Odstránenie nedostatku jódu v tele

Jód by mohla pochádzať z vody, ktoré používame na varenie a pitie, ale je to nelíši v prirodzenej skladby, ktorá je typická pre ňu. Voda kontaminovaná v prostredí, čo výrazne mení svoje chemické zloženie. Z tohto dôvodu sa zdá telo príznak "skrytého hladu", ktorý je považovaný za liek nedostatok jódu. Jód je nevyhnutný pre normálne fungovanie štítnej žľazy, v skutočnosti produkuje hormóny, ktoré regulujú proces ľudského rastu a vývoja v oblasti fyzickej aj psychickej a puberty, sexuálne užitočnosti a emocionálny stav. Preto, keď je nedostatok tohto stopového prvku, je zaostalosť z najdôležitejších funkcií v ľudskom tele.

Štítna žľaza začne proces sebazáchovy. Zvýšená aktivita, ktorá začína tento žľaza vedie k tomu, že sa stáva väčší. K dispozícii je nová choroba - čo je struma, ktorá postihuje sedemsto miliónov ľudí na svete. Mentálna retardácia a zaostalosť trpeli takmer tridsať miliónov ľudí kvôli nedostatku jódu. Žena, ktorá nesie dieťa, vystavuje riziku potratu, ak z toho nevyplýva, a vedieť, ako vyplniť Nedostatok jódu v organizme. Dieťa, ktoré je na plnú dozrievania a tvorby všetkých orgánov a systémov kosti v maternici potrebuje jód, môže byť tiež narodil s poruchou duševnej a fyzickej aktivity.

Ak chcete vedieť, ako kompenzovať nedostatok jódu v tele, najprv je potrebné testovať. Symptómy, ktoré charakterizujú tento problém sú veľmi časté a môže to znamenať úplne odlišné ochorenia: úzkosť, frustrácia, depresia, nervozita, ospalosť a únavu.

Snáď najviac príjemný spôsob, ako napraviť nedostatok jódu, je Dovolenka pri mori. Je známe, že morská voda je silne nasýtený jódom. Je vhodné na kúpanie v mori a proste dýchať vzduch, zatiaľ čo na morskom pobreží. Ročný vykonávanie týchto postupov, zvyšuje imunitu a pomáha kompenzovať do značnej miery nedostatku jódu v tele dospelých a detí.

Odtiaľ, s morom, je potrebné vziať aj potraviny a zahrnúť ich do stáleho jedálneho lístka. nevyhnutne nutné jesť morské ryby a iné morské plody. Nemajú opovrhnutie krevety, chobotnice, mušle. Odporúča sa, lekári jesť olej z tresčej pečene, pretože sa jedná o unikátny produkt obsahujúci veľké množstvo jódu. Strava by mala byť prítomná vajcia, maslo, syr, tvaroh a všetky výrobky z prírodného mlieka. dosť tam je veľa jódu mäso - hovädzie a bravčové mäso. S pomocou obilnín môžu kompenzovať nedostatok jódu - často jesť ovsené vločky, pohánka, pšeničné cereálie. Každý deň, jesť aspoň hrsť vlašských orechov.

Love sladký čaj? Pokúste sa vzdať cukor a dať do čajového medu. Po prvé, pre toto číslo je oveľa užitočnejšie, a za druhé, je oveľa chutnejšie, a za tretie, môžeme získať podiel jódu.

Obyčajná soľ vo svojej ponuke, skúste ju vymeniť. Nechaj to nebude ľahké jodidovaná soľ, ktorá sa teraz predáva v obchodoch, ale skutočná mora. Štítnej žľazy mískyna s jej použitím, bude veľmi užitočné. Morská soľ už zachováva svoje užitočné vlastnosti, a obohatená o jód strácajú tri mesiace po ich výrobe.

Všetky pokrmy, ktoré sa skladajú z potravín obsahujúcich jód je užitočné, musí byť riadne pripravená. Variť ryby by nemala byť dlhšia ako pridelenom čase. Morské ryby sú veľmi rýchlo pripraviť, vo príprava tom sa odparí takmer päťdesiat percent stopového prvku nevyhnutné k nám. Preto pri varení rýb, pomocou minimálneho množstva vody, ktoré sa bude zaoberať len produkt. To isté platí aj pre mäso. Najlepšie zo všetkých produktov v pare. Použitie mora alebo jodizovana soli, je najlepšie, aby ju v hotové jedlo v časti dosky.

nielen vedieť ako kompenzovať nedostatok jódu, ale tiež právo, ako to urobiť, je potrebné sledovať zdravotný stav tráviaceho traktu. To bolo od jeho práca je závislá na stráviteľnosti jódu v tele. Prítomnosť gastritídy alebo kolitídy prinesie všetky pokusy nasýtiť telo s jódom k ničomu. Dávajte pozor, aby dosť sám v našom tele selén a vápnik, tieto minerály pomáhajú absorbuje.

Ďalší spôsob, ako zabezpečiť dostatočný prísun jódu do organizmu vitamíny a lieky. Treba mať na pamäti, že peresytit telo s jódom je tiež nemožné, z toho celý rad ďalších problémov a porúch. Môže urýchliť tvorbu nádorových buniek, prerušovať proces rastu. Odporúčaná dávka na prevenciu nedostatku jódu je 100 mg pre dospievajúce, 200 mcg pre dospelých, vrátane tehotných žien. Jód sa neberie v jeho čistej forme, to je podávaný ako súčasť iných stopových prvkov a vitamínov.