Vyberanie poplatkov za očami detí

Problém je veľmi vážna poškodenie zraku. Zmier sa s tým denne vám pomôže dobiť pre oči detí. V skutočnosti je najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako udržať, zlepšiť alebo obnoviť vízie - gymnastiku pre oči.

Cvičenie s cieľom zlepšiť videnie malých detí

Ak je dieťa po dlhšiu dobu sledovať televíziu, jeho unavené, začervenané oči, aby ho nabiť do oka. Postupujte nasledovne:

* Rýchle blikanie oči, očné viečka blízkosti, ticho sedieť 5-10 sekúnd

* Veľmi úzke oči po dobu 5 sekúnd, otvorené, odtrhnúť, pozrite sa na oneskorenie 5 sekúnd.

* Pravá ruka vytiahnuť dopredu. Pomaly riadiť ukazovák na pravej i ľavej strane, hore a dole, aby sledovať pohyb prsta vzhľad.

* Pomaly otáčajte oči doľava, doprava. Urobte si krúživými pohybmi očami málo.
Sedieť na stoličke s rukami dotýkať pásu. Odbočiť nie skláňajú hlavy vpravo, pozrite sa na ľavý lakeť, potom to isté obrátene.

* Index prst jemne zatlačte na zatvorené viečka, ľahko ich masírovať.

Tento detský poplatok do oka by malo byť vykonané každý deň, najlepšie večer. Každé cvičenie by sa malo opakovať 5-6 krát. Tento cvičebný program je vhodný aj pre malé deti, od 2 rokov veku.

Cvičenie s cieľom zlepšiť videnie vo školského veku dieťaťa

Pre staršie deti, existujú aj rôzne cvičenia pre oči. Na školskom veku, zvyšuje oči zaťaženie detské podstatne, veľa času detí trávi na počítači, čítanie veľa literatúry. Oči sa unaví, zrak sa môže zhoršiť.

Aby sa tomu zabránilo, ukázať vaše dieťa súbor jednoduchých, ale účinných cvičenie pre oči.

V prvom rade by malo zmierniť napätie z očí. K tomu, musíte sedieť na stoličke, zakryl oči rukami: pravá dlaň zatvorte pravé oko, ľavú dlaň - vľavo. Oko nemôže tlačiť. Ďalej musíte odpočívať a sledovať zrakom pred ním. V tomto okamihu, nepredstavuje žiadne radostnú udalosť, niečo príjemné.

Toto cvičenie by malo byť vykonané každý deň po dobu 10-15 minút. Vision sa výrazne zlepšila.

Ak je dieťa sedí po dlhú dobu v knihe alebo v prednej časti monitora, budete musieť dať pauzu. Vstať zo stoličky, chodí po miestnosti, čo krúživými pohybmi hlavy. 10 krát v smere hodinových ručičiek, čo je rovnaký proti smeru hodinových ručičiek. Je potrebné, aby zákrutu vpravo, potom vľavo cez opačné rameno. Potom sa zastaví, stojaci na špičkách, vytiahol hore k stropu.

Toto jednoduché cvičenie pomôže zmierniť napätie z chrbtice, posilnenie prekrvenie hlavy, krku, uvoľniť očné svaly.

V prípade únavy očí, zlepšenie videnia je potrebné rýchlo blikať po dobu 1-2 minút. Potom zatvorte oči, masáže viečka ľahko ukazovákom. Toto cvičenie vlaky očné svaly, zlepšuje krvný obeh.

Vykonávať také cvičenie dieťa na očiach detí. Vytiahnite prednú časť pravej ruky, zamerať svoj pohľad na ukazováku. Presunúť pohľad na nejakú veľkú vec, stojaci na 3 metre. Potom sa pozrite na nutnosť znovu prekladať prst.

Toto cvičenie sa vykonáva niekoľkokrát každej ruke. Toto spoplatnenie trénuje zraku, sa dieťa naučí vidieť rovnako dobre v diaľke a na krátku vzdialenosť.

Držať papier na okenné sklo kruhových čiernej alebo červenej 5 mm. Umiestnenie dieťaťa v prednej časti. Musíte sa pozrieť na okruhu po dobu 2 min. Nasledoval pohľad na vzdialený objekt za oknom, opatrne ho podrobne preskúmať. Cvičenie by malo byť vykonané každý deň po dobu 10 minút.

Nasledujúce cvičenie sa vykonáva stojí: Vytiahnite ruku pred seba a díval sa na špičku ukazováka po dobu 5 sekúnd. Potom sa pomaly privedie prst na tvári, aj naďalej hľadať, kým nie je vidieť double, potom tiež pomaly vziať za ruku späť. Opakujte cvičenie 6-krát.

Tiež, aby sa zabránilo zníženiu, rozmazané videnie prinútiť svoje dieťa pohybovať, hrať hry v prírode, športových prenosov.

Dávajte pozor na svoje držanie tela. Keď dieťa ohýba chrbtom, sedí v póze pokrútené, rozbité zásobovanie mozgu krvou. Tento stav vyvoláva zhoršenie zraku.

Nedovoľte deťom, aby sa dlho pred televízorom monitora počítača, a to najmä v tmavej miestnosti.

Pre výcvik na dieťa, kúpte mu jasné pohyblivé hračky, ktoré točiť, jazdiť, skákať.

A samozrejme, aby sa robili pravidelné cvičenie s deťmi do oka. Nechal sa stať denne, zdravý návyk. Používať tieto jednoduché pokyny, potom nič nemôže ohroziť vízie vášho dieťaťa.

Zostať zdravý!