Ako vyliečiť zrak

V dnešnom svete je problém zlé videnie je známe, že takmer každý druhý, je to spôsobené tým, že polovice ľudstva životov bolo vykonané, pochovaný v počítači, televízore alebo mobilného telefónu. Vision trpí módne gadgets, a v prvom mesiaci sedí pred počítačom osoby nechtiac môže dôjsť k strate až 1,5 dioptrií. Ľudia sa začínajú prepadať panike, len v prípade, že listy sú už vznášal pred očami a je veľmi napätá a zobraziť názov obchodu alebo zastavenie. Prirodzene vyvstáva otázka: "Ako sa liečiť svoj zrak?" Po ošetrení v klinike zvyčajne veľmi drahé.

V tomto článku sa budeme dávať nejaké tipy na to, ako vyliečiť videnie jednoduché prostriedky, ktoré sú dostupné pre každého.

Tráviť úpravu vody pre oči, oči sú veľmi rád kontrastných streky. Každé ráno sa striekajúcej na zrak 20x s teplou vodou, potom - 20-násobku studenou vodou. Alebo obmoknite hustá tkanina do horúcej a studenej vody najprv použiť teplú očné tkanivá, potom - za studena.

Každý deň pre unavené oči robiť špeciálne cvičenia, zlepšuje prietok krvi do očného tkaniva a tým zvyšuje tonus a pružnosť očných svalov a obraz sa zlepší. Po prvé, zatvorte oči a pozrieť sa vpravo vľavo, dole-hore, potom sa kruhový pohyb okolo v smere hodinových ručičiek, a potom v opačnom smere. Potom otvorte oči a opakovať rovnaké cvičenie, pridaním detailov očí ku špičke nosa a v chovnom strane oka. Prejsť do okna a pokúsiť sa vidieť žiadne bližšie podrobnosti, napríklad pobočka alebo miesto na obrazovke a prejdite váš pohľad do diaľky a pokúsiť sa čítať znamenia alebo zváži auto v diaľke.

Koncom roka Zatvorte oči a skúste ich napísať niečo vo vzduchu.

Okrem toho, s cieľom zlepšiť zrak môže šport, ale šport ten, kde je potrebné zamerať sa na oko, ako je bedminton, tenis, basketbal.

Aby nedošlo k zhoršeniu situácie nečíta poležiačky alebo pri preprave, vybaviť svoje domovy dostatok svetla, dávať pozor na pracovisku.

Počas počítača čítania alebo pracovné prestávky, si rozptyľovať, prejdite k oknu a pozrieť sa na stromy. Nákup špeciálneho počítačového okuliare, ktoré môžu chrániť váš zrak.

Kúpiť v lekárni kvapky "umelé slzy", a čas od času zvlhčenie očí. Ak nosíte kontaktné šošovky nezabudnite ich odstránenie v noci.