Napájanie pre zlepšenie funkcie pečene a všeobecný stav organizmu

za prvé, 5-7 jedlá denne režim - malé, časté jedla. V skutočnosti, iba vtedy, keď je telo varenie vydaná v žlči zo žlčníka, čím sa zbaví priestor pre vyhodenie pečeňových toxínov. Takže sa opäť stáva schopný zachytiť a uložiť až do ďalšieho uvoľňovania škodlivých látok z krvi.

za druhé, pri každom jedle musíte jesť malé množstvo tuku (pridajte lyžičku misku kyslú smotanu, maslo), malý kúsok masti alebo masla - to tiež stimuluje žlčník.

tretina, bielkovinové potraviny (mäso, ryby, vajcia), by mali byť použité spoločne s tepelne spracovaných zeleniny. Vláknina v nich obsiahnutých, podporuje rýchle vylučovanie z čreva tráviacich procesov odpadu, takže zabraňuje vnikaniu trosky v pečeni.

štvrtý, bielkovinové potraviny, je lepšie použiť najneskôr do obeda. Vzhľadom k tomu, žalúdok stráviteľné mäso bude trvať najmenej 6 hodín. Preto jedol pred spaním kotlety alebo kotleta telo nemá čas, aby plne recyklovať. To môže spôsobiť hnitie procesy, nadúvanie so všetkými negatívnymi dôsledkami.

piaty, vyhnúť priemyselné výrobky, ktoré obsahujú konzervačné látky, ochucovadlá, farbivá a ďalšie chemické prísady. Nie sú kontaminovať krv a nemôžu byť zapísaní v potrave, stimuluje pečeň. Snažte sa používať iba prírodné produkty a čerstvo pripravené domáce jedlá.

šiesty, musia dodržiavať určitý pitný režim: minimálne 1,5-2 litre tekutín denne, čo prispeje k procesu čistenia tela.

siedmy, jesť po dobu jedného mesiaca každý rok, jedlo, zlepšuje funkciu pečene. Myslím, že po dobu jedného mesiaca, môžete si byť vegetarián a jesť nízkotučné, dusené jedlá. Uistite sa, že v tejto dobe jesť veľa zeleniny: kapusta, mrkva, kukurica, repy, uhoriek, paradajok a squash, cuketou, kôprom a petržlenovou vňaťou. Podľa opisu zeleniny ukazuje, že lepšie zvoliť mesiac v lete. Mrkva potrebujú jesť 150-200 gramov ropy denne. Kapusta dusené a jesť surové - farebné a biele kapusta. Repa môžu byť pridané do šalátov, polievka alebo pripravené zo šťavy, ktoré pred pitím zriedi rovnakým množstvom vody.

Bobúľ a ovocie, pečeň "uprednostňuje" - datle, banány, hrozienka a slivky. Bielkovinových produktov do svojho sympatiu - treska, pstruh, kapor a ostrieže. Mäso - morčacie a teľacie mäso. Tiež užitočné jogurt, syr, tvaroh, čerstvé mlieko, 3 varené vajcia týždenne.

Ale zo všetkých produktov, najcennejšie pre neho je med. Je nutné použiť aspoň 1 hodinu. L. 2krát denne po dobu 25-35 minút pred jedlom.

Polievky a polievka v tomto mesiaci variť zeleninu, ale aj bez korenia. Dusená a šaláty oblečený s olivovým alebo kukuričný olej. Bude to veľmi dobré, keby tentoraz nebude jesť žiadne vyprážané potraviny, ale len varené a dusené!

Pre pečene užitočný "Essentuki - 5" a "Istrinskaya", "Barvihinskaya", "Narzan" a "slovanské".

Tu je krmivo pre zlepšenie funkcie pečene a celkový stav organizmu a vám umožní zostať mladý na dlhú dobu, a to napriek ako starý pas!

maria