Imunita

obsah:

• Imunita u detí
• Ako zvýšiť imunitu dieťaťa ľudových prostriedkov?
• tehotné ženy
• starší ľudia

Počas prepuknutí akútnych respiračných ochorení všetko naraz pamätať o potrebe zvýšiť imunitu. Avšak zvýšenie procesu imunity je zdĺhavé. Je nemožné "vytiahnuť" na pár týždňov. Oslabeným imunitným systémom sú obzvlášť nebezpečné pre deti, tehotné ženy a staršie osoby.

Moderné farmaceutický trh ponúka širokú škálu rôznych imunostimulačných a imunomodulátory, ako aj komplexy vitamínov a minerálnych látok.

Ako rozumieť to všetko? Všetky lieky (vrátane rastlinné), by mali byť prijaté iba na príkaz lekára. V každom prípade, výber lieku je vykonávaná individuálne, s prihliadnutím na vekové charakteristiky, prítomnosť v anamnéze alergické reakcie a chronických ochorení.

Avšak, môžete napraviť situáciu, a bez toho, aby sa uchýlil k drogám.

Imunita u detí

Začnime od začiatku. Zdravý spôsob života svojej rodiny určite prispeje k sile imunitného systému tela rastúceho dieťaťa. Imunitný systém potrebuje neustálu odbornú prípravu. Začnite jednoduchá - každodenné ranné cvičenie a kalenie.

Tieto aktivity môžu začať pri zrode dieťa. Nezabudnite, že na začiatku svojho života potrebujú ochranu pred infekciami dieťa dostáva od matky (ako transplacentárního, alebo prostredníctvom materského mlieka). Preto sa dojčenie v prvom roku života - jedným z dôležitých prvkov v oblasti zdravia vášho dieťaťa.

Ako zvýšiť imunitu dieťaťa ľudových prostriedkov?

Existuje mnoho spôsobov, ako populárne, posilňuje imunitný systém.

Zamyslite sa nad obyčajnými citróny, ktoré sú v zime a na jar, môžete ľahko kúpiť v obchode. Stlačte čerstvou citrónovou šťavou, pridáme trochu cukru a pridajte lyžičku čaju. Dobrým doplnkom citrónovou šťavou bude roztlačené brusnice. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C a minerálov. Môžete pridať med. Avšak, buďte opatrní s týmto nástrojom, ak vaše dieťa má sklon k alergickým reakciám.

Ďalším účinným prírodný prostriedok - Propolis. Môže byť použitý vo forme vodného roztoku (100 g) a s prídavkom mlieka (100 g). Výsledný infúzie sa odporúča, aby sa v dopoludňajších hodinách, najlepšie pred raňajkami. Jedná sa o účinný nástroj, takže by nemal trvať dlhšie ako mesiac. Je tiež potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie veku (pokles za rok života).

Populárny ľudový liek je ihly. Používa sa na infúzie, je možné aplikovať nohu a vírivky. Na prípravu tinktúry je potrebné vziať pár lyžíc ihličie lyžice, pridajte pol litra vody, varí sa po dobu 5 minút a nechá sa vylúhovať. Voliteľne pridajte niekoľko lyžíc medu. Deti sa môžu dať 2-3 lyžice, V závislosti na veku dieťaťa.

Ďalšia nástroj používaný od čias našich prababičiek, tento rybí tuk. Áno, to rozhodne nemá chuť cukru, ale v počte cenných papierov a živín, rybí tuk má vedúce postavenie.

Najmä mnoho rybí olej vitamínu D. ale nie sú uniesť a to znamená, že ako jeho nadmerné používanie vedie k hypervitaminózy vitamínu D, a poškodenie pečene a obličiek.

Bohaté na prirodzenej imunity na látky, orechy (lieskové orechy, mandle, vlašské orechy). Ale nezabudnite, o časté alergické reakcie na tento produkt.

je užitočné pre posilňujú imunitný systém a pravidelný príjem mliečnych výrobkov. Obsahujú základné laktobacily a bifidobaktérie užitočnú mikroflóru črevného traktu. Zdravá črevná biosféru - kľúčom k dobrému zdraviu, je najlepšie sa im variť doma. Vzhľadom k tomu, komerčné produkty obsahujú veľké množstvo konzervačných látok a farbív.

