Metódy na vytvorenie cirkulácie v tele

Krv - to je hlavná nosná živín a kyslíka v tele. Porušenie svojom obehu môže spôsobiť nezvratné procesy v našom tele, as sú prestúpené krvnými cievami. V akej oblasti by nemal byť narušený krvný obeh v tele, to určite spôsobí pokles dýchanie a napájacích článkov. Kvôli tomuto nedostatku kyslíka buniek môžu zomrieť, a niektoré z nich prestane plniť svoje základné funkcie. V dôsledku toho - trpí celé telo.

Narushennoekrovoobrascheniya v tele môže byť lokálna (problémy s krvnými cievami v určitých oblastiach) a celkových (zmeny v centrálnom orgáne - srdce). Ak chcete pomôcť zbaviť telo nedostatkom kyslíka, je potrebné vedieť, aké sú spôsoby, ako urobiť z krvného obehu v tele.

V stave nedostatku kyslíka v mozgu trpí pamäti, zvýšenou únavou, poruchami myslenia, môže byť bolesť hlavy a závraty.

Existujú určité spôsoby, ako rozvíjať prietok krvi mozgom v tele.

Že sa zlepšila, je nutné tráviť viac času na čerstvom vzduchu, nasýtený kyslíkom. Je dôležité zahrnúť do každodennej strave vpravo a pestrej stravy: viac zeleniny a ovocia, najmä jablká a mrkva. Nezabudnite na orechy, ktoré zlepšujú mozgovú aktivitu a čistej nádoby z cholesterolu zápchy. Tiež ukázal pozitívny vplyv vysoko kvalitného červeného vína na mozgových buniek, len v malom množstve. Je tiež dôležité, že tento problém je vyriešený pod dohľadom lekára, aby sa zabránilo mozgovej mŕtvici.

K dispozícii je národný spôsob zlepšenie prekrvenia mozgu: vziať aspirín v dávke 75-100 mg, ktoré riedia krv, čo umožňuje voľný prietok zúžených lumen krvných ciev s aterosklerotických plátov. K dispozícii sú aj lieky, ktoré zlepšujú prekrvenie mozgu (nootropiká), ktoré nielen zlepšujú pamäť a mentálnu aktivitu, ale tiež zvyšuje odolnosť proti stresovým situáciám.

Bežné dôvody, vďaka ktorým prúdi krv do mozgu zlému

1. Vysoký krvný tlak (hypertenzia). Ak krvný tlak vyšší ako 130/90 mmHg, znamená, potrebujú okamžitú konzultáciu kardiológie pre vymenovanie adekvátnej liečby. Po zvýšený stav tlaku v mozgu vedie k stagnácii v cievach ako cievna oklúzia jemnými okami, poruchy pamäti.

2. Krčná osteochondrosis tiež spomaľuje prietok krvi do mozgu. Nie každý vie, že v krku, sú ako dve zadné stavcov tepny, ktoré sú komprimované vo osteochondróze, ktorý podstatným spôsobom narušuje výkon mozgu. Pre potvrdenie tejto diagnózy vyžaduje röntgen, potom určiť masáž alebo nosiť špeciálny golier natiahnuť krčné stavce.

Existujú inovatívne spôsoby, ako nadviazať na mozgové cirkulácie. Dobrá spätná väzba infúziu Dioscorea belochmi, červenej ďateliny a vzdutoplodnika sibírskej. Zmes rovnakých pomeroch bylín infúziu vodku v chlade po dobu 2 týždňov. Vezmite 1 lyžička 3 krát denne 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby 4 týždňov s prestávkou. Je tiež vhodné použiť odvar z listov brčál a hlohu.

Vážnym problémom je nedostatočný obeh v panvových orgánov.

V podmienkach moderného života človeka trávia veľa času pri počítači v sede, malá pozornosť je venovaná športu a fyzickej aktivity. V dôsledku toho dochádza k stagnácie v panvovej oblasti a krvného obehu. To môže viesť k ochoreniu vnútorných orgánov, sú tam: myómy, výhrez maternice, zápal prídavky, prostaty u mužov, a iní.

Aby sa zabránilo preťaženiu v oblasti panvy, je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu: každodenné ranné rozcvičku, behanie v kúpalisku.

Každý odborný lekár naladiť svoje spôsoby, ako zlepšiť prekrvenie v panvovej oblasti. Ale všetko, čo odporúča konkrétne cvičenia. Napríklad v stoji striedavo dvíhať boky dopredu tak vysoko, ako je to možné, v rovnakej dobe, ohýbanie kolená tak vysoko, ako je to možné. Alebo drepy, zatiaľ čo drží prikrčil pozícii po dobu 15 sekúnd. To môže byť tiež v polohe na bruchu, aby zdvihnúť panvu, aby vaše ruky a nohy z podlahy, potom zase koleso ležiace na podlahe. Ak vykonávate cvičenie v areáli, to pomôže nielen rozptýliť cievy panvy, ale aj posilniť zadok a svaly na nohách v čase ich pobytu vo výbornej kondícii.

Významným problémom pre mnohých je zlý krvný obeh v dolných končatinách. Vzhľadom k tomu, nohy denne dostávajú ťažký náklad, na konci pracovného dňa a závažnosti bolesti sa cítil v nich. Spôsobujúce bolesť, kŕčové žily a vzhľad žilky je krvný obeh v nohách. V dôsledku nadmerného zaťaženia, alebo zostať v jednej polohe po dlhú dobu, tam sú zmeny v cievnom riečisku dolných končatín. Zlé návyky (fajčenie a pitie) tiež viesť k poškodeniu ciev, znižuje jeho pevnosť a pružnosť.

Aby sa predišlo vážnym problémom nôh, zmieriť cvičenie. V prípade, že dielo je sedavý spôsob života, vstať, chodiť, alebo zdvihnúť nohy hore. K dispozícii je špeciálny súbor cvičení, zvyšuje prietok krvi v nohách. Cvičenie "breza", "koleso", drepy, kopať nohami a behanie na čerstvom vzduchu. Široko používané venotonika - riešenia na zlepšenie stavu cievne steny, jeho posilnenie a zvýšenie pružnosti.

V ľudovom liečiteľstve, je táto metóda pre zlepšenie krvného obehu v nohách: vziať odvar alebo hlaváčik jarný divoký rozmarín Marsh. Vezmite jednu polievkovú lyžicu byliny na šálku vody a varíme 5 minút. Trváme na tom, a zriedi sa 200 ml vody a varí. Pred jedlom po dobu 3 týždňov, 1 polievková lyžica