Ak chcete schudnúť, musíte zmeniť postoje

To bol podľa záverov vedcov z Technickej univerzity v Lisabone. Vzhľadom na to akýkoľvek boj proti obezite, diéta a cvičenie počne najlepšieho efektu, keď ľudia zmenia postoj k sebe a svojej nadváhy.

Za celý rok výskumníci pozorovali dve skupiny žien, ktoré sa snažia schudnúť. Hovorca prvej skupine všeobecné informácie o metódach chudnutia bolo vydané, o výhodách zdravej výživy, spôsoby prekonania závislosť na potravinách v priebehu stres, a že ako sa starať o seba a zostať atraktívne.

Ženy v druhej skupine bol predpísaný návštevu polhodinových školenia o boji proti nadmernej hmotnosti, problémy pri cvičení alebo diéty, že je potrebné, aby sa jeho telo na to, čo je, rovnako ako prekonávanie rôznych psychických bariér, resetovať nadváhu.

Výsledky výskumu mnohých prekvapil. Účastníci sa v druhej skupine boli vyrovnanejšie, uvoľnený postoj k svojej veľkosti, nebojte sa o názory druhých o nich, az tohoto dôvodu ... schudnúť rýchlejšie a efektívnejšie ako žien v prvej skupine.