Šport po cisárskom reze

Cisársky rez - chirurgický zákrok, ktorý robí malý rez na maternicu a ťahá dieťa.

Pacienti sú často pýtajú, či je možné po cisárskom reze pre šport.

Vypracovať po cisárskom reze, je potrebné počkať minimálne šesť týždňov. Ale existuje celý rad cvičení, ktorá nebude poškodzovať žena v práci už v popôrodnej oddelení. To umožní rýchlejšie zotavenie.

V prvých mesiacoch odo dňa, keď cisársky rez Snowboarding je obmedzená, nezaťažujú žalúdok a snaží sa voliť jemný športovú činnosť, ktorá nezahŕňa zdvíhanie bremien a prudké pohyby. Dobrou voľbou by bolo plávať a jóga, ale s inštruktorom v postnatálnej skupine. So súhlasom lekára v niekoľkých mesiacoch je možné ľahko cvičenia na brušné cvičenie pridať do lisu. To pomôže triede pilates.

Vŕtačka musí byť kombinovaný s aeróbne cvičenie, ktoré pomáhajú len posilniť svaly. Tieto cvičenia sú prechádzky, jazda na bicykli, behanie. Je potrebné začať sa pohybovať pomaly a ticho.

športové po operácii dovolené robiť doma. Je nutné začať cvičenie pre svalov panvového dna. Plniť svoju potrebu výdych. Keď sa ukáže, aby sa svaly v tejto pozícii po dobu desiatich sekúnd, môžete prejsť k cvičenie pre tlač. Ak sa počas cvičenia je cítiť bolesť, mali by byť z plánu svojho štúdia vylúčený. Tiež pomáha obnoviť denné a nočné bayukanya, kúpanie, kŕmenie, obliekanie, hry a nonstop bdelosti.

Chcel by som zdôrazniť, že tento šport po cesarean nebude pneumatiky, a inšpirovať vás k plneniu svojich povinností. Napriek tomu, nie naháňať za okamžité výsledky. To pomôže pravidelné cvičenie a čas. To by nemalo byť len načítať seba, aby nedošlo k poškodiť ich zdravie.