Ako odstrániť podbradok a tváre rýchlo s diétou a cvičením?

Ako ťažké a náročné občas sa zdá, ženský vek. Okrem toho, že máme neustále zaťažovať sa s domácimi prácami a premiešame drevo v rodinnom dome, na celý život, sme neviditeľné boj s nadváhou. A to všetko je vytvoriť bezkonkurenčný, sofistikované a veľmi krásny obraz. Mnoho telo vady môžu byť skryté pod oblečením, ale nie tvár. neprijala nosiť závoj, tak, aby sa odstránili bacuľaté tváre a podbradok by mala byť všetkými možnými spôsobmi v našej krajine.

Ak narazíte na tento problém, budete musieť pracovať dlho a tvrdo na dosiahnutie jasné a hladké obrysy tváre. Informácie o tom, ako odstrániť podbradok a tváre, môžete už napísať knihu. Budeme sa stručne povedať, o hlavných aspektoch boja proti tomuto problému.

Ako odstrániť podbradok a tváre rýchlo?

Meno, samozrejme, všetci zúčastnení. Slovo rýchlo pochopil časové obdobie jedného až jeden a pol mesiaca. Než sa pozrieme na hlavných spôsobov na odstránenie dvojitej brady a líca konvexné, poďme sa pozrieť, aké sú dôvody pre ich výskytu. Asistenti konvenčne tri hlavné dôvody pre vzhľad podbradku:

• Zmeny veku;
• nadmernej hmotnosti;
• opuchy.

Ak sa chcete zbaviť podbradku, budete musieť naladiť na dlhú cestu, pretože v boji s nadváhou - to je veľmi jemné a časovo náročné.

Aj odborníci sa domnievajú, že druhá čeľusť môže nastať u ľudí v dôsledku rýchleho úbytku hmotnosti v dôsledku nesprávneho držania tela a čítania klamstvo. Samozrejme, že v prípade, že čítanie kníh týmto spôsobom vám stalo zvykom.

Zbaviť dvojitej brady a bacuľaté tváre, môžete prevedením komplex niektorých akcií. Ako viete, nemôžeme schudnúť len v pravej časti tela. Záleží na fyziologické vlastnosti organizmu, a napodiv z našej telesnej konštitúcie.

Len chcem upozorniť, že technika "ako odstrániť podbradok po dobu jedného týždňa" nefunguje. Zbaviť bacuľaté tváre a dvojitej brady nemôže byť kratšia ako jeden mesiac, a iba vtedy, keď kontinuálne seba.

To znamená, že boj s druhým bradu a bacuľaté líca zahŕňa niekoľko aspektov:

• strava;
• telesné cvičenia;
• kozmetické využitie finančných prostriedkov;
• masáže.

Teraz sa poďme stručne hovoriť o hlavná vec.

Pozri tiež:

• Ako znížiť tvár?
• Červené tváre dieťaťa: Príčiny

Diéta pomoc?

Ak ste sa stretávajú s fenoménom podbradku, bucľaté tváre a vaše dlhé dobe nie je šťastné, a tie sú ochotní uvažovať o svoj odraz v zrkadle, potom môže byť pripravený na všetko, dokonca aj vyčerpávajúce metódy boja. Čo sa týka stravy, dlho mono-diéta a hladovanie nepomôže vám, ako si začať okamžite schudnúť vo všetkých častiach tela s výnimkou tváre. Maximum, čo môžete dosiahnuť - je ovisnuté kože, a v dôsledku toho zmeny v tvárových kontúr.

Hlavným cieľom každej diéty pre kontúry tváre - to dáva integuments pružnosť, obnovenie vody a vitamín rovnováhu. Veľmi populárny medzi ženami pomocou metódy silu slávneho amerického dermatológa Dzhessiki Vu.

Takže je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, a potom sa žiariace zdravie hladkú kožu to trvať dlho:

• počas dňa po dobu aspoň 9 nápojových pohárikov čisteného (môže byť prevarenej) vody;
• úplne eliminovať fajčenie a pitie alkoholu s akýmkoľvek obsahom alkoholu;
• alebo sa produkty obsahujúce vápnik tohto prvku;
• priebežne jesť surovú zeleninu a ovocie vo veľkom množstve;
• prakticky nepoužívajú cukru a kuchynskej soli.

