Pravidlá ušetriť zuby zdravé

Zdravé zuby nie sú len atribúty kozmetické a opatrenia ľudské zdravie. Zuby majú priamy vplyv na prácu všetkých orgánov a systémov. Poškodené zuby zle vykonávať svoje hlavné funkcie - žuvanie potravy, ktorá zabraňuje vstrebávaniu základných telesných látok. Naviac zlé zuby - pareniska akumulácie patogénnych mikroorganizmov. ústna hygiena podľa pravidiel pomáha chrániť a podporovať zdravie zubov.

Pravidlá pre zachovanie zdravé zuby nie sú zložité a ľahko zapamätateľné. Najdôležitejšie z nich - očista ústnej dutiny od zvyškov potravín. Koniec koncov, zvyšky jedla - to je živnou pôdou pre chov a mutácie rôznych baktérií, odpadové produkty, ktoré sú kyseliny, ktoré ničia zubnú sklovinu. Prvý spôsob čistenia ústnej dutiny - opláchnutie vodou po jedle. Ak je kus jedla uviazol hlboko, je lepšie použiť špeciálne zubnú kefku alebo vetvičku zo stromu arak nazýva mysvak. Naneste niť alebo špáradlá byť veľmi opatrní, môžu poškodiť ďasná alebo zubnú sklovinu. V prípade, že ostrá hrana malého špáradlá zuby uhryznúť, potom to môže byť použitá pre leštenie zubnú sklovinu, čo prispieva k jeho čisteniu plaku dáva mu lesk a zlepšujú cirkuláciu ďasien a posilniť ich.

Ak chcete zachovať zdravie zubov je nutné v súlade s predpismi potravín. Potraviny by mali byť zdravé a nedošlo k narušeniu činnosti tráviaceho traktu. Je nutné, aby sa zabránilo skazeniu potravín a nápojov v žalúdku. To nie je miešať nekompatibilné výrobky. Napríklad, budete musieť piť mlieko oddelene od celého jedla. Ak v prvom jesť solené ryby, a potom spláchnuť s mliekom, povedie to k okamžitému zhoršeniu mlieka v žalúdku, zvýšenú plynovania, kyslého grganie, ktorá narúša zubnú sklovinu. Tam by mal byť v rovnakom čase. Ovocie k jedlu v dopoludňajších hodinách, alebo na obed a mliečnych výrobkov - ráno a večer. Kontakt s časticami potravy zo žalúdka semidigested nevoľnosť alebo vracanie - vedie k okysleniu v ústach a zabraňuje ochranná ďasná a zuby zdravé.

By sa mali vyhnúť žuvanie všetko lepkavý a sladké, ako figy alebo lepiacej marmeládou. Snažte sa ťažko bezva je to, čo napĺňa ústa. Pre dentálne použitie silne zlé horúce alebo studené potraviny a nápoje. Zvlášť, keď teplo bezprostredne nadväzuje na studenú alebo teplú zimou.

Je potrebné, aby to pravidlo pre mazanie zuby pred spaním oleja. Za najlepší mazanie sú pupalkový olej, čierny rasca olej, broskyňa. Môžete si urobiť zmes týchto olejov. Predtým, než sa postup najprv vydrhnúť zuby med, a potom olej. Med a rastlinné oleje majú silný antimikrobiálny účinok, obsahujú veľký komplex bioaktívnych látok potrebných na udržanie zdravé zuby a ďasná. Trením zuby med, maslo a potom čistí a ohrieva ich. Samozrejme, že med môže nahradiť cukor a slnečnicový olej ruže, ale nie sú tak účinné.

Aby sa predišlo bolesti zubov liečitelia radia 2 krát za mesiac plákanie zubami víno varí kde marshmallow koreň. Víno môže byť nahradený s jablkami alebo hroznovej ocot.

Zubné ochorenia odporúča čistenie zubov so zmesou soli a medu. Je žiaduce, aby sa Burnt soľ. Soľ a med robiť malé guličky veľkosti lieskového orecha, vložte ho do tkaniny vyrobené z prírodných vlákien a trieť zuby.

Zubná zdravie je do značnej miery závisí na správnom výbere zubnú kefku a jeho čistotu. Štetiny by mali byť mäkké a nepoškodzuje zubnú sklovinu a ďasná. Kefy s prírodnými štetinami sú mäkké dosť, ale je potrebné zmeniť na mesačnej báze, ako prázdna dutina štetín rýchlo naplnená kanalizácie. Umyte mydlom a kefa potreba po každom čistení.

Podľa stomatológov je potrebné čistiť zuby po každom jedle alebo aspoň ráno a pred spaním. Kým kefovanie - aspoň 3 minúty. čistenie povrchov musí nastať energicky. Čistenie účinnosti je dosiahnutá pri použití zubnej pasty a prášky. Namiesto pasty môžu byť použité krieda a zápalnú kamenec. Nesoderzhaschie kyseliny a cukru žuvacie guma tiež pomôcť očistiť ústnej dutiny, ale ich použitie je často vedie k narušeniu väzov čeľuste zariadenie, ktoré spôsobuje nekontrolované zvieranie zubov počas spánku a spôsobí, že zuby skloviny oderu a ich ďalší deštrukcii.

Návšteve zubára potrebovať nielen pre liečbu a protézy, ale aj pre bežné kontroly. Teraz existuje veľa rôznych moderných prostriedkov a spôsobov, ako chrániť zdravie zubov, čo je biela a lesklá, čistiť zuby chronické plaku a zubného kameňa.