Užitočné a škodlivé prípravky na krv

Dá sa povedať, že v krvi - vozidlo pre devízové ​​kyslíka a živín rôznych výrobkov. Okrem dopravná funkcia krvi je zodpovedný za udržiavanie optimálnej telesnej teploty a vodu a rovnováhu soli v tele. Množstvo krvi v tele človeka - 5 litrov, v ženskom tele - 4 litre.

Pečeň - nevyhnutným zdrojom železa, a jeho nedostatok môže viesť k anémii a zníženie hladiny hemoglobínu. Tiež, nedostatok železa spôsobuje ochorenie, ako je anémia z nedostatku železa. Okrem toho, že pečeň obsahoval heparín - dôležitý pre krvnú látky, ktoré slúžia ako prevencia proti infarktu myokardu a trombózy.

Tučné ryby - dôležitý produkt pre prevenciu kardiovaskulárneho systému. Je to vďaka rýb v krajinách, kde je hlavným zdrojom potravy, nieto sledovaných ochorení, ako je srdcovej nedostatočnosti, ischemická choroba srdca, infarktu. Ryba obsahuje tuky, ktoré kontrolujú hladinu cholesterolu v krvi a cukru v krvi. Vzhľadom k taurínu obsiahnuté v rybách, normalizuje krvný tlak.

Kapusta a brokolica sú bohaté na kyselinu listovú, ktorá sa vyskytuje v dôsledku syntézy krviniek. Je prítomný v kapuste a vitamín K je zodpovedný za zrážanie krvi. A vzhľadom k vitamínu P obsiahnuté v brokolici a kapusta, posilňovanie dochádza cievnej steny.

Citrusové je prítomná vo veľkom množstvo vitamínu C, ktorý pomáha telu vstrebávať železo. Celulóza v citrusových stretávajú s cholesterolom, a vitamín A a organické kyseliny normalizácii hladiny cukru v krvi.

Jablká - užitočné plody sú nielen krv, ale aj pre celé telo. Jablká obsahujú pektín, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi a viaže škodlivé cholesterolu v tele. By mali jesť aspoň jedno jablko denne.

Vďaka bohaté zloženie orechov je nepostrádateľný produkt pre krv. Obsahujú komponentov potrebných takú silu, ako draslíka, železa, horčíka, tukov a vitamínov A, B a C.

Avocado viaže prebytok cholesterolu, tak, že je vhodné použiť na zlepšenie krvného obehu a stav krvi. Látky obsiahnuté v avokádo, prispieť k normalizácii krvného obehu a krvotvorbu.

V granátu vo veľkom množstve železa, však, to je jeden z hlavných druhov ovocia, ktoré lekári predpisujú pacientom s anémiou z nedostatku železa. Okrem toho, granátové jablká je vhodný pre dekontamináciu nadbytočného cholesterolu.

Červená repa - prírodný hematonic. Jeho použitie zvyšuje steny ciev a podporuje tvorbu červených krviniek. Je dobré kombinovať repu a mrkvu, paradajky a kapusta.

Nadmerný príjem tukov spôsobuje blokádu vápnika