Ako vyrobiť žiarivú pleť?

Pleť na tvári - akýmsi ukazovateľom naše zdravie a pohodu. Keď sme sa dostatočne spať, jesť správne, zneužívanie tabaku alebo alkoholu, to všetko samozrejme postihuje kožu, to sa stáva nudné a vyblednuté. Plus - denná koža vystavená negatívnym dopadom na životné prostredie, ktorá obsahuje veľké množstvo škodlivých látok a výfukových plynov, vysušovať pokožku a zbavuje jej prirodzenú farbu. Čo robiť?

Zmena životného štýlu

Predčasné starnutie a jednotvárny pleť je jedným z príznakov, že človek žije vo veľmi rýchlym tempom. Samozrejme, že moderný život a to vyžaduje, ak nie mať čas, bude to robiť niekoho za sebou, ale všetko by malo byť s mierou. Oddýchnite si a rozhliadam: Je času trávite na osobnú starostlivosť a odpočinku dosť? Snažte sa získať dostatok spánku, cvičenie a ďalšie prechádzku na čerstvom vzduchu, najmä ak pracujete v kancelárii. Len chôdza je lepšie robiť bez prašných uliciach a v parkoch, alebo ak existuje možnosť, v lesných oblastiach. Je tiež veľmi užitočné spať s otvoreným oknom v chladnom období, sa snaží spať dobre vetranej miestnosti. Často, koža stráca svoju prirodzenú farbu v dôsledku nedostatku kyslíka.

viac vlhkosti

Zvlhčovanie - veľmi dôležitou súčasťou produktov pre starostlivosť o pleť, a že nedostatok vlahy je často príčinou zlej pleti. V zime, mnoho predbehne problém suchosť a otupenosť kože, ako v zime kúrenie vysušuje pokožku. Je tiež jednou z príčin všednosťou a suchosti pokožky je použiť obyčajnú odstraňovač make-up mydlo namiesto špeciálnych fondov - to je v žiadnom prípade nemožno vykonať, pretože mydlo nie je určený pre citlivú pokožku tváre.

Suchá koža je potrebná najmä dodatočné vlhkosti pomocou krémov. Možné v priebehu dňa, posypeme váš tvár termálnou vodou alebo hydratačný sprej. Dokonca aj mastnú pleť potrebuje vlhkosť, ale pred tým je nutné čistiť a vyzdvihnúť hydratačný špeciálne pre mastnú pleť. Teraz v predaji existuje mnoho špeciálnych sér pre tvár žiariace prostriedky, Neodporúčam používať je príliš často, pretože obsahujú leví podiel živín, ktoré môžu zraniť iba, ale pred týmto slávnostným večerným sére veľmi pekné.

Bežiaci vaňu alebo saunu

Pod vplyvom horúcej pary kožných pórov rozšíriť, všetky toxíny z vnútorných vrstiev pokožky. Dusená lúpaná pleť vyzerá ako malé dieťa - hydratovaná a žiariace! To je dosť navštíviť saunu raz týždenne, aby sa dosiahol požadovaný účinok, ale nie viac, v opačnom prípade je možné dosiahnuť opačný výsledok - vysychanie pokožky. V saune, môžete použiť peeling pre hlboké čistenie pleti, maska ​​s prírodnými zložkami, ako med.

Jesť ovocie a zeleninu, s jasnými farbami

Počul som vetu, že človek nakoniec sa stane to, čo jej? Výrazom, samozrejme, by nemali byť brané doslovne, ale ak vaša strava zvíťazí "mŕtvy" spracované potraviny, ktoré potom sa nečudujte, prečo vám bude pokračovať pocit nevoľnosti, nedostatok energie a tupé pleť pleť. A ak je vaša strava je viac ako 50% zložená zo živých potravín - ovocia, zeleniny, orechov, a potom vaše telo bude radosť vám oveľa väčšiu energiu a krásny vzhľad. Tam boli štúdie ukazujú, že ovocie a zeleniny s svetlé farby, ktorý je schopný zlepšiť pleť. Patrí k nim mrkvu, jahody, tekvica, broskyne a marhule. V mnohých vitamínu A mrkvu, ktorý je určený pre kožné bunky a žiariacich farieb veľmi dôležitá. Jahody sú bohaté na vitamín C, draslíka a horčíka, ale tekvica, marhule a broskyne mnoho karotenoidy, ktoré chránia pokožku pred škodlivým UV žiarením. Obilniny, mliečne výrobky, vajcia, tučné ryby - to je to, čo produkty, ktoré potrebujú naplniť váš stôl!

