Beri-beri

beri-beri (Avitaminóza) - to je takmer úplná neprítomnosť v tele vitamín. Najčastejšie sa nedostatok vitamínu dochádza dojčiace a tehotné ženy, starší ľudia a deti v období aktívneho rastu.

Pod pojmom "ochorenie deficit" sa objavil relatívne nedávno, pred takými vecami ako je únava, celková slabosť, ospalosť, vypadávanie vlasov a zubov, krvácanie kombinovaný termín "skorbut." Skorbut je posledný stupeň beri-beri, a môže byť smrteľná, že v dnešnej dobe je veľmi vzácny. V tých dňoch, keď vitamíny neexistoval v tabletkách a námorných lodiach sa nelíšili motorovým člnom od skorbutu námorníkmi často trpeli po dlhú dobu na mori.

V súčasnej dobe, a to najmä na jar, každý sa snaží doplniť prísun vitamínov, aby sa zabránilo nedostatku vitamínu, ale veľmi často vidieť vypadávanie vlasov, cítil nedostatok energie, ktoré spadajú do depresie, ľudia mylne zamieňať s beri-beri Hypovitaminóza. Vitamínové nedostatky - dôsledok vyčerpania vitamínov v zime, nedostatok jedného alebo viacerých vitamínov.

Príznaky.

Nedostatok v tele dôležitých vitamínov sa prejavuje radom príznakov a má vplyv na kardiovaskulárny, sval, nervózny, kostrový systém, vplyv na metabolizmus.

Tu sú hlavné príznaky beriberi:

• krvácanie z ďasien, nízka koncentrácia, chronická únava a nespavosť, vypadávanie vlasov (nedostatok vitamínu C) -

• rozmazané videnie, akné (nedostatok vitamínu A) -

• bolesti kĺbov a svalov, rôzne problémy so zubami (nedostatok vitamínu D) -

• Zvýšená nervozita a únava, poruchy pamäti (nedostatok vitamínu E) -

• Nedostatok chuti do jedla, nespavosť, bolesti v srdci (nedostatok vitamínu B1) -

• olupovanie kože, popraskané pery, rôzne zápaly na koži tváre (nedostatok vitamínu B2) -

• depresívneho stavu, podráždenosť, kaz (nedostatok vitamínu B6) -

• celková slabosť, závraty, búšenie srdca (nedostatok vitamínu B12).

Liečba a prevencia. Po prvé, musíte pochopiť, že nedostatok vitamínu - je tiež choroba. Vlastné ordinujú niekedy veľmi nebezpečné. Samozrejme, ak je pokus o prekonanie nedostatku vitamínu pomocou vitamín obohatené potraviny sotva môže byť spôsobiť značné škody na zdraví.

Ale nezávislý, nekontrolované príjem syntetických vitamínov môže poškodiť naše zdravie as niektoré stopové prvky s prebytkom v ľudskom tele môže vyvolať veľmi závažné ochorenie. Z tohto dôvodu je potrebné najprv poradiť so svojím lekárom, ktorý sa bude volať skúmanie s cieľom zistiť, či je vitamín nie je dosť, a ktoré sú k dispozícii v hojnosti. Nie je to ťažké čo do činenia s krvný test na obsah vitamínov. V závislosti na tom, čo bude lekár výsledky predpíše vitamínové a minerálne alebo preventívne opravu.

Keď nedostatok vitamínu strava by mala byť veľmi rozmanitý. Tak, aby doplniť zásoby vitamínu A by mali byť zahrnuté vo vašej strave kyslou smotanou, rybie oleje, odvary z rešetliaky ovocia. Nasýtenie tela s vitamínom D pomoc pokrmov z rýb, a to najmä z mastných druhov rýb. Nedostatok vitamínu C pridáme kôpor, kyslú kapustu, vývar z šípky a rôzne obilniny pomôcť dostatočné zásoby vitamínu E.

Uistite sa, že zahrnúť do svojho jedálnička mliečne výrobky, vajcia, orechy, fazuľa, cesnak a čerstvé džúsy.

Iba jedna správna strava prekonať nedostatok vitamínu nestačí, je tiež nutné sledovať zdravotný stav tráviaceho traktu as cez to sa deje absorpcie minerálov a vitamínov.