Recepty a potraviny pre rýchle zvýšenie hemoglobínu

Primeranosť úrovne hemoglobínu v tele závisí na celkovom tónu a ľudskej vitality. Pocit slabosti, rýchle a časté únava, patologické zmeny srdcového rytmu, kritický pokles tlaku - všetky z týchto príznakov, je pravdepodobné, že ukazujú na nízku hladinu hemoglobínu v krvi.

Nastavte normálna rýchlosť môže dodatočné príjmy k telu železa. O niečo menej, ale stále ovplyvňujú, vitamínov skupiny B a kyselinu listovú. S nízkym hemoglobín kože na tvári a na tele sa stáva suché, popraskané, zlomené nechty neustále a rednutie vlasov a vypadnutiu. Lekári budú pravdepodobne odporučiť vymenovanie zvláštnych prípravkov. Ale problém je, že tieto lieky sú veľmi zle vstrebávajú a neprinášajú okamžité výsledky. Rýchlo zvýšiť hemoglobín pomôcť ľudových nápravné opatrenia.

Našťastie domáce spôsoby, ako zvýšiť hemoglobínu pretekajú a produktivitu svojich potvrdených mnohonásobne viac ľudí.

Čo jesť k zvýšeniu hemoglobínu?

Denná sadzba železa pre zdravého človeka - 20-30 mg, v závislosti od hmotnosti.

Ak chcete zistiť, aké ovocie zvyšuje hemoglobín, ktorý oriešky trvá jesť jahody a zvyšuje v prípade, že železo v tele, je dôležité, aby zásobili "ťahák", v ktorom si môžete špehovať obsahu železa v rôznych produktoch.

Výrobky najviac nasýtený železo (viac ako 4 mg na 100 g)

• Hovädzia pečeň.
• Red kaviár.
• Kakaový prášok.
• Pohanka. Je potrebné variť pohánkovej kaše nie je menej ako raz týždenne.
• Fazuľa. Možno ho použiť namiesto mäsa.
• Hrášok. Je pripravený vo forme kaše, pridá do polievok a šalátov.
• Chocolate. Schopné rýchlosťou blesku k zvýšeniu rýchlosti hemoglobínu.
• Hríby a šampiňóny.
• Čučoriedky. Plody tejto rastliny majú pozitívny vplyv nielen na zloženie krvi, ale aj v iných orgánoch.

Produkty, ktoré obsahujú 100 g 2 až 4 mg železa

• Kuracie a prepeličie vajíčka, alebo skôr ich žĺtky.
• Králičie mäso.
• Červené víno.
• Ovsené vločky.
• Proso kaše.
• Jablká všetkého druhu.
• Čerstvé dule jam z nej.
• Hrušky.
• Tomel.
• Obr.
• Drieň.
• Vlašské orechy a iné orechy.
• Špenát.

Rastliny s obsahom železa až do 2 g na 100 g

• Čierny chlieb na prírodnom kvasom.
• Med.
• Mrkva.
• Repa.
• Červená kapusta.
• Šťavu z granátových jabĺk.
• Kanalizácie.
• Peach.
• Cherry.
• Kiwi.
• Hrozno.
• Jahody a jahodová.
• Čierne ríbezle a ďalšie bobule v lete.
• Morské riasy.

stopové prvky pre kompatibilitu najúspešnejší asimilácii železa

Voda, vitamín C a živočíšne bielkoviny pomôcť gastrointestinálny trakt absorbovať a asimilovať železo, ale tam je prvok, ktorého použitie prinesie navnivoč všetko úsilie o zvýšenie hemoglobínu prostredníctvom potravy. Tento vápenatého. Preto sa odporúča, aby miešať železo obsahujúce mliečne výrobky, syr a ďalšie "úložísk" vápnika. Len opustiť vápnik potraviny nepotrebujú, stačí použiť ho v určitých jedál.

