Osteochondróza bedrovej - liečba a cvičenia

osteochondrosis - porážka medzistavcových platničiek v dôsledku degeneratívneho procesu. To môže byť dôsledkom sedavého spôsobu života, podvýživa. Strata elastických vlastností zvierania kotúčov vedie k cievnej a nervovej korene vystupujúcich z miechy. V dôsledku toho, je bolesť a opuch, čo vedie v procese amplifikácie. Krvný obeh, sa môžu objaviť hučanie v ušiach, bolesti hlavy, rozmazané videnie. zle metabolizmus, hormonálne a cievne malformácie tiež viesť k podvýžive a osteochondróza medzistavcových platničiek.

Mäkké matrace vyvoláva sdvigaemost disky. Z tohto dôvodu spí na tvrdé matraci, neustále sledovať držanie tela. Liečba degeneratívnych ochorení disk a navrhnúť okrem brúsenie vonkajších, pevné a pestrú liečebný telocvik.

Cvičenie osteochondróza bedrovej a krčnej chrbtice.

Často pohybovať, každý deň robiť cvičenia na chrbticu ohýbanie.

Tu je veľmi efektívne cvičenie: Zdvihnite ruky s prepletenými prstami, dlane k stropu. Byť v strehu, nakloniť hlavu. Pozrite sa na strop a pokúsiť sa dosiahnuť rukami. Takže asi desať sekúnd, potom opakujte niekoľkokrát. Každý deň, nezabudnite. V deň vo vzduchu s rukami dosiahnuť na oblohu, nočné - hviezd.

tu sú hnutia proti osteochondróze, Na každej z nich budete musieť stráviť desať sekúnd. Kliknutím na čelo prepletené prsty, zatiaľ čo naklápanie hlavu dopredu. Striedavo tlačiť prsty na zadnej časti hlavy a ľavo-pravom spánku. Prekonať hydrostatický tlak rúk, a naopak.

Podstegnite cirkulácie v miestach, kde biologicky aktívne body. Napríklad nastaviť štyri prsty na čelo naproti sebe, zľahka tlačí úsek pokožky a zmenšiť pol minúty. Tiež trieť whisky v rôznych smeroch. Tug a trieť si uši, masírujte ušné lalôčiky.

Pre liečenie degeneratívnych ochorení disk bedrovej a zlepšenie prekrvenia mozgu. K tomu, hodiť staré hlavu zároveň tlačné rukou na brade v smere pohybu hlavy. Pomaly otočiť hlavu doľava a doprava. Praktizovať tak štyridsať sekúnd - šesťdesiat.

Rovnako ako v predchádzajúcom cvičení, to môže byť vykonané, keď sedel pri počítači, ktorý je jedným z pôvodcov degeneratívnym ochorením disk. Cvičenie zlepšuje funkciu krčnej plexus. Sedieť vzpriamene, vyrovnajte chrbát. Skloniť hlavu dopredu, bradu dotknúť hrudníka. Uvedenie zopätými rukami na hlave, snaží "vychovávať" na zadnej časti hlavy. Prax tak minútu, opäť za pätnásť sekúnd.

Pokúsiť sa dostať ho za plecia až k ušiam, zdvihol svoje prvé dve ramená, a potom striedavo robiť svedomito silou. Potom sa vráti opäť - up. A tak - o štvrť minúty. Po cvičení kaše krku. To uprzhnenie obzvlášť dobre proti degeneratívnym ochorením disk bedrovej a krčnej chrbtice

Opúšťať počítač sám, v zábere s čapom, alebo iný valcový predmet. Ak osteochondrosis dáva vám oveľa väčšie utrpenie, kliknete na rameno, lopatka, chrbtica, valček, najprv doprava, potom doľava, zmena ruku. Riadiť zásadou pravidelnosťou.

Jazda na podlahe chrbtom na valček dopredu a dozadu 15 - 20. Nasledujúci deň sa môžu objaviť bolestivé - trpí, budú ako dolnej časti chrbta, ak nechcete zabudnúť na správnosť týchto cvičení.

Ľudové lieky na liečbu degeneratívnych ochorení disku bedrovej a krčnej chrbtice - trenie.

Všetko uvedené ďalej len riadu - Glass

50 g trávy nechtíka, zalejeme 200 ml gáfor alkoholu, 200 ml kolínske vody, a 200 ml vodky. Cork, uložiť dva týždne na tmavom mieste. Trením pripravený.

Brúsiace a zmiešajú rovnaké diely koriander, brezové púčiky, mäta, koreň púpavy. Príprava: 3 lyžice mletej kolekcia v prášku zalejeme vriacej vody, premiešať, teplo na miernom ohni po dobu piatich minút. Naplňte vnútorný rozpustené masť alebo maslo, olej a rastlinný olej. Udržiavať trenie v chladničke.

Rovnaké tradičnej receptúry :), ale aj ďalšie byliny:

1. obličiek breza, horolezec hadí koreň, bylina ľubovník bodkovaný, topoľové púčiky - nechtíka kvety, kvety, túžobník, bylina mäta, chmeľ šištice, tráva lastovičník, eukalyptus list - rovnako.

2. lopúch koreň, mäta pieporná tráva, skorocel list, kvety harmančeka, borovicové púčiky, bylina Viola tricolor.

3. marshmallow koreň, bylina levanduľa, rebríček, praslička bylina, koreň púpavy - rovnako.

4. Koreň Polygonum had, tráva ľubovníka bodkovaného, ​​mäta pieporná tráva, píniových púčiky, lastovičník tráva, eukalyptus list - rovným dielom.

Masť aplikovať na postihnutú oblasť, triturace trvá päť minút, miesto zábal. Robiť 3-4 krát denne.

alebo

Po trenie masti Poťah sedadiel hornú časť čerstvých listov rastlín - orgován, šalvia, mäta pieporná, medovka, vrchná vrstva sa nanáša vo 1-2 listu alebo kapusta lopúch, vyhrnúť vlnené tkaniny.

osteochondrosis brúsenie niesť deň v bedrovej forme.

Pre vizuálnu reprezentáciu cvičenia proti bedrovej degeneratívne ochorenie disk, oni vám schematické znázornenie.

Ak chcete zväčšiť obrázok, kliknite na neho.