Ľanové semená Vlastnosti a aplikácie

Ale to, čo je v tomto prípade sa stane pre naše zdravie? Bohužiaľ, len málo ľudí si myslí, že by mohla utrpieť po piatich dňoch pôstu, v uvedenom poradí, miesto dobré, len ublížiť pôsobiť. Potom môžete použiť na radu tradičnej medicíne. Jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako schudnúť, ktoré sa považujú ľanové semienka, či skôr využitie týchto odvary a nálevy.

Ľan je jednoročná rastlina, ktorá je oceňovaná nielen ako suroviny na výrobu krásne tkaniny, ale tiež účinné ako liečivá. Liečivé vlastnosti jeho semien sú široko používané v súčasnej dobe.

Jeho pestuje od nepamäti, jeho vlasť je považovaný vo východnom Stredomorí. V bunkách embrya ľanu je výživný olej z ľanových semienok, olej obsahuje kyselinu linolovú. Lekársky a technický význam jeho semena na základe obsahu týchto látok.

V ľanových semien obsahuje veľa látok: vitamíny, ako sú A, E, B, F, celulóza, stopové prvky, rovnako ako dôležité pre živý organizmus, esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín, omega-6, 9. pokiaľ ide o Omega-3, reguluje optimálny obsah hladinu cholesterolu v krvi, a potom obsahuje ešte viac ako v roku rybí tuk. Okrem toho sú tu aj Ligníny, to rastlinné hormóny, ktoré inhibujú rast rakovinové bunky.

V ľudovom liečiteľstve sa široko používajú ľanové semienka, ktoré sa používajú pre posilnenie imunity, liečba srdcová choroba a gastrointestinálny trakt, procesy choroby endokrinný systém, pretože existuje normalizácie cukru v krvi. Pri ich použití ako externý činidla s popáleniny a podráždenie pokožky.

Extrakt z ľanových semien, sa vyskytuje v mnohých kozmetických výrobkoch, ako je charakterizovaný zvlášť priaznivý účinok na koži, čo je pružnejšia. Ale najviac v obľube takéto semená dostali as chudnutie. Je známe, že obsahujú hlien, ktorý vstupuje do žalúdka podporuje vzhľad sýtosti. Okrem toho, aktívne spaľovanie tukových buniek, a je účinne čistenie tela trosky.

Ako je možné variť recepty na chudnutie z ľanového semienka?

• infúzie

Budete potrebovať lyžicu semien, ktoré potrebujú naliať do termosky a nalejeme dve šálky vriacej vody. Odporúča sa ponechať tento liek variť, bude deň stačiť. Budúci deň, infúzie musí byť pripravená na filtrovanie. Piť trikrát denne po dobu pol šálky pol hodiny predtým, než budete jesť.

• Vývar ľanové semienko

Vezmite lyžicu semien, a naplňte ju s pohárom vriacej vody, potom je treba tridsať minút, zmes varu. Potom sa odvar rovnako ako infúzie. Musím povedať, že chuť to celkom príjemný, ale nevýhodou je, že sa rýchlo kazia, za púhy jeden deň, v uvedenom poradí, aby bola pripravená treba každý deň.

Vývar aktívne čistí črevá a odstraňuje z tela toxíny, vedie k chudnutiu a zlepšuje náladu.

• kompót

Cook out sušené ovocie alebo akýkoľvek - alebo čerstvé ovocie kompót, ktorý pridať trochu ľanového semena. Vzhľadom k tomu, chladenie, bobtnajú, čím konzistencie želé piť, nasýtenie ju užitočných látok. Piť by malo byť tesne predtým, než ste pripravení k jedlu.

Krátko podpísať všeobecné usmernenie o využití ľanového semena na chudnutie

• Varenie ľanové semienka potrebujú malé porcie. Ukladať ready-made infúzie a odvary odporúča nie viac ako jeden deň, inak sa zhorší, a prinesie škodu k telu. Takže nebuďte leniví a robiť každý deň čerstvý nápoj.

• V niektorých prípadoch je možné nepohodlie v pravom hornom kvadrante, takže vplyv na pečeň z ľanového oleja. Preto pred ich uplatnenia by sa mali poradiť s kvalifikovaným lekárom.

• Aby bolo možné schudnúť, semená musia byť použité v určitých intervaloch, napríklad desať dní užívania treba striedal s rovnakým množstvom odpočinku.

Ako viete, pripravujú odvary a nálevy pre chudnutie, to nie je ťažké. Aj vo svojej žiadosti nedôjde rýchlo ovisnuté kože, a to aj s významným znížením nadváhy. Pokožka je celkom - stále aktívne začínajú obnovovať jej pružnosť a utiahnuť opasok.

záver

Bez ohľadu na to, ako vynikajúci boli ľanové semená, niektoré zo svojich akcií v chudnutí, pretože ich nemožno obmedziť. Nezabudnite, že pre chudnutie je veľmi dôležité cvičenia stress, preto zanedbávať športové podujatia - neodporúča. Začínajú každé ráno s poplatkom, zvyknúť na to.

Jesť správne, vaša strava by nemala hemží tučných a sladkých potravín, ako je to so sebou nesie všetky nadváha, a rozvoj mnohých chorôb. Jesť primerane, malé porcie, vyhnúť sa prejedaniu, vzdať sa ďalšie porcie. Po šiestej večer zabudnúť na cestu do kuchyne, alebo skôr do chladničky.

Zostať fit a zdravá!

Tatiana, medicsguru.ru