Tekvicové semienka: prínos a ujmu, ako upiecť

Aké sú výhody tekvicovými semienkami?

V tekvica semená sú toľko rôznych prospešné vlastnosti. Užitočné vlastnosti sú vysvetlené pomerne veľké zloženie minerálov a živín. V tomto zozname sú bielkoviny, aminokyseliny, mnoho vitamínov, ako je C, A, B, D a K, ale predovšetkým majú vitamínu E - a je to dobre známa a účinný antioxidant. Nezabudnite, samozrejme, o minerály: vápnik, draslík, zinok, fosfor, železo a ďalšie. 50 gramov tekvicových semien má 69% dennej normy horčíka, 41% železa, 44% mangánu, 26% zinku a 21% medi.

V tekvica semená majú ustanovujúcej komponentov ako cucurbitin - šnekovým jedu. Cucurbitin - proteín, neškodný pre človeka, ale smrteľný k parazitom. Najväčšia koncentrácia cucurbitin koncentrujú v tenkej plenochke medzi plášťom a obilia. Vzhľadom k tomu, že sa odporúča použiť vnútorné oslobodenie od parazitárnych inváziou.

Na rozdiel od väčšiny liekov, semená sú netoxické a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Môžu byť použité bezpečne ako sedatívum pre deti i dospelých, samozrejme. Treba jesť pred raňajkami na lačný žalúdok asi 100 gramov zŕn a piť vodu.

Tekvicové semienka sú užitočné pre kardiovaskulárny systém. Zlepšujú kvalitu krvi kvôli vysokému obsahu železa v nich. Aj pomocou aminokyselina posilniť steny ciev a linolénovej kyseliny v nich obsiahnuté posilňuje tepnu.

Všetky moderné ľudia sme upravili stránky odporučil jesť pravidelne trochu tekvicové semienka. Prečo? Áno, všetko je jednoduché, jedná sa o prírodný produkt znižuje riziko vzniku ochorenia prostaty!

Vzhľadom k veľkému množstvo zinku v kompozícii, tekvicové semená sú veľmi užitočné pre ľudí, ktorí majú padanie vlasov a rast nudné, objaví akné zmizne chuť. Všetky tieto príznaky - prejav akútneho nedostatku zinku v tele.

Len zinok zvyšuje hustotu kostí, a semená sú odporúčané pre prevenciu osteoporózy. Majte na pamäti, že hŕstka tekvicové semienka po celý deň, len pár týždňov obnoviť rovnováhu tohto bodu, zachrániť ľudí z vnútorných a vonkajších prejavov jeho nedostatku.

Tiež aktívne zložky tekvicové semienka majú pozitívny vplyv na vlasové folikuly, takže sa odporúča, aby byť používaný na liečbu plešatosti.

Užitočné látky prítomné v semenách majú mierne preháňadlo a diuretický účinok, pomáhajú pri plynatosti, a môže dokonca odvodiť ťažkých kovov z tela - napríklad olovo. Fiber semien pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi. Vzhľadom k tomu, tekvicové semienka sú užitočné pre prevenciu cukrovky.

Vyziabnuté ľudí tekvicové semienka pomôže získať si zdravú váhu. Zastudena zmäkčiť suchý kašeľ, a zníženie teploty, ako aj prispieť k zníženiu pľúc a žalúdka krvácanie.

Čo by tekvicové semená?

Aj napriek obrovské výhody tekvicovými semienkami, že by nemala zneužívať!
Koniec koncov, majú obrovské množstvo kyseliny salicylovej. Kyselina salicylová vo veľkom množstve, môže spôsobiť zápal žalúdočnej sliznice. A to zase môže spôsobiť gastritídu alebo žalúdočný vred.

Preto je povolená rýchlosť: približne 40 až 60 zŕn za deň. Ale nezabudnite, že keď je razgryzaniya shell tekvicové semienka nutné, aby sa zabránilo poškodeniu zubnej skloviny, takže je najlepšie pre čistenie rúk.

Pražené a solené slnečnicové semienka, lekári sa všeobecne odporúča nejesť. Sú solené ľudské telesné tkanivá, a nie je zobrazený soľ, a sú uložené v kĺboch, čo obmedzuje ich pohyblivosť. Okrem toho živín v pražených olúpaných semien celkom dosť a sú nepoužiteľné pre ľudskú spotrebu.

Poradenstvo pri príprave tekvicové semienka

Samozrejme, tekvicové semienka, môžete ľahko nájsť v obchodoch, ale aj pre prípravu svoje vlastné, je tiež celkom jednoduché. K tomu, odstráňte z vnútra zrelého tekvicové semienka a utrite ju papierovým obrúskom, aby sa odstránil prebytočný celulózu, ktorý je prítomný na koži. Potom dať ich do papierového vrecka v jednej vrstve a nechajte uschnúť na jeden deň.

Fry semená potrebujú v peci jednej tenkej vrstve pri teplote nie vyššej ako 80 ° C počas 15-20 minút. To bude mať praženie semienok v živých zdravých olejov.

A hoci mnoho ľudí jednoducho otočiť semená - skvelý spôsob, ako zlepšiť náladu, ešte raz by som vám pripomenúť, že ak by sa ich používanie brať do úvahy množstvo zŕn skonzumovaných a individuálnych charakteristík vášho tela. Jesť tekvicové semienka v primeranom množstve a použitie z nich bude vidieť!

Lydia, medicsguru.ru