V rovnakej dobe, nedostatok železa je vhodné piť veľa vody, kompótov, prírodné šťavy - to zvýši šance na získanie maximálneho železa v tele.

Recepty na tradičné medicíny k zvýšeniu hladiny hemoglobínu

Ľudové lieky a recepty vám pomôže rýchlo a bezbolestne zvýšiť hemoglobín. Tieto metódy by mali počúvať najmä počas tehotenstva alebo ak má dieťa anémia.

• Dvakrát alebo trikrát týždenne, je potrebné vypiť pohár čerstvo vylisované mrkvová šťava. Takéto množstvo sa obvykle získa z 600 g mrkvy.
• Vezmite vitamín šalát púpava listov, kapusta, papriky a rôznych bylín (kôpor, petržlen, tymián, mäta). Tam by malo byť v dopoludňajších hodinách.
• Každé ráno sa podáva k jedlu dve čajové lyžičky klíčiace zrná pšenica.
• Deti naozaj vychutnať tento "liek": rovné pomery medu zmesi, drvené v mixéri orechy a brusnicami (môže byť sušený). Jesť tri polievkové lyžice denne.
• Bylinné čaje: dve umenia. l. žihľava, dva Art. l. ostružinové lístie, tri of Art. l. Ľubovníka, a rovnaký počet harmančeka. Naliať to všetko v termoske a zalejeme tri šálky vriacej vody. O hodinu neskôr, je možné použiť vývar. To by malo trvať jeden pohár trikrát denne.
• Listy a korene jahôd To je tiež veľmi účinný v boji proti anémii. Pour cez noc 0,5 litra vriacej vody miešať dva lyžice suchého lístia a koreňov. Vezmite pol šálky chladeného infúzie trikrát denne.
• Recept pre dospelých: Zmiešajte pohár citrón, červenej repy a mrkvovej šťavy. Tu je nutné doplniť pohárik koňaku a pohár medu. Je nevyhnutné miešať s drevenou lyžicou. Uzdravenie lektvar brať 20 g trikrát denne.

Výživa počas tehotenstva a po pôrode

Počas tehotenstva je hladina hemoglobínu by mala byť obzvlášť opatrní, pretože nastávajúca matka musí dať dieťaťu maximálne užitočných látok. Po pôrode, až príliš často nedostatok železa, od narodenia - je krvácanie.

V týchto ťažkých a dôležitých časoch núdze jesť viac vyrovnaná. Uistite sa, že vypiť aspoň pohár džúsu granátového jablka denne jesť zmes strúhaných jabĺk, repy a mrkvy, nezabudnite o pohánkovú kašu. Med - prírodný zdroj vitamínov a kyseliny listovej, takže môžu každé ráno zjesť lyžičku sladkej medicíny.

Ak je pohánka nie je vnímaná, potom krupica môže byť pôda v mlynček na kávu a používať dve položky. 5 lyžíc denne. Vzhľadom k tomu, pohánka používa celý svet. Z nej si môžete urobiť Chalva: skleného prášku pohánka + šálka mleté ​​vlašské orechy + pohár medu. A chutné - a zdravé!

Bude užitočné odvar zo šípok. Po 10 minútach varu, nápoj je potrebné trvať v termoske 12 hodín. Môžete piť neobmedzené množstvo.

Teraz, keď viete, aké potraviny zvýšiť hladinu hemoglobínu v domácnosti. Môžete si vybrať stravu, ktorá normalizuje ukazovatele hemoglobínu a u detí aj dospelých a starších osôb.

Prípadne po obdržaní neuspokojivé výsledky krvných testov, ihneď ponáhľať do lekárne pre drahé lieky alebo hematogenního. Správna organizácia potravín a domácich receptov normalizácii hladiny hemoglobínu v priebehu niekoľkých dní. Ďalej pri výbere komponentov je k dispozícii aj pre úplných vegetariánov a vegánov.

Video: Dr. Komárovský hovorí, čo má robiť s nízkym hemoglobínom