Telovýchovné: Preč s dvojitou bradou a bacuľaté tváre

Mnoho žien v rôznych fórach recenzie, ktoré eliminujú dvojitú bradu, môžete použiť jogu alebo Bodyflex. Vskutku, dychové cvičenia prináša bezprecedentné úspech v boji s druhou bradu a bacuľaté tváre, najmä ak ste robiť špeciálne cvičenia, vyvinutý Richard Greer.

V poslednej dobe získava popularitu špecializované triedy v osobnom fitness. Komplex fyzických cvičení, ktoré môžete urobiť doma, stojí pred zrkadlom. Počet sád za deň môže byť neobmedzená, čo je najdôležitejšie, každé cvičenie vykonávať aspoň 5-10 krát.

Cvičenie №1:

1. Nakloniť hlavu dozadu tak ďaleko, ako je to možné, aby sa cítite napätie krku.
2. Vytiahnite spodnú čeľusť dopredu, ako by sa snažil zachytiť vzduch.
3. Pomaly, jemne a plynulo pohybovať spodnú čeľusť až sa snaží kontrolovať a uchopiť hornú peru. Nezabudnite, že čeľusť je vždy vo vysunutej polohe.

Cvičenie №2:

1. Bojovať somknite horný a dolný rad zubov.
2. Potom prsty uchopiť do spodnej pery a vytiahnite ju dole. Mali by ste cítiť napätie, ale nie bolesť.
3. Pokúsiť sa znížiť kútiky úst, aby každý napätých krčných svalov.
4. Po Feel medzné napätie uvoľniť a vrátiť sa do východiskovej polohy.

Cvičenie №3:

1. Toto cvičenie je jedným z najúčinnejších. Predaj je aj špeciálne simulátor pre tvárových svalov, ale môžete použiť päsťou miesto.
2. Položil bradu na päste a silno tlačiť ju, zatiaľ čo vaše ruka musí mať silný odpor.

Cvičenie №4:

1. Predchádzajúce cvičenia môže byť vykonané trochu odlišne. Silne nakloniť hlavu dopredu, snaží sa dotknúť vášho brada klavikulárne región.
2. Hands uzamknutý v zámku a umiestnite ho na zátylku.
3. Zdvihnite hlavu, s rukami odolať. Urobte to veľmi opatrne, aby nedošlo k poškodeniu krčné stavce sekcií.

Ako odstrániť podbradok: recenzia

Na fórach, si môžete prečítať veľa zaujímavých informácií o rôznych spôsoboch riešenia s druhou bradu a bacuľaté tváre. Ženy zdieľanie tajomstvo ich úspechu v tomto odbore. Takmer všetky hodnotenia hovoria o tom, že základom komplexu v boji s druhou bradu up diétneho stravovania a cvičenia.

Niektoré ženy v ich názorov sa odporúča spolu s ním vykonať kozmetické procedúry, a to najmä:

• štruktúrovanie masáž;
• laser alebo ultrazvukové zdvíhania;
• lúpanie;
• liposukcia.

Masáže môže byť vykonané nezávisle na sebe. V rôznych názorov ženy volá zveriť profesionálne masáže ako robiť všetky pohyby masážne linky urobiť sami, je veľmi ťažké. Niektoré ženy opustiť spätnú väzbu o tom, čo sa s dvojitú bradu, oni sa uchýlili k chirurgické metódy, konkrétne Mentoplasty.

Pozri tiež:

• Feysbilding: tvárové cvičenie
• Self-masáž tváre: Metódy
• Červené škvrny na tvári kôry - čo mám robiť?

Ak chcete zmeniť kontúry tváre, odstránenie dvojitej brady a bacuľaté tváre čistý, potom budete mať veľa práce. komplexné potrebné opatrenia dosiahnu iba požadovaného výsledku. Plastická chirurgia je v tomto prípade - je to subjektívne. A ak chcete odstrániť podbradok rýchlo, potom sa rozhodne k takémuto postupu. Ak máte čas a chcete vykonať bez chirurgického zákroku, a potom dodržiavať diétne stravu, cvičenie a návštevu kozmetičky.