Letné prázdniny na mori a ochrany zdravia

Letná dovolenka pri mori, snáď najpopulárnejší druh letnú dovolenku. Vskutku, more, pláže, slnko - môžete nielen teraz leto v celej svojej kráse, ale obnoviť opotrebované telo pracovať a študovať, zlepšiť ich zdravotný stav. Spočívať na mori v lete žil až do očakávania, ktoré na ňom by malo byť dôkladne pripraviť. Také veci ako vybraných destinácií, luxusný hotel, ktorý bol navrhnutý v spôsobe, akým poplatkov a tak ďalej, výrazne zjednodušiť odpočinok a umožňujú nič iného rozptýliť otravné problémy.

Chystáte sa do mora by malo vziať do úvahy skutočnosť, že zvyšok mora v lete môže priniesť nielen výhody, ale aj závažné poškodenie zdravia - v prípade závažnej chyby. Poďme sa baviť o tom, čo chyby sa často, aby turisti ísť opaľovať a cakat v teplej vode.

Najčastejšou chybou je dlhý pobyt pod spaľujúcim slnkom v prvých niekoľkých dňoch pracovného pokoja. Obyvatelia miernych zemepisných šírkach, ktorí plánujú odpočívať pri mori v lete, často prehliadaná, že horúce letné slnko ohrieva nielen, ale aj popáleniny. Nebezpečenstvo je ešte umocnený tým, že na rozdiel od požiaru popáleniny, spálenie slnkom nie je na prvý pohľad zrejmé.

Rekreanti k prvému dni strávenom na pláži stráviť niekoľko hodín opaľovanie a kúpanie, a ísť na pláž je vynikajúca, podľa ich názoru, Zagora - pokožka sčervená. Stále bez bolesti, len cítiť teplo. V skutočnosti to znamená, že zostávajúce dovolenku pokazené. Koža bola spálili, ďalšiu noc, a niekedy aj viac ako jeden, bude vykonaná v agónii, pretože aj dotyk listov k telu neznesiteľné, možno teplota stúpa, v závažných prípadoch môže vyžadovať hospitalizáciu. Pláž pod prísnym zákazom budúceho týždňa, a možno aj viac. Miesto krásne tan handry lúpať spálenú kožu.

Aby sa tomu zabránilo, musíme mať na pamäti, že na opaľovanie by sa malo začať s 15 minút, nič viac pridať každý deň po dobu 10 minút. Zvyšok času, môžete ležať pod slnečníkom alebo prísť ležať na piesku alebo na lehátku v dopoludňajších hodinách, a to až do 10 hodín, alebo vo večerných hodinách, po 17 hodinách. Opaľovací krém nechráni pred prehriatím, a v skutočnosti je to len úpal, ale aj teplo.

Ďalšou častou príčinou skazeného dovolenku pri mori v lete - črevné infekcie. Dovolenka v mestskej nemocnici infekčné oddelenie nechcem nikoho, a to veľa. Aby sa tomu zabránilo, nikdy kúpiť jedlo v tienistých miestach, najmä na pláži sokoliarov. Je vyrobená spravidla v rozpore s elementárnymi pravidlami hygieny, neprejde lekársku prehliadku a často kaziace potraviny po celý deň, a niekedy aj viac ako jedna, sa nosia v chaotický krabici tepla. To je obzvlášť nebezpečné kŕmiť také "lahôdky" detí.