Profesor zdaňovať: Metódy obnovenie vízie. Cvičenie k obnoveniu vízie

Teraz celkom ťažké nájsť človeka, ktorý nemá žiadne problémy so zrakom. Ovplyvňujú ekologické podmienky, nezdravého životného štýlu a neustálom strese optické nervy. Všetko ostatné sa pridáva, a dopad práce - veľmi málo tých, ktorí nepoužívajú počítače. C môže len zhoršovať v priebehu času, celkový stav oka. Z tohto dôvodu je dôležité prijať určité opatrenia na prevenciu a pre navrátenie zraku.

Oči - dosť delikátna orgánov ľudského tela. Problémy so zrakom, skôr alebo neskôr začne každý. Po prvé, môžu byť spojené s nesprávnym nevyváženej stravy. Nedostatok potrebných vitamínov zhoršuje videnie. Takéto choroby môžu byť spojené s chorobami a prenesené späť problémy.

Praktické metódy obnovy

Existuje mnoho spôsobov využitia. V centre takmer každý z nich sú rovnaké zásady. Takže ľudí, ktorí majú problémy s očami, je vhodné stanoviť krvný obeh. To sa najlepšie vykonáva pomocou očných cvikov. To môže byť špeciálny gymnastika alebo joga. V podstate cvičenia sú založené na princípe uvoľnenie a napätia zrakového nervu.

Okrem cvičenia pre oči, je veľmi dôležité, že ste zadali do svojho jedálnička potraviny, ktoré majú vplyv na stav zobrazenia. Zlepšuje zrakovú ostrosť Čučoriedky. Samozrejme, že to je najlepšie jesť bobule čerstvé, skôr než nahradiť ich Badami. Vedci dokázali, že to zlepšuje krvný obeh.

Pre prevenciu čučoriedok odporúčajú pre tých, ktorí často musia namáhať oči.

Ak je dôležité, ďalekozrakosť alebo krátkozrakosť jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamín C a beta-karotén. V poslednej dobe vedci preukázali, že sietnice robí menej zraniteľné nahromadené luteín. Táto látka sa vyskytuje v špenáte, žĺtky, červenej papriky.

Majte na pamäti, že iba jeden vitamín nemôže byť vyliečený očné ochorenia. Preto, keď je veľmi dôležité, vážne problémy s zrak, aby prijali všetky kroky popísané vyššie, ale to súčasne s liekmi pod dohľadom lekára.

Obnova metódy zdaňovať

Iný spôsob vymáhania je spojené s menom profesora zdaňovať. V mnohých ohľadoch to je nástupcom slávneho amerického vedca Bates. Zdaňovať povedal, že hlavný problém spočíva v tom, že ľudia, namiesto aby sa zapojili do cvičenia a prijať ďalšie nezávislé metódy obnoviť zrak zvolil najjednoduchší spôsob. - okuliare.

V skutočnosti, oni len zhoršiť situáciu a poskytnúť akýsi "bariel" pre oči, uvoľňujúce svaly a kmene sú rôzne. Táto práca je krížený s Batesa teóriu, že krátkozrakosť, ďalekozrakosť a astigmatizmus sú vysvetlené týmto spôsobom. Aby sa predišlo problémom s víziou je potrebné trénovať a relaxáciu príliš slabý, než aby namáhaných svalov.

Sight obnova metódou zdaňovať začína so správnym nastavením, túžba prestať nosiť okuliare a neustále školenia pre oči. Ľudia s problémami s videním sú vyzývaní, aby pochopili, že práca môže vytvoriť oko - každý z nás od narodenia nepotrebujete okuliare. Predpokladá sa, že problémy so zrakom sú nevyhnutné. Profesor zdaňovať povedal, že to tak nie je. Potom, čo sa pevne rozhodol, že potrebuje, aby sa situácia zmení, lekár odporučí ísť na cvičenie. Sú ľahko sa učiť a nevyžaduje žiadnu zvláštnu prípravu.

Začnite tým, že palming - cvičenia, ktoré pomáhajú uvoľniť zrakový nerv. Po prvé je potrebné zahriať ruky, trieť je jeden proti druhému. Dlane by mali prejsť, ako by ste si niečo na pitie vody z hŕstky. V takom prípade by mali byť jednoducho prešiel a umiestnený priamo - jeden na druhej strane treba si sadnúť alebo ľahnúť, takže sú pohodlné, aby lakte .. Nemali by byť udržanie kôlne.

Potom profesor zdaňovať radia vzťahuje ruky skrížené oči. Musia byť v jednej rovine s veľmi tesné, bez medzier, iba v tme. Nos je v mieste rektifikácie dlaniach. Dýchať im pokojne, hlboko, oči zatvorené. Ak vidíte zostávajúce svetelné fenomény (mimochodom, hovorí prepäťové nervy), predstavte tmavý zamatový záves, ktorý neprenáša svetlo.

Ďalej pokračujte autosugescie: myslieť na tejto vízie bude obnoviť alebo pamätať na príjemné chvíle života. Po 3-5 minútach začnú opustiť palming: napätá a relaxovať zavretými očami, ako keby ste zazhmurivaetes. Po tom, odstrániť ruky a pokrútil hlavou v rôznych smeroch obnoviť krvný obeh. Utrieť oči päsťami. Vykonávať kompletný oko.

Profesor zdaňovať povedal, že palming užitočné robiť všetko bez výnimky. Verí, že jeho vynikajúcou prevenciou a prvým krokom k obnoveniu vízie. Tí, ktorí pracujú pri počítači, je odporúčané vykonať vykonávať každú hodinu.

Cvičenie k obnoveniu vízie

Aj v technike majú zdaňovať et al. Cvičenie obnoviť videnie. Profesor neodporúča zhone počas hodiny. Tiež nemajú trénovať po operácii oka. Pre všetkých, bez výnimky, je odporúčané ísť do očného lekára a zistiť, či existujú nejaké problémy s odlúčenie sietnice.

Krátkozraké by mali vykonávať cvičenia pre oči zdaňovať veľmi opatrne.

1. Gymnastika začína dvíhať oči hore a dole. Cvičenie sa opakuje 3 krát, potom sa rozbliká.
2. Otočiť prechod. Presunúť oči 3x doprava a doľava, Morgan.
3. Pozrieme šikmo zdola nahor a späť trikrát. Morgan.
4. Načrtáva oči obdĺžnika. Počnúc ľavom dolnom bodu. V opačnom smere robiť cvičenia na pravom dolnom bodom. Opakujte 3-krát. Morgan.
5. Prezentácia na deliacej hodiny šípkou - 3, 6, 9, 12. Prechod od horného bodu 12 v smere pohybu hodinových ručičiek: 3, 6, 9, 12. Opakujte rovnaký proti smeru hodinových ručičiek - 12, 9, 6, 3. Tvorba cvičenie 3 časy. Morgan odpočinúť oči.
6. A posledná cvičenie pre oči v tejto sérii - hada. Začneme ľavom dolnom rohu na "kresliť" oči hada zdola nahor. Dokončenie cvičenia blikať.

Prirodzenej obnovy, ako dosiahnuť výsledky?

Okrem rôznych techník, môžete obnoviť zrak a prirodzene. V tomto prípade je hlavná vec - ako sa zbaviť dráždivých. Samozrejme, že to bude ťažké, ale pokúsiť sa dať vaše oči odpočinúť.

Pamätať, že strava by mala byť vitamíny A, B a C. zahrnúť do svojho jedálnička pečeň, mrkvový šalát s kyslou smotanou, rybie, čučoriedky.

Skúste pri čistení tela - problémy s očami, môže byť výsledkom Struskovací toxínov. Musíme začať s správnej výživy.

Pozri tiež:

• Je užitočné mať pre dobrý výhľad?
• Ako zlepšiť rénium domov
• Laserová korekcie zraku: recenzia

Pokúste sa vzdať zlozvyky. Prijatie alkoholu a fajčenie vplyv na zrak.

Naše zdravie - v našich rukách. Obnova priameho dôkazu. Nemyslite si, že na riešenie problému s očami - okuliare a laserovú korekciu. Je dôležité pre udržanie stavu oka pomocou správnej výživy, zdravého životného štýlu, a gymnastiku. zrak obnova metódou zdaňovať je veľmi efektívna. Palming a jednoduché cvičenie vám pomôže uvoľniť očné svaly a obnoviť videnie.