Ako sa zbaviť nadúvanie v domácnosti?

Súvisiace články:

• Príčiny a príznaky nadúvanie
• Liečba nadúvanie ľudových prostriedkov
• Príčiny a príznaky nadúvanie počas tehotenstva
• Nadúvanie o novorodenca

Nadúvanie (plynatosť) - je jedným z najčastejších problémov, ktoré pacienti často prichádzajú k lekárovi. Vyzvala ho k nahromadeniu plynu v čreve v dôsledku tráviacich problémov. Typickými príznakmi sú: objemu brucha zvýšiť jeho napučanie a vnútorné roztiahnutie. Takýto stav dáva človeku veľa nepríjemnosti.

Uhlie z nadúvanie

Populárna a dostupné prostriedky, známe všetkým, od detstva, sú čierne tabliet aktívneho uhlia. Môžete si ich kúpiť v každej lekárni bez lekárskeho predpisu. Sú to vynikajúce absorpčné a nie sú absorbované do krvného riečišťa. Predpokladá sa, to znamená, že rýchlosť 1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti. Nemalo by sa žuvať a mali by sa prehĺtať celé s vodou. Dva alebo tri drvený tableta z aktívneho uhlia, zriedi vodou, môže pomôcť rýchlo odstrániť príznaky nadúvanie.

Vred alebo zápal žalúdka, odporúča sa tento spôsob liečby nepoužívať pre seba. Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom. Uhlie môže spôsobovať občasné zápchy, ale nebojte sa, pretože váš žalúdok bude mať lepšie v priebehu niekoľkých dní.

Byliny z nadúvanie

Väčšina známych spôsobov tvorby plynu v čreve je kôpor voda. To dáva ešte malé deti. Dospelí fit po recept. Jedna lyžica feniklu sa naleje 300 ml vriacej vody a infúzie cez 2-3 hodín v sklenených nádobách alebo termosky. Výsledné množstvo tekutiny po namáhaní by mali byť rozdelené do niekoľkých častí a vziať jednu hodinu pred jedlom 0,5 šálky infúzie 3-4 krát denne.

Ďalším účinným liekom na nadúvanie je harmanček. Pripraviť odvar z byliniek mala lyžice kvetín v pohári vody variť asi päť minút a nechajte stáť po dobu 3-4 hodín. Odvar sa pije vo výške 2 lyžice po dobu 15-20 minút pred jedlom 4x denne.

Tea od nadúvanie

Používa sa v brušnej distenzia a špeciálne čaje pripraveného na základe zelenej, ale to nemôže byť horúce piť. To sa pripraví nasledujúcim spôsobom. Zváranie alebo malý sáčok zeleného čaju, lyžice harmančeka a štipka tymianu. To všetko je naplnená horúcou vodou (teplota asi 85 °), trvajú na tom, 10 minút a nápoj vo forme tepla. Veľmi dobrý zázvor čaj pomáha - a uvoľňuje kŕče a posilňuje imunitný systém. Brew ako čaj môže tiež mäta pieporná, bobkové listy a harmanček.

Lemon od nadúvanie

Plynatosť odporúča použiť citrónovú kôru, zatiaľ čo v črevách produkujú menej plynu. Dobrý ľudový liek je zmes citrónu a zázvoru šťavy. Na prípravu je nutné brúsiť zázvor v práškovej, citrón a vytlačte šťavu. Potom miešať 5 g zázvor prášku s lyžicou citrónovej šťavy a štipkou soli. Trvať trochu pred jedlom po dobu 8-10 dní. Táto droga je nielen uvoľniť čreva plynu, ale aj zlepšiť činnosť žalúdka, zvýšenie chuti do jedla.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Kôpor s nadúvaním

Ak črevá sú často tvorené plyny, treba jesť kôpor. To môže tiež byť pridané do šalátov a jedál. Po 15-20 minút po jedle, aby sa zabránilo tvorbe plynu sa môže použiť 15 mg zmesi, ktorá pozostáva z zmiešajú v rovnakej časti kôpru, listov a semien feniklu. Pre tých, ktorí majú v anamnéze žalúdku so zvýšenou sekréciou je užitočné miešať fenikel s medom v pomere 1: 1. Príprava jednu lyžicu zmesi.

Z kefíru môže byť nadúvanie?

Piť či nepiť jogurt - je to diskutabilné bod. Niekto hovorí, že je z nadúvanie, iní hovoria, že sa nič nedeje. Odborníci na výživu odporúčajú piť kefír počas pôstu dní. Keď dysbacteriosis kefír tiež nutné, pretože inhibuje množenie škodlivých baktérií, ktoré spôsobujú nadúvanie. Kyselina mliečna obsiahnuté v nápoji, vitamín D podporuje vstrebávanie železa a vápnika, sa štiepi kazeín proteínu.

Cvičenie z nadúvanie

Cvičenie z opuch zhivotamozhno vykonávať pre prevenciu denne alebo len nadúvanie. K zlepšeniu motility žalúdka mala pretiahnuť a relaxovať žalúdok najmenej 10-15 krát. Cvičenie na brucho je stehná uťahovací torzo. Nohy, zatiaľ čo ruky zopäté. Odporúča sa ležať v tejto pozícii po dobu 1-2 minút a toto cvičenie niekoľkokrát denne.

Ak chcete vykonať ďalšie cvičenia a zostávajú ležať na chrbte, a pokrčte kolená. dlane ruky v našom žalúdku, keď stlačíme výdychu ľahko oblasti čreva. Zadržať dych na 6-7 sekundy. V tomto okamihu, my nesieme dlaňami hladiť pohyby smerom k sebe. Pri výdychu, uvoľniť tlak a fúkanie brucho. Cvičenie tiež s pitnou liečivých čajov a opakované 5-7 krát.

Autor článku: Sokolova Nina Vladimirovna, lekár-naturopath phytotherapeutist