Premenlivé nálady žien: hormóny útočia!

Čo sú zač, žena? Krásny, jemný, vášnivý a zároveň, veterno, nárazový a nervov. A čo je ešte zvláštnejšie: Všetky tieto vlastnosti majú ženy súčasne. Ale to je len nálada svojej doby dramaticky zmení úplne opačne: v dopoludňajších hodinách boli smeje a žartuje, a v noci plače alebo podráždená.

Netreba hovoriť, že nie vždy je žena sama a chápe dôvody pre zmeny, ktoré prebiehajú s tým, nieto človek chcieť spustiť v tomto okamihu sa od nej. Medzitým, dôvodom je úplne prozaický: útok začal hormón.

Hormóny, nie hormóny, to je veľmi často mylne ľudia píšu. Slovo "hormón" pochádza z gréckeho "rozrušiť" a harmónie (iné. Gréckeho "spojenie, proporcionalita"), v uvedenom poradí, je irelevantné. Snáď ešte opak - proporcionalita hormónov môže narušiť, ak existuje nerovnováha v ich tele.

Každý vie, že v priebehu tehotenstva ženy chudobným ako vždy, a to aj vo svojom živote je strašná slovo PMS. A pre všetky zvláštnosti, ktoré sa vyskytujú s nimi v tejto dobe, hormóny sú zodpovedné, nie nestabilné psychiku. Muži pochopiť túto skutočnosť a prijať veľmi ťažké, pretože ich hormóny nie sú tak náchylné k ostrým výkyvom. A to je dôvod, prečo zástupcovia silnejšieho pohlavia sú stabilné a spoľahlivé.

Čo sú to hormóny?

Ide o špeciálne chemické látky, ktoré sú produkované žliaz s vnútornou sekréciou. Pohybujúce sa cez krvné riečisko, ktoré stimulujú určité bunky (cieľ). Tak, hormón katalyzovať chemické procesy v tele. Študovanie hormonálne procesy u ľudí endokrinológia. Dnes v medicíne viac ako 30 hormóny, ktoré sú vyrábané v rôznych častiach ľudského tela:

• Hypofýza produkuje veľké množstvo hormónov, vrátane štítnej žľazy, gonadotropín, luteinizačného, ​​melanostimuliruyuschy, somatotropínu (rastový hormón), prolaktín;
• Hypotalamus produkuje oxytocínu a vazopresínu;
• Štítna žľaza - trijódtyronín, kalcitonín;
• Pankreas zodpovedné za produkciu inzulínu;
• Nadobličky produkujú adrenalín a noradrenalín, kortizol a aldosterón;
• Pohlavné žľazy produkujú pohlavné hormóny: estrogén, estradiol, progesterón, testosterón.

Hormóny sú zodpovedné za obrovské množstvo procesov - z ľudského rastu na jeho reprodukčnej činnosti. Skutočnosť, že je žena schopná otehotnieť a porodiť dieťa, to je tiež upravená hormonálna. Zaujímavým faktom: mužské hormóny - androgény - v ženskom tele sú prítomné tiež, ale v malom množstve. Ich výskyt môže spôsobiť nadmerný rast veľkého množstva chlpov na tvár a telo vzhľad akné, menštruačné poruchy. A vo vážnych prípadoch - dokonca aj neplodnosť.

Čo je to PMS a ako s ňou bojovať

PMS - predmenštruačný syndróm je, že v rôznej miere vyjadrené v každej ženy. Predpokladá sa, že keď sa prejavil predovšetkým v kolísaní reálnej sex náladu pred menštruáciou, ale v skutočnosti, jej príznaky môžu byť oveľa širší. Toto kolísanie hmotnosti, opuchy, nadúvanie, bolesti hlavy, nepríjemné pocity v srdci, a to aj horúčka. Je ľahké si užívať život v prítomnosti takej podivné veľa príznakov?

Predpokladá sa, že dôvodom pre vývoj PMS je hormonálna nerovnováha vzniká - nesprávny pomer estrogénu a progesterónu. Je zaujímavé, že sa ukázalo, obaja muži môžu byť hormonálne poruchy spojené s hladiny testosterónu - a je nazývaný stav SMR (male podráždenosť syndróm). Takže v niektorých prípadoch, ospalosť, únava a nervozita medzi silnejšieho pohlavia môže byť spojený s týmto problémom.

Medzitým, PMS u žien dochádza každý mesiac, a ak nechcete dávať pozor na neho, tento stav môže zhoršiť v priebehu času. Opäť - vysporiadať sa s PMS pomocou vôle je nereálne, táto podmienka je spôsobená hormonálnou pozadie. V závažných prípadoch môže lekár môže predpísať na zmiernenie PMS diuretiká, antihypertenzíva, a dokonca aj antidepresíva. Ale nedosahujú takého stavu.

Najlepšou prevenciou PMS je šport a správnej výživy. Sport (športové) zvyšuje produkciu endorfínov, hormónov, nálady prídavok, a tým zmierňuje stres. Spotreba mäsa a tuku v tomto okamihu je lepšie znížiť tým sa rozhodli pre ryby, ovocie a zelenina, celozrnné pečivo. Soľ môže viesť k edému, ako meškanie v telesnej tekutine, a cukor zvyšuje dráždivosť nervového systému. Mimochodom, v priebehu PMS a na potrebu znížiť množstvo kofeínu, a už vôbec nie na pitie nápoja, energie, ktoré ju obsahujú: kofeín zvyšuje stres a úzkosť. alkohol porušuje metabolizmus sacharidov, čo môže viesť k zvýšeniu hladiny estrogénu.

Ako viete, že hormóny sú v neporiadku

Ak ste chytil som na tom, že sa často stretávajú podráždenosť a nervozitu, vziať ju na druhú bez akéhokoľvek dôvodu, je rozhodne stojí za to premýšľať o hormonálnej povahy javu. Ak k tomu dôjde pred menštruáciou a potom všetky nepríjemné účinky zmiznú, stačí mať na pamäti, o PMS a pokúsiť sa napraviť jeho priebeh pomocou diéty a fyzickej aktivity.

Avšak v prípade, že zmeny nálady sú nezávislé na cyklu, tam je apatia, pokles sexuálnej túžby, má zmysel skúmať nielen v krvi pohlavných hormónov, ale aj hormóny štítnej žľazy. V takomto prípade je potrebné použiť nielen na gynekológa, ale aj endokrinológa.

Muži tiež chcú popriať trpezlivosť - dámy sú naozaj neznesiteľné počas ich hormonálnych porúch. Ale tieto nedostatky nie sú zdravotne nezávadné, takže ak je to potrebné, vyslať svoje obľúbené profilovať lekára - ale prosím, nie psychiater. Vzhľadom k tomu, teraz už vieme, že hormóny kontrolovať jej náladu.