Strava pre hypotyreózy

V prípade porušenia štítnej žľazy, a to znížením produkcie hormónov v ľudskom tele pomalého varenia rôznych porúch systému. Pre hypotyreóza sa vyznačuje tým, že spomaľuje mnohých metabolických procesov.

Pozriete Ak sa na situáciu z vnútornej strany, že sa znižuje produkciu tráviacich enzýmov, miera zníženie spotreby kyslíka v tkanivách, znižuje spotrebu energie. Osoba, ktorá sa cíti únavu, svalovú slabosť, ospalosť, hypotenzia sa môže rozvinúť reč a myslenie spomaľuje, je priberanie na váhe a opuch tkanív. Často je zastavenie výroby vitamínu A, a v dôsledku toho - vypadávanie vlasov, suché, šupinatá koža, prasknutý. Ak chcete zastaviť zložitejšie následky tejto choroby a zlepšiť blahobyt v počiatočnej fáze by mala byť jednoznačne správna strava a brať lieky, ako je predpísané lekárom.

Základné princípy diéty v hypotyreózy

Pri tejto chorobe je dôležité znížiť dávku nestráviteľných bohaté na cholesterol a nasýtených mastných kyselín potravín. Denná kalorické potraviny konzumované nesmie presiahnuť 800-1200 kcal. Je dôležité si uvedomiť, že strava je pomocná pri liečbe hypotyreózy, ale nesledujú to neprijateľné.

Je nutné výrazne znížiť spotrebu takzvaných rýchlych sacharidov a prípravky, ktoré zvyšujú žalúdočné sekrécie.

Tu sú niektoré pravidlá pre výber produktu:

• Mäso by malo nahradiť rýb a ďalších morských produktov;

• uprednostňovať žiť, to znamená, že surové produkty;

• 1 krát za týždeň by mal zariadiť pôst dni, ovocia alebo zeleniny;

• nejaké sladkosti a "pochúťky" nahrádzajú so sušeným ovocím.

Pokrmy by mali byť v pare alebo pečené v hermeticky uzavretej nádobe, pridáme soľ len jodizovana soli. To sa neodporúča používať maslo, masť a rastlinné oleje tropických počas varenia. Tam môže byť len teplé jedlo pomaly a dôkladne ho žuť. Telo nemusí strácať veľa energie na trávenie potravy, takže druhá by mala byť ľahká a dobre uvarené. Po jedle, je žiaduce, aby si oddýchli. Okrem toho, že je dôležité, aby strava bola pestrá a opakované výrobky nemôžu byť každý deň.

prijateľné produkty

Aké potraviny môžu byť konzumované, aby byť istí ich použitie tela?

Zoznam schválených produkty patria:

• morská riasa, morské ryby, olej z treščej pečene, oliheň.

• Surovú zeleninu a ovocie (kapusta, mrkva, cuketa, baklažán, špenát, zemiaky, uhorky, repa, jablká, tomel, datle, ríbezle, cibuľa, cesnak a kol.).

• pohánka proso a jačmeň.

• Potraviny s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín - mäso, vajcia, tvaroh, mlieko.

Použitie proteínu potravín musia byť zvýšená, a sacharidov a tukov - je výrazne znížená. Je potrebné doplniť zásoby jódu v tele, rovnako ako zabezpečiť dostatočný prísun vitamínov. Jód sa nachádza v morské plody, čerešne, vlašské orechy, paradajky, repa, jablká, syr, hrozno a mliečne výrobky. Vitamíny sú bohaté na všetky tieto druhy ovocia a zeleniny, a brať vitamín a minerálne doplnky môžu byť len na lekársky predpis a pod lekárskym dohľadom. V ochorenia štítnej žľazy, je veľmi dôležité, vlákno. Vzhľadom k tomu, metabolizmus tela sa spomaľuje, často dôjde k porušeniu stolička so sprievodným zápchou. Vlákno normalizuje črevnú priepustnosť a pôsobí ako prírodný sorbent, čistiace telo toxínov a úlomkov.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Čo je vylúčený z výkonu?

Pacienti hypotyreóza nemôžu piť dostatok tekutín, by nemala prekročiť hodnotu 1,5 litra, v opačnom prípade bude opuchy. Je nutné eliminovať spotrebu potravín, ktoré zvyšujú hladinu glukózy v krvi. Prvým z nich je jednoduché sacharidy - pečivo, phosphide, leštené ryža, pečivo, džús a cukor, atď.

Nie je vhodné k jedlu:

• nakladaná zelenina a konzervy, omáčky a koreniny;

• pšeničnej múky, kukuričné ​​vločky;

• margarín;

• Alkohol, silný čaj a káva ako stimulant nervového systému;

• klobásy, údené mäso.

Diéta po dobu jedného týždňa s hypotyreózy

Nasledujúce navrhovanej príkladné strava po dobu jedného týždňa sa jeden deň prepustenia. Počas vybíjania dňa môže byť voľba jesť 1,5 kg jabĺk, 2 kg uhoriek alebo nápoja 1,5 litra 3% cmar. Iné varianty sú možné.

Toto menu je príkladná, väčšina výrobkov môže byť nahradené podobný, ale vhodnejšie vašej chuti. Hlavné pravidlo v príprave denného menu: proteíny do 100 g, tuk - 50 g, sacharidov - do 180 g V prípade, že ryby obsiahnuté v menu, je lepšie radšej losos, sleď, makrela a otroctva - bohatý na jód. Táto skupina výrobkov zahŕňa jódu obohatené minerálnej vody. Polievok a šalátov je lepšie variť kapustu, pretože zabraňuje vstrebávaniu jódu.

Diéta pre hypotyreózy nie je považovaná za rigidné, je bohaté a rozmanité produkty, niekedy sa môžete nechať rozmaznávať s šálkou kávy, poháre vína a vaše obľúbené sladkosti. Hlavná vec, variť jedlo a dať prednosť čerstvé surové potraviny.

Autor článku: Dietológom, Kuzmina Vera Valerevna, najmä pre medicsguru.ru mieste