Lieskových orieškov a jeho prínos pre telo

lieskové orechy - potomok divokého lesa vlašských orechov alebo lieskových orieškov, orechov. Opakovaným krížením rôznych druhov liesky bol prijatý veľké lieskové orechy s tenkými granátov.

Musím povedať, že lieskové oriešky - jeden z dvoch druhov orechov (druhá - kešu oriešky), ktoré v skutočnosti je matica. Zvyšok orechy v pravom slova zmysle, to nie sú - je to buď semená (borovica), alebo jadro (mandlí) alebo fazuľa (arašidy).

Zloženie orechov lieskových orieškov. Lieskový orech - jeden z najpopulárnejších a obľúbené druhy orechov, okrem Prospešné vlastnosti lieskových orieškov známe už od staroveku. Obsahuje najväčšie množstvo oleja sa skladá z organických kyselín, - 60%, okrem toho, že celý lieskovými orieškami 20% rastlinné bielkoviny, 12% bielkovín, 13% sacharidov. No, ak sa bez nich, bez vitamínov - B¹, ², ⁶, C a E - a stopových prvkov - horčík, sodík, vápnik, draslík, železo a zinok. Počet kalórií v 100 gramoch orechov je 679 kalórií, čo je oveľa viac než mäso alebo ryby. To je dosť na jedenie niekoľko jadier lieskových orechov denne, aby sa s náležitosťami v strave. A ak budete mať nič okrem lieskových orieškov z potravy, 400 gramov orechov vyplniť vás na celý deň.

Užitočné vlastnosti lieskových orieškov

1. Po prvé, lieskové užitočné pre ľudí, vyčerpaný po dlhej chorobe, trpí anémiou a anémia. K tomu, lieskové orechy dôvod robiť na prášok a zmieša sa s hrozienkami.
2. Keď je potrebné vziať do pľúcna choroba lieskové orechy, premyje sa s minerálnou vodou.
3. U reumatoidnej artritídy lieskových orechov je veľmi dobrá zmiešané s medom.
4. Obsiahnutý v lieskových orieškov draslíka má priaznivý vplyv na pružnosť stien ciev srdca a svalov.
5. Kŕčové žily, trombózu, problémy s kapilárami - to všetko pri dlhodobom používaní lieskový výrazne stráca pôdu pod nohami.
6. Lieskových orieškov zabraňuje hnitiu pri trávení. Ak ste jedli mäso prvý, a potom jablko, fermentačný procesy sú nevyhnutné. Jesť niekoľko jadier lieskových orieškov, že budete chrániť pred nežiaducimi vplyvmi.
7. Je užitočné mať lieskové orechy ľuďom trpiacim porušovanie prostaty (zvýšenie).
8. Mierne množstvo sacharidov umožňuje diabetici jesť bez obáv z následkov.
9. Užitočné vlastnosti lieskových orieškov použitý V diétne strave.
10. Antioxidačné vlastnosť vitamínu E prispieva k boju proti rakovinovým bunkám, kombinácia vitamínu E a vitamínu A a proteín podporuje rast svalového tkaniva.
11. Mamičky, ktorí dojčiť svoje deti, došlo k zhoršeniu laktácie.
12.  S nefrolitiázou pravidelná konzumácia lieskových orieškov vedie k rozpusteniu kameňov.
13. Lieskových orieškov posilňuje kostného tkaniva, a tým bráni dolnej časti chrbta.
14.  Zlepšuje činnosť mozgových buniek, a tým ušetrená možných demencie v starobe, Alzheimerova choroba atď.
15. Odporúčame jesť každý deň oriešky pre ľudí, ktorí trpia chronickým únavovým syndrómom.