Užitočné vlastnosti vlašských orechov

Tí, ktorí chcú schudnúť a majú tenký pás, mali by ste dávať pozor na mandliach. Tieto vlastnosti majú tento druh orechov boli nájdené v štúdiách v roku 2003. Ďalších mandle chráni proti rozvoju aterosklerózy, voľné radikály, pomáha s kardiovaskulárnymi chorobami. Ukazuje použitie mandľových ľudí s diabetom, rovnako ako použitie tejto matice v potrave znižuje tvorbu inzulínu.

Tieto kešu majú všetko udržiavať optimálnu rovnováhu minerálov v tele. Skladá sa zo železa je prítomný, ktorý je zodpovedný za transport kyslíka do kletkam- horčík - pre posilnenie pamyati- zinku - požadované imunitný systém, rovnako ako meď, ktorý spolu s horčíkom zaisťuje pevnosť kostí. K zlepšeniu chuti kešu oriešky pred jedlom lepšie poter.

Lieskový orech - veľmi atraktívny vzhľad a neuveriteľne chutné orechy. Vo vzťahu k nim tiež vykonaná štúdia, pri ktorých sa zistil vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Podľa údajov za rok 2010, vrátane lieskové orechy vo vašej strave, môžete znížiť hladinu "zlého" cholesterolu, a zvyšujú hladinu iná cesta okolo "dobré", bojuje teda s aterosklerózou. Užitočné lieskových orechov a kože, pretože obsahuje vitamín E.

Makadamových orechov pomáha ľuďom s ischemickou chorobou srdca. V roku 2007, v priebehu štúdia zistila, že pacienti s vysokými hladinami cholesterolu v používaní týchto orechov znižuje zápalové procesy. V maticu mononenasýtené tuky znížiť hladinu "škodlivého" cholesterol, tak u pacientov bolo doporučené miesto olivového oleja jesť maslo macadamia.

Ak chcete kontrolovať vašu chuť k jedlu - jedli píniové oriešky. Potom, čo v tele, ktoré zvyšujú produkciu hormónov zodpovedných za pocit sýtosti, a osoba prestane mať hlad. Toto pozorovanie bolo dosiahnuté v priebehu štúdie v roku 2008, ktorej cieľom je boj proti obezite. Užitočné píniové oriešky a pre posilnenie pamäte a imunitu, vďaka horčík a zinok a vitamín E sa stará o pleť krásu.

Common a milovaný mnoho druhov orechov. Pistácie bojovať s aterosklerózou v dôsledku látky v jeho zložení znižuje hladinu "zlého" cholesterolu o 6% (údaje z výskumu pre rok 2012). Sú odporúčané pri Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby a dokonca aj niektoré druhy rakoviny. Môžu byť použité na zlepšenie zrakovej ostrosti - do pistácií obsahujú karotenoidy - luteín a zeaxantín. Sú bohaté a antioxidanty.

Výhody vlašských orechov bol tiež preukázaný rôznymi štúdiami. V roku 2010 sa zistilo, že ich zahrnutím v potrave, môže zlepšiť pamäť a zvýšiť schopnosť učiť sa, a v roku 2012, vedci k záveru, že látky obsiahnuté v zložení vlašských orechov, inhibujú rast zhubných nádorov. Je doporučené tento druh orechov žien s PMS symptómy, rovnako ako tí, ktorí trpia depresiou.

Ak sa v polovici dňa cítite únavu a neochota spolupracovať, potom ísť do obchodu pre balenie arašidov. Malý počet týchto chutné orechy zlepší svoj výkon. Tento účinok je vzhľadom k vysokému obsahu bielkovín. Tí, ktorí sa pozerajú na svoju váhu, sme ponáhľať k upokojenie - prijímacie arašidy nebude mať vplyv na tvar, pretože na rozdiel od bielkovín, tuku obsiahnutého v orechy, je veľmi malá.

Pekanové orechy, rovnako ako väčšina jej náprotivkov, sa potýka s znižovanie cholesterolu "zlé" a zvýšenie "dobrý". Tiež to môže byť odporúčaný ako náhrada za arašidy, v prípade, že niekto nebol po chuti. Pekanové orechy s jeho úspechom nahradiť, pretože to je tiež veľmi vysoký obsah bielkovín. Aby tieto orechy nestrácajú svoje užitočné vlastnosti, je nevyhnutné, aby im olúpané v dobre uzavretej nádobe.

Tento druh orechov záujem žien i mužov. Pre reálna sex bude zaujímavejší je skutočnosť, že para orechy bráni rozvoju rakoviny prsníka. Silný polovica ľudstva iste bude zaujímať schopnosti tohto druhu maticami odolávať rozvoju rakoviny prostaty. Len jedna matica obsahuje dennú dávku také látky ako selénu. Para orechy sú uchovávané v chladničke.