Nezabudnite o týchto osvedčených nástrojov, ako je cesnak a cibuľa. Vo veľkom počte ich dieťaťa, samozrejme, nebude môcť používať, a to je škodlivé pre žalúdočnej sliznice. Avšak, musíte pridať tieto prírodné antibakteriálne prípravky v hotových jedál. Možné v priebehu epidémie respiračných ochorení šírenie cesnaku v byte, mnohé deti poflakovať špeciálnych boxov krku s cesnakom. A nebezpečné vírusy neletí len na vás.

tehotné ženy

v tehotenstvo ženské telo sa stáva náchylnejší, a to vrátane vplyvu vírusov a baktérií spôsobujúcich ochorenia. Ako sa môžete chrániť pred prípadnou infekciou? Samozrejme, že užívanie liekov, a to aj bylinné, neodporúča sa v tejto situácii. Nestojí to za to bez odporúčania lekára na pitie a rôzne infúziách bylín, brať kúpeľa s éterickými olejmi.

Čo zostáva? Ako zvýšiť imunitu počas tehotenstva? V skutočnosti, vaše možnosti sú obrovské. Po prvé, je správna výživa. Denná strava tehotných žien by malo byť istí, aby zahŕňala dostatočné množstvo čerstvého ovocia a zeleniny. Uistite sa, že jesť ryby, pretože je zdrojom nenasýtených mastných kyselín. Je dôležité, aby pravidelne vetrať bytu, a to aj v zime. Uistite sa, že čistenie za mokra, pretože prach eliminovať mnoho mikróbov.

Pravidelne navštevovať pod šírym nebom, pokiaľ je to možné, snaží sa opustiť mesto. Slnečné lúče nielen zdvihnúť náladu, ale aj zabiť patogény.

Pri zhoršení respiračných infekcií, môže byť použitý pre mazanie masti oxolínová nos. To zabraňuje prenikaniu do mnohých vírusov a baktérií. Môžete tiež umývať nos s morskou vodou alebo vodou so soľou.

Vyhnite sa blízkemu kontaktu s chorými ľuďmi. Ak však niekto chorý v rodine, sa snaží poskytnúť mu súkromnom izbe, individuálne riadu a lôžkovín. Môžete použiť gázové obväzy, ale nezabudnite, že by sa malo zmeniť každé tri hodiny, alebo sa sami stávajú zdrojom infekcie. Okrem toho, šírenie cesnak a cibuľu a ich prchavé majú silné antibakteriálne vlastnosti. Je to stojí za to premýšľať o prevencii prechladnutie všetci členovia rodiny s liekmi alebo bylinné prípravky.

starší ľudia

S vekom, telo ako huba hromadia ďalšie a ďalšie ochorenia. Imunitná obrana je oslabená. V tomto ohľade veľa infekčných ochorení u starších osôb sa vyskytnúť komplikácie.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité pre podporu imunitného systému. Porozprávajte sa so svojím lekárom o potrebe vitamínu komplexu. Samozrejme vitamínov je potrebné opakovať dvakrát ročne. Dávajte si pozor na rôzne doplnky, prípravky treba individuálne, s prihliadnutím na sprievodné chronických ochorení.

okrem brať vitamíny a minerály vo forme komplexov, nezabudnite na plné denné diéty, cvičenia, chôdza na čerstvom vzduchu. Nezabudnite o tom sne, pretože pravidelný nedostatok spánku oslabuje organizmus, navodzuje stav chronického stresu.

A samozrejme, v tomto veku, nemali by ste zanedbávať ročný preventívnu lekársku prehliadku s širokú škálu ďalšieho výskumu a analýzy.

Imunita? Zvýšenie imunity? Jeseň, zima, jar, leto?