Ako zlepšiť svoj zrak

Je možné obnoviť pohľad na ich vlastné? Táto téma bola znepokojenie pre mnoho ľudí, ktorí trpia krátkozrakosťou alebo ďalekozrakosťou. Prideliť mnoho príčin očných problémov. Oči začnú vidieť zlé s vekom. Vo svojich mladších rokoch, môže byť príčinou zlej spôsob života.

V poslednej dobe, zhoršené videnie detekované v každej z druhej osoby. Ak sú vaše oči začali vidieť, je horšie, to je nemožné zanedbávať situáciu. Čas konať, budete sa môcť vrátiť k dobrému videniu.

Používať integrovaný prístup

Podľa tradičných liečiteľov, vízia sa môže zlepšiť, a doma. Existuje veľa zaujímavých receptov, ktoré využívajú bylinky. Avšak, oni prinášajú pozitívne výsledky, keď je úplné uzdravenie tela.

Ak máte nejaké problémy s očami, je potrebné venovať pozornosť, aby váš životný štýl. Ak chcete obnoviť zdravie a vízie, že je potrebné zmeniť rytmus, strava a návyky. Je nutné, aby sa vzdal alkoholu a fajčenia. Dôležitý je správny odpočinok a očné zdravie. Pokúsiť sa eliminovať stres.

Je dôležité odstrániť nebezpečenstvo. Napríklad, nemôžete stráviť celý deň pozerať sa na televíziu alebo monitor. Navyše, niektorí liečitelia sa neodporúčajú nosiť slnečné okuliare. Oči potrebujú slnečné svetlo. Ak ste neustále nosiť ochranné okuliare, sú vaše oči "hlad". Nemajú dostatok slnečnej energie. Výsledkom je, že vízia môže spadnúť.

Ak robíte prácu duševnú, potom budete mať pravidelné prestávky. Počas hodiny, môžu byť identifikované a 2 minúty pri teplote oko relaxácie. Pauza pridám vám len čerstvú energiu.

Proces vlastné obnovy pohľadu je založené na troch dôležitých zložiek:

• výživa;
• používanie populárnych metód pre obnovu okom;
• cvičenie pre vaše oči.

Pokiaľ ide o prvý bod, je potrebné pridať do svojho jedálnička potraviny bohaté na živiny a vitamíny. Ak chcete obnoviť videnie sú významnými druhmi ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú Vitamíny pre oči B, A, E a C.

V dennej ponuke vo výške 60% by sa mal skladať z potravín rastlinného pôvodu. Okrem toho, väčšie sú výhody ryby, petržlen džús, čučoriedkový džús a mrkva. Lipnutie na jedálničku rastlinnej báze, môžete zlepšiť svoj zrak.

Gymnastika pre oči dáva vynikajúci výsledok

Každodenné cvičenie - je nutnosťou pre tých, ktorí chcú obnoviť videnie. Existuje mnoho účinných systémov, ktoré možno vykonávať doma. Nemajú strácať čas, ale prináša vynikajúce výsledky. Je dôležité, aby nedošlo k preťaženiu. Odborníci odporúčajú pravidelne rozmaznávanie relácie.

Dobrým spôsobom, ako relaxovať

• Eliminovať napätie v obočí. Zdvihnúť obočie. Zamknite je v tejto pozícii po dobu niekoľkých sekúnd. Nižšia obočie a relaxovať. Manipulácia sa vykoná niekoľkokrát.
• Relaxácia pre oči. Je lepšie ležať na chrbte a zatvorte oči. Cítiť ľahkosť okolo očného okolia. Uvoľniť svoje telo, tvár a očné viečka. Relácia trvá asi 10 minút. Relaxácia by mali byť vykonávané aj niekoľkokrát denne. Počas zasadania, viete si predstaviť pohľad na čierny štvorec. Táto vizualizácia umožňuje dosiahnuť maximálnu relaxáciu oči. Rozjímanie Black prospešné pre človeka. V týchto okamihoch je hlbokej relaxácie. Relaxačné chráni zrak a pomáha predchádzať vráskam.
• Ak chcete obnoviť krvný obeh v oblasti očí, môžete použiť blikať. Veľmi časté žmurkanie môže byť nahradená silným mžoural.
• K zlepšeniu prekrvenia očí, mali by ste byť schopní sa uvoľniť krk. To je obzvlášť dôležité venovať pozornosť k jeho zadnej strane. Uvoľnili krk, môžete použiť kruhovú rotáciu.
• Často masírujte oblasť očí. Môžete vykonávať ťahy, ľahký tlak a trenie. Hladiť obočie tiež dobré relaxáciu.
• Umývanie studenou vodou, musí byť vykonané niekoľkokrát denne. To tónov až oči.
• Často sa pozrieť na slnku. Od dávnych čias je známe, že posilnenie očí a obnoviť zrak, môžete použiť slnečné lúče. Majú priaznivý vplyv na orgánoch videnie. Slnko dáva život a obnoví prietok krvi. To je najlepšie pozrieť sa na slnko v ranných alebo večerných hodinách. Ideálny čas - prvých 30 minút po východe slnka alebo tesne pred západom slnka. Počas dňa to nie je odporúčané vykonať procedúru.

Odporúčania tradičnej medicíny

1.  Pomocou nástrojov na základe čučoriedok. Si môžete pripraviť očné kvapky. K tomu, vytlačiť šťavu z čerstvých plodov. Odkvapkať každý deň 2 kvapky.
2. Mrkvovej šťavy a byliniek pomáha zlepšiť zrak. Vezmite mrkva, petržlen, zeler a čakanku. Tieto produkty by mali byť odstavné. Užíva sa raz denne.
3. Dokonale pôsobí med mrkva nektár. Urobiť mrkvovej šťavy a pridajte lyžičku medu.

K zlepšeniu videnia doma, budete potrebovať trpezlivosť. Integrovaný prístup umožní, aby tento problém vyriešiť.