Vlašské orechy chráni proti cukrovke a srdcovým ochorením

Pravidelné používanie v strave vlašských orechov podporuje efektívnu prevádzku obehového systému, ktorí majú problémy s obezitou. Tieto výsledky ukázali, že spoločný výskum vedci na univerzite v Yale v Derby a výskumného centra v nemocnici Griffinskom (CT).

Unikátny suchý orech ovocie je už dlho predmetom pozornosti vedcov po celom svete. Predpokladá sa, že tieto zázračné plody sú schopné zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu, čím sa dostanú mimo ľudské telo škodlivého cholesterolu. Tieto vlastnosti z vlašských orechov zŕn pozitívne ovplyvňujú funkcie srdca. Antioxidanty sú bohaté na týchto plodov, spomaľujú proces starnutia, bráni poškodeniu buniek. Tieto plody zlepšiť pamäť, bráni tvorbe rakovinových nádorov.

Teraz však môžeme získať nové úžasné dáta. Denná spotreba orechov stimuluje endoteliálny práce - tenkú bunkovú vrstvu výstužné vnútri nádob.

Sama o sebe, endotel je vrstva plochých buniek najtenších, pokrytý povrch ciev a srdcové svaly zvnútra. Endotel hrá aktívnu látku, potrebný pre normálnu zrážanlivosť krvi, normalizáciu krvného tlaku, zvýšenie tónu. V skutočnosti je to - endokrinný orgán, je životne dôležité pre prácu obličiek, činnosť srdcového svalu a zrýchlenie procesov výmeny jednotlivých mozgových látok. Často porušenie tak dôležité funkcie endotelu zvyčajne nasleduje ochorenie koronárnych tepien, príznaky diabetu alebo hypertenzie, a u fajčiarov.

Takže v novej štúdii podieľa 46 dobrovoľníkov rôzneho veku - od 30 do 75 rokov, ktorí si všimli, problémy s obezitou alebo metabolickými poruchami. Za dva mesiace, polovica ľudí v tejto skupine dostal, navyše do svojho každodenného jedálnička 56 gramov orechov. Tým sa vrátili k normálnemu funkcie endotelu. Na prekvapenie vedcov ako kalórie Doplnok stravy neviedlo k priberanie na váhe testu.

Jesť 50 g vlašských orechov denne po dobu 8 týždňov významne zlepšuje funkciu krvných ciev.

Podľa jedného z výskumníkov, ktorí vykonávali experiment, Davida kaca - začlenenie do každodenného jedálnička ako zdravú, nutričné ​​produkt, aký je orech, prináša dvojaký úspech. Diéta s menej bude výživnejšie a orech nahradiť škodlivé tučných jedál.

Predtým boli získané také zaujímavé výsledky. Jesť vlašské orechy aspoň 2-3 krát týždenne po dobu štvrť zníženým rizikom diabetu 2. typu.

Napríklad u žien, ktorí jedli 28 gramov orechov dvakrát týždenne, o 24% viac než tých, ktorým sa podarilo vyhnúť sa riziku nákazy tejto hroznej choroby v porovnaní so ženami, ktoré nemajú túžbu začleniť toto ovocie v diétu.

Jesť matice aspoň raz týždenne znižuje riziko vzniku cukrovky o 13%, a 1-2 krát za mesiac - 4%.