Užitočných tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť podmienku

Menštruácia sa stretáva s ich životným štýlom väčšiny žien. Počas menštruácie, mnoho ťažko bolesť v podbrušku, môže byť bolesť hlavy, a dokonca aj teplota. Niekto plače, a niekto naopak príliš nervózny. Menštruácia veľa kazí plány, takže budete musieť re-plan svoje záležitosti. Ešte počas menštruácie by mal dodržiavať niekoľko pravidiel. Tento článok obsahuje tipy, ktoré pomôžu zmierniť podmienku počas menštruácie.

Prečo krváca? Endometrium sa odtrhne a zlúpne, čím sa vystaví cievy. Menštruujúce žena cíti horšie ako obvykle. Tam je slabosť, ospalosť, bolesť. Z tohto dôvodu je nutné vedieť, čo je potrebné obmedziť a odstrániť ju úplne.

Tipov, ktoré vám pomôžu:

Fyzická aktivita. Ak máte aj naďalej vykonávať v normálnom tempom, bolesť a izolácie len intenzívnejší. Počas menštruácie, nemajú nič ťažkého dvíhať, nie niesť ťažké vrecia, nevykonávajú v posilňovni alebo doma, nedošlo k žiadnemu zaťaženiu. Získať dostatok odpočinku. V týchto dňoch viac ako užitočné, aby si ľahnúť a spať.

Plávanie a sauna. V dňoch menštruácie gynekológov sa neodporúča kúpanie v bazénoch či nádržiach, sauna a parný kúpeľ. Tiež zdržať sa vo vani, je to nebezpečné a nie sú esteticky. V tých dňoch, krčka maternice je mierne pootvorené, a aký druh infekcie môže ľahko dostať sa do toho. Tepelné postupy len zvýši prietok krvi do panvových orgánov, čo vedie k silné krvácanie. Preto, čím neskôr je pravdepodobné, že váš stav ešte zhorší a máte pocit závrate a nevoľnosti.

rôzne procedúry. V dňoch menštruácie sa znižuje zrážanlivosť krvi v týchto dňoch nevykonal rutinných operácií a nie sú odstránené zuby. Z masáž týchto dňoch tiež by mala byť zrušená. Nikdy poskytnúť vzorku moču, pretože výsledok bude nesprávna.

Power. Bolo zistené, že slané a korenené jedlo pred dňom menštruačného, ​​pozitívny vplyv na celé telo. Zmierňuje bolesti počas všetkých čias. Počas menzes sa vyskytujú v tele nedostatku železa, vápnika, bielkovín, kyseliny listovej. Podieľajú sa na zrážaní krvi a jeho aktualizácie. Preto zvoľte potraviny bohaté na tieto prvky.

Lieky. Počas menštruácie, neužívajte lieky, ktoré majú vplyv na tvorbu krvi a krvnú zrážanlivosť. Sú zakázané ANALGIN inj aspirín. Existujú aj iné bolesti relievers, ktoré vám môžu pomôcť, ako je Nurofen, Solpadeine, ketanov.

ľudových opravné

U veľmi malého počtu žien menštruačný ľahko a bezbolestne prúdiť. Mnohí tiež skúsenosti silné bolesti, ktoré nie sú ohnuté, nie narovnať. V čase, nepomôže ani silné lieky proti bolesti.

Ako ste bojoval s bolesťou našich predkov? Ako tomu bolo bez drahých liekov?

Recept bylinný čaj:

1 recept. 0,5 h. L. lipového kvetu, 0,5 hodiny. l. Hypericum, 1 hod. L. harmančekový, pridať 0,5 litra. prevarenej vody. Všetky bylinky mix dať do pohára liter môže, zalejeme vriacou vodou a zábal. Po ochladení na pitie po celý deň. Priebeh liečby - do 2 dní pred a počas samotnej menštruácie.

2 recept. 1 lyžica praslička, 1 lyžica Ľubovníka, 1 polievková lyžica dubovej kôry, 800 ml. vriacej vody. Byliny Mix a miesto v sklenenej nádobe zalejeme vriacou vodou, nechajte vychladnúť. Vypiť 3-4 krát denne, namiesto čaju, pridajte 1 šálka 3-4 kvapiek valeriány lekárskej tinktúry alebo 5-6 kvapiek tinktúry Leonurus. Takýto postup sa vykonáva 2 dni pred a počas samotnej menštruácie. Tieto jednoduché, ale v rovnakom čase užitočných tipov pomôcť zmierniť váš zdravotný stav v týchto ťažkých dňoch pre vás.

Dobrý zdravotný stav!