Malina kalórie

Malina je najviac populárne a rozšírené jahodové kríky. V Rusku to bolo známe už v 12. storočí. Jeho láska medzi obrovské množstvo obdivovateľov získala príležitosť na obnovenie zdravia, ako aj vďaka svojej jedinečnej chuti a vône. Výhodou je minimálna kalórie malina. Od staroveku až po súčasnosť Raspberry veľmi cenený po celom Rusku.

malina-úcta

Výhody malín vedia takmer všetko. Jeho zloženie je bohatý na rôzne vitamíny a minerály, a kalórií malina je veľmi malá. Zloženie bobúľ zahŕňajú nasledovné minerály: draslík, horčík, železo, zinok, mangán, bór, vápnik, atď Obsahuje vitamíny A, B, C, PP. Sú nielen dobre vstrebáva do tela, ale tiež pomáhajú tráviť ďalšie potraviny. To všetko pomáha normalizovať zažívanie a obnovu metabolizmus. Malina obsahuje málo kalórií, ale vzhľadom k prchavým výroby, má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré prispieva k posilneniu imunity osoby dokonale.

malina kalórie

100 g maliny kalorický obsah je 42 kcal. Preto, ak nie ste alergickí, môžete bez akýchkoľvek obmedzení mať, získanie maximálneho prínosu pre žalúdka a celého tela. Pre pôst dni, sa dokonale hodí, a tak by ste nemali starať o to, koľko kalórií je v malín.

Rôzne spôsoby použitia pri diétach malín

Použitie maliny prednostne čerstvé. Ale preto, že to môže byť tiež pripravené džemy, želé, nestabilné peny, šťavy, želé, džemy a rôzne dezerty. Bobule možno variť rôzne nápoje: vín, likérov, tinktúr. Sú vždy neobvyklá a príjemná chuť, takže sú veľmi žiadané medzi gurmánov. Avšak v týchto prípadoch, maliny kalórií obsahuje už oveľa viac, než čerstvý. Preto odpovede na otázku, koľko kalórií v malín, mali by ste zvážiť pridanie do tohto bobule a ďalších živín, vrátane cukru.

Koľko kalórií v malín a jeho blahodárne účinky

Maliny už dlho používa v ľudovom liečiteľstve pre bolesti v krku, prechladnutia a chrípky. Ak je liečba nie je potrebné sa starať o kalórií malina.

Pre prevenciu a liečbu rôznych ochorení sa používajú ako čerstvých plodov a vysuší. Takmer všetky časti puzdra prospech pri riešení rôznych zdravotných problémov: korene, listy. malinový sirup sa používa pre zlepšenie chuti liekov. Sušené listy a bobule sú prirodzené pri liečbe prechladnutia a chrípky. To je vynikajúca vyvolávajúce potenie a antipyretický.

Ingrediencie maliny vyrovná s nedostatkom železa, takže sa odporúča vypiť anémia. Je to vynikajúci nástroj pre prevenciu rakoviny, neplodnosti a problémov s prostatou. A napriek tomu, vzhľadom k nízkej kalorickej maliny, nemusíte sa báť o možným vznikom kilá navyše.

Jesť pravidelne maliny, obnovil činnosť tráviaceho traktu. To obsahuje dostatočné množstvo vlákniny, a preto sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia zápchou. To nielen pomáha urýchliť proces trávenia, ale tiež čistí črevá, odstraňuje toxíny a odpad. A to bobule možno použiť vo veľkom počte tých, ktorí chcú schudnúť, pretože kalórií malina je veľmi nízka.

Maliny sú široko používané v oblasti kozmetiky. S pomocou odvar z listov a plodov, k vyriešeniu problému akné, existujú špeciálne anticelulitídne telový peeling. Karmínová kostnej častice help exfoliuje mŕtvej kože, čo je pružnosť a pevnosť.

Raspberry omladzuje telo ako celok. To je veľmi populárny v súčasnej kozmetológie. Malinový extrakt je súčasťou mnohých tvárových masiek. Jeho zloženie je podávaný v šampóny, krémy, peny do kúpeľa, atď

Tak častejšie vstupuje do svojho jedálnička to užitočné a chutné bobule. To bude chrániť a liečiť svoje telo. Nízkokalorická malina vám umožní zostať v príjemnom spôsobom!