovšetkým správna strava jeho matka.

Nie nevyhnutne dojčiť presne na hodinu. Ale nemala by byť príliš často dať dieťa k prsníku. To môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti nad normálne.

Ako dieťa rastie jeho stravu stáva pestrejší. Za hlavnú pridanú energie mlieka kaše, šťavy, ovocné a zeleninové kaše.

Doplnkové potraviny by mali byť zavedené do jedálnička postupne v malých množstvách. V opačnom prípade sa telo nebude môcť získať nové produkty pre neho. Dieťa bude často opakovať. Že môže dôjsť k nevoľnosti, vracanie, nestabilné stoličky a diatéza.

Prvý štart do dať ovocnej šťavy. Dodáva sa s 3 mesiacov veku. Čerstvo vylisované šťavy sa začína prejavovať pár kvapiek. Za 7 dní objem šťavy sa upraví na 30 ml.

Aby sa zabránilo alergie šťavy by mala byť daná iba jeden druh ovocia, napríklad jablčnej šťavy z. možno vypočítať maximálny počet konzumácia šťavy denne. Pre tento účel je počet mesiacov dieťaťa od narodenia, vynásobte 10.

Po 3 týždňoch po adaptácii dieťaťa do šťavy, sa zavádza do kŕmenia ovocné pyré. To je tiež vzhľadom k tomu, počnúc niekoľkých kvapiek týždenne denný objem bol doplnený na 30 ml.

Od 5-6 mesiacov. life detský, začínajú pripravovať kašu. Bez nich, správne a vyváženej stravy detí mladších ako jeden rok neurobí. Ako ste si zvykli na nové riadu pre 8-9 mesiacov. zelenina sú postupne zavádzané do menu. Prvé spustenie pripraviť zemiakovú kašu.

Potom, keď sa dostane telo zvyknúť na to, môžete ich pridať do menu kaše karfiol, mrkva. Neskôr zavedený do paradajkovej výživy a mladým hráškom.

Ak je dieťa staršie ako jeden rok a staršie, jeho strava sa postupne blíži kŕmenie pre dospelých.

Avšak, je potrebné riadne pripraviť ponuku, len variť zdravé potraviny bez akýchkoľvek prísad, korenín, živočíšne tuky (s výnimkou minimálneho množstva masla).

Od detská výživa závisí nielen svoju váhu, ale aj kvalitu imunitného systému, zdravie kostí, zubov, zraková ostrosť, atď.

Najdôležitejšou zložkou potravín a deti od 1 roka do 3 rokov je proteín. Je základným stavebným kameňom všetkých buniek kože a tkanív.

S nedostatkom tohto dôležitého zložky sa môže znížiť imunitnú obranu proti infekciám, spomaľuje rast a vývoj dieťaťa, interferuje s normálnou funkciou pečene.

Zdrojom kompletného proteínu, sú rastlinné produkty. Proteín obsahujúci obilniny, strukoviny, čerstvé ovocie a zeleninu.

je tiež potrebné potrebné množstvo aminokyselín pre normálny vývoj. Tieto živiny nájdené v čerstvé mlieko, slepačie vajcia, pečeň.

Po roku, vždy obrátiť na detských diétnych jedál z chudého mäsa. Najlepšie detská výživa kurčiat, moriek, hovädzieho, teľacieho, králika.

Pre proteíny, minerálne soli a vitamíny sú dobre a úplne zrejmé, detské telo potrebuje tuky. Zdravý, racionálna výživa bez tuku, je nemožné.

Pre rané detstvo rastlinných tukov odporučiť. Tie sú obsiahnuté v masle kravskom, kyslá smotana, smotana. Rastlinný olej je tiež nevyhnutné pre zdravú výživu. Obsahuje užitočné mastné kyseliny.

rast a vývoj dieťaťa je potrebná tiež sacharidy. Sú potrebné pre normálne fungovanie srdca, pečene, nervového systému a svalovej činnosti. Sacharidy sú nevyhnutné pre úplné asimiláciu tukov.

Energia telo dostane z rastlinných sacharidov. Z tohto dôvodu, že dieťa bude potrebovať pre vstup do jedálnička chleba, cereálie, sladké ovocie a plody, mlieko, hovädzie a kuracie pečeň.

Vyzvite deti, aby jedli svoje vlastné, žuť a neumožňujú dieťa sa rozptyľovať pri jedle.