Bohužiaľ alebo našťastie, musíte odstrániť zo svojho jedálnička mnohých potravín: čipy, nealkoholické nápoje, rôzne druhy konzerv, mastné klobásy, vyprážané potraviny, všeobecne všetko, čo je mŕtve potravy. Ak si nie ste ochotní zbaviť sa tohto "mňam", a potom si nesťažujú vyzerať unavene a zlá pleť. Mali by ste tiež znížiť množstvo cukru a soli, pridaných do potraviny. Po prvé, môže sa vám zdať čerstvé potraviny bez dostatočného množstva cukru a soli, ale postupne si zvyknete na to a začať užívať skutočnú chuť jedla. A piť čo najviac čistej vody!

Káva a cigarety - nepriatelia zdravú kožu

Príjemne počas ťažký deň s oneskorením šálka silnej kávy s cigaretou, že jo? Ale vaša pokožka nie je ani zďaleka príjemná. Káva a cigarety nám len pomyselnú silu, namiesto sanie z nášho organizmu užitočných zdrojov. Tie sú splnené aspoň jeden fajčiar a milovníkom kávy s krásnu pleť? Cigaretový dym a kofeín preniknúť do vnútorných vrstiev pokožky a zabije ju mnoho živín. Káva by mali jesť viac ako jednu šálku denne a cigarety je lepšie odmietnuť.

Masky pre krásnu pleť

Samozrejme, že v tomto prípade je hriech nie sa uchýliť k ľudových prostriedkov a vrátiť sa vaša pleť žiariť s maskami.

Banana a med maskyVziať banán a zmäkčiť, pridajte tabuľku. l. med hodín. lyžice citrónovej šťavy a 1 polievková lyžica. lyžice margarínu. To všetko vzbey mixér alebo v mixéri, kým nevznikne homogénna hmota, a pred spaním aplikovať masku na tvár, ráno zmyte teplou vodou. Táto maska ​​je možné použiť nielen na tvár, ale aj na krku, hrudníka a rúk.

leto maska. Leto pri našom stole, vždy vítané - melón a ananásový melón. Ich mäso môže masírovať a trieť na kožu a tým výrazne zlepšiť pleti farbu. O pol hodiny neskôr zmyť studenou vodou. To môže tiež byť aplikovaný na tvár mäsa broskyne, marhule a jahody.

mrkva maska. Táto maska ​​bude vyhovovať majiteľom suchú pokožku. Pre tento účel jeden prostredný strúhanej mrkvy sodného, ​​potom sa pridá 1 polievková lyžica. olivového alebo slnečnicového oleja a 1 h. lyžice múky. Masku aplikujte na dobu 20 minút, a potom sa s vatovým tampónom namočeným v čaji, jemne premiešajte s odvážnou osobu.

Otieranie tváre odvar z byliniek. Môžete jednoducho utrieť tvár studenou vývar, a to je možné pripraviť kúsky ľadu v chladničke. K tomu, hodí odvary z rebríčka, harmančeka, mäty, nechtíka, lipy, šalvie a postupnosti.

Veľmi jednoduchá maska ​​s medom a vaječného bielka. Jednoducho zmiešajte jedného proteínu a 1 polievková lyžica. lyžice medu, aplikovať na tvár a umyte po 20 minútach.

Vybieliť pleť, aby farbu svieži a pomáha uniformu nasekanej čerstvej petržlenovej vňate. 1 polievková lyžica. petržlen zmiešané s lyžičkou kyslej smotany - 1 polievková lyžica. lyžice, pridajte v veľa šťavy z aloe vera a niekoľkými kvapkami kvasiniek na špičku noža. Maska držanie po dobu 15-20 minút a opláchnite studenou vodou. Táto maska ​​zlepšuje nielen pokožku, ale tiež pomáha zbaviť pieh a stareckých škvŕn.

Bylinný čaj s cieľom zlepšiť farbu pleti. Budete potrebovať zelený čaj, sušené žeriav bobule, sušené žihľavy listy - to všetko v jednej čajovej lyžičke. Táto zmes bylín varil s vriacou vodou, v množstve čajových lístkov uvarená ako čaj pre neobvyklé. Tento čaj sa odporúča piť 1-2 krát denne cez sklo.

Radiant kože - to nie je zvlášť mladí alebo triky kozmetiky, a výsledkom komplexných opatrení pre starostlivosť o pleť a pre zdravie vo všeobecnosti. Pravidelne vykonaním týchto krokov, môžete dosiahnuť rovnaký tón tváre ako posteru na nejaké hviezdy!

Špeciálne pre LadySpecial - Natella