Tí, ktorí chcú schudnúť, je potrebné zvážiť každý deň a prestať fajčiť

Tí, ktorí chcú schudnúť, je potrebné zvážiť každý deň a prestať fajčiť

6.3.2015

Ak je človek vážil každý deň, to mu pomáha udržiavať svoju normálnu telesnú hmotnosť.

Kalifornia vedci vykonali špeciálne experiment, ktorého sa zúčastnilo 47 mužov, z ktorých každá sa snažili znížiť svoju váhu. Všetci dobrovoľníci boli rozdelení do dvoch skupín. Ľudia v prvej skupine boli odvážené každý deň, a muži z druhej skupiny kontrolovať svoju váhu len čas od času. V dôsledku toho sa ďalšie významné výsledky boli pozorované u dobrovoľníkov z prvej skupiny. Podľa odborníkov, permanentný kontrola váhy umožňuje adekvátne liečiť korekčné proces chudnutia a v prípade potreby znížiť dennú stravu. Avšak, je potrebné riadne zvážiť tiež: lekári sa odporúča skontrolovať váhu každý deň v rovnakom čase, a to na prázdny žalúdok. Ideálne je potrebné zvážiť v dopoludňajších hodinách.

Mimochodom, tí, ktorí sa snažia schudnúť, nie je nutné spomaliť proces vzdať také nepríjemné návyky, ako je fajčenie. V poslednej dobe sa špeciálne testy boli vykonané, ktoré dokazujú, že po opustení osoba nie je nutne získanie nadmernej hmotnosti. Štatistiky uvádza, že v celom svete asi 20% žien sa bojí, aby sa vzdali zvyk kvôli strachu z priberá.

Vďaka štúdii, vedci zistili, že po prestávke ľudia často tendenciu jesť čokoľvek z nezdravého kategórie potravín. Vedľa nikotínu nakoniec otupuje zmysel pre chuť, takže fajčiari často neuvedomujú, ako sladké a mastné jedlo sa konzumuje. Výsledkom je, že lekári dospeli k záveru, že po odvykanie od fajčenia ľudia získavajú len niekoľko kilogramov, ktoré následne stratili. A približne 16% fajčiarov, ktorí prestali túto činnosť, naopak výrazne schudnúť.

Odborníci radia ľuďom po opustení cigarety k zmene ponuky a vojdú do nej viac celozrnných výrobkov. Nie je vhodné zaradiť do jedálnička alkoholu a korenených jedál.

Vedci pracujúci v Číne lekárskej univerzite, odporúča použiť paradajkovú šťavu tým, ktorí sa snažia, aby sa stala štíhlejšie. Po štúdiu, ale poznamenal, že ženy, ktoré denne pijú pol litra paradajkovej šťavy, po ôsmich týždňoch stratil 0,5 kg. Okrem toho, že znižuje v páse a nižšiu úroveň cholesterol.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno
Imaging ukazuje možnosť, aby človek vzdať cigarietImaging ukazuje možnosť, aby človek vzdať cigariet
Nové štúdie sú schopní presvedčiť, tehotné ženy, aby prestali fajčiťNové štúdie sú schopní presvedčiť, tehotné ženy, aby prestali fajčiť
Čo jesť v dopoludňajších hodináchČo jesť v dopoludňajších hodinách
Ak chcete schudnúť, musíte zmeniť postojeAk chcete schudnúť, musíte zmeniť postoje
Ak chcete schudnúť, nemusíte mať večeru po ôsmich hodínAk chcete schudnúť, nemusíte mať večeru po ôsmich hodín
Barbar strava je nebezpečné pre zdravieBarbar strava je nebezpečné pre zdravie
Soda ovplyvňuje ľudský mozogSoda ovplyvňuje ľudský mozog
Počet obéznych ľudí sa rýchlo zvyšuje vo svetePočet obéznych ľudí sa rýchlo zvyšuje vo svete
Fajčenie zvyšuje riziko vzniku schizofrénieFajčenie zvyšuje riziko vzniku schizofrénie
Ľudia s obezitou často zranený pri výrobeĽudia s obezitou často zranený pri výrobe
» » Tí, ktorí chcú schudnúť, je potrebné zvážiť každý deň a prestať fajčiť

© 2011—2018 slo.ungurury.ru