Škodlivý pri Praskanie prsty

Mnoho ľudí, pretiahol si stuhnuté údy, ako pohrustet kĺby, a to nie je obmedzené na prstoch, na ostrý zvuk experti možno počuť z ľubovoľného miesta v tele.

Lekári sa domnievajú, že tento zvyk je škodlivý. Ani zvyk, a warm-up metóda. Sa snaží týmto spôsobom obnoviť Riadne fit kĺbovej plochy, zaväzujeme joint destabilizácia. V budúcnosti premení v rôznych subluxácia, luxácia a nervov uväznenie a, s vekom sa zvyšuje riziko.

Stuhnutosť kĺbov dochádza pri statickom namáhaní pevnej sedavé práce, nútenej nehybnosť počas choroby. V tomto prípade sú spojovacie povrchy stlačený v jednej dávke a oblasť chrupavka je preťažený. Ako výsledok, tam je túžba zbaviť sa nepríjemných pocitov, ktoré sme začali tárať kĺby, praskanie prsty alebo iné časti tela.

K tomu dochádza, keď je kríza spôsobená niekoľkými faktormi. Napríklad v pri ohýbaní ohyb kĺbu, šľachy preskočí blochok, čo charakteristický zvuk. Pri roztiahnutie prstov, prudko klesá interarticular tlak v kvapaline, a sú vytvorené bubliny. Keď sa tieto bubliny popping počul ľahkej bavlny.

Rozvíjať stuhnuté kĺby a môže byť iný spôsob. Napríklad môžete vytvoriť dynamické cvičenia, otočením alebo ohnutím paže bez účasti druhého ramena. môžete urobiť ihličnatých soľ (s výhodou morská soľ) kúpele hand. Výsledok bude rovnaký obnovu a negatívne dopady na kĺb - menej.
Tento zvyk je nebezpečný s predispozíciou k artritída.

V rovnakej dobe, vedci zistili, že akcia spôsobuje tieseň kĺbov absolútne nemajú stabilizovať ich situáciu. V skutočnosti, opak je pravdou.
Tip Neklikajte zo svojich kĺbov, aby sa ručná masáž alebo krútiť Rubikovej kocky alebo guličky. Veľmi užitočné proti týmto zvykom a touto crunch plávanie. Za zmiznutie lámanie chleba len pár mesiacov.
Jesť viac vápnika je syr, mlieko, jogurt, a samozrejme ryby.