Voda: prínos a ublíženia na tele

Voda, ktorá sa zaujímame o výhodách a škôd, - to je nádherný dar prírody, môže žiadny živý organizmus nemôže existovať bez tejto jedinečnej kombinácii iba dvoch molekúl. Nemá žiadnu chuť ani vôňu, zároveň je obzvlášť dôležité pre naše telo.

Čo je cenený voda? Výhody pre telo

musí byť konzumované najmenej jeden a pol až dva litre čistej vody denne každý dospelý. Ale, bohužiaľ, len málo toto pravidlo.

Voda je nevyhnutná pre všetky bunky nášho tela, takže keď životodarný vlhkosť deficit pokožka veľmi rýchlo stáva ochabnuté, a ukazuje, že vrásky a ďalšie známky starnutia. Reagovať negatívne na taký nedostatok vlasov, stanú nudné, bez života a rozdelená. Tá voda je naše telo toxínov, toxínov a iných toxických látok. Vďaka dostatočnému príjmu tejto látky bránime z otravy jedlom metabolických procesov.

Užitočnosť takejto kvapaliny je ešte v tom, že je schopný znížiť úroveň viskozity krvi. Pokiaľ ho konzumujú v dostatočnom množstve, tie sú o poriadok znížiť riziko vzniku srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice.

Voda - to je prirodzené mazivo pre naše kĺby. Odborníci hovoria, že jeho nedostatok v tele je schopný pomerne krátkej dobe vyvolať zdanie svalové kŕče. To je dôvod, prečo všetci profesionálni športovci sú potrebné na pitie počas cvičenia aj po ňom. Taký zvyk bude prínosom pre všetkých tých, ktorí chcú, aby sa ochránili pred rôznymi patologickými stavmi.

Ako je známe, náš organizmus stráca vody niekoľkými spôsobmi. Tento močový systém a konečníka, a procesy dýchania a potu. To znamená, že strata tekutín môže byť dostatočne intenzívne, a jeho obnovenie objemu pomalšie.

Ak je osoba sa stretávajú s nedostatkom vody, môže sa jednať s vážnou dehydratáciu, ktorý je primárne prejavuje bolesťami hlavy, podráždenosť, poruchy stoličku, a tak ďalej. V prípade, že mozog dostáva krv je príliš silný, môže to vyvolať aj vzhľad halucinácie.

Pitná voda je nevyhnutná pre plnú činnosť našej tráviacej sústavy. Optimalizuje procesy črevnú peristaltiku a aktívne sa podieľa na všetky druhy chemických a biologických procesov, ktoré prebiehajú v zažívacom trakte. Dostatočný príjem tekutín pomáha predchádzať zápche a odstrániť problém, ale tiež priniesť dlhotrvajúci stolice z tela.

Mierny, ale stála dehydratácia skôr negatívny vplyv na stav imunity, čo zvyšuje náchylnosť človeka na rôzne infekčné choroby.

Voda sa aktívne podieľa na metabolizme, okrem toho má pozoruhodnú vlastnosť termoregulácie. Takže keď cvičíte alebo prehriatiu naše telo vylučuje tekutiny vo forme potu, čo prispieva k celkovému ochladeniu. Avšak, v novej vody vstupujúcej do potrebu zvýšenia tkanivových podstatne. Ak konzumovať vodu pri vysokej teplote tela, bude to tiež pomôže ochladiť, a telo sa ľahšie vyrovnať sa s chorobou.

Piť dostatočné množstvo tejto kvapaliny pomáha vyrovnať sa s problémom nadváhy. V tomto prípade sa voda aktivuje metabolické procesy a tiež pomáha niektoré oklamať žalúdok, vytvára falošný pocit sýtosti. Navyše poháre vody pod vplyvom asi pol hodiny pred jedlom, urýchľuje tvorbu tráviacich štiav, ktorý podporuje viac kompletné spracovanie potravín jesť, a zabraňuje jeho usadzovaniu na bokoch.

Nebezpečné vody? Harm k telu?

Príliš bohatá piite môže vážne preťažiť obličky a srdce. Veľké objemy kvapaliny môže umývať telo rôznych živín, solí a vitamínov, rovnako ako vyvolať vývoj zvýšenej napučanie. Príliš studená voda môže mať škodlivý vplyv, nepriaznivo ovplyvňuje činnosť žalúdka a môže zhoršiť stav reumatizmu, dny a rôznych ochorení nervového systému, nádorových lézií, ochrnutie a upchatie ciev.

Odborníci tiež neodporúča konzumovať ostuzhennoy prevarenou vodou. To zmenil štruktúru molekúl, takže nemôže saturovať bunky v tele, ktoré potrebujú vlhkosť. Zvláštne nebezpečenstvo líši re-varené kvapalinu alebo teplej vody, ktorý stál niekoľko hodín alebo dokonca dní.

Tiež, telo môže zraniť a nie je dostatočne kvalitnú vodu, ktorá bola získaná zo zdrojov znečistenia, alebo len zle vyčistený zlúčenín chlóru, rôzne karcinogény, ťažké kovy atď. Musia byť včas meniť pri použití filtrov, alebo môžu tiež nasýtiť vodu škodlivými časticami.

Čistá kvalita vody so správnym spotrebou tele môže priniesť len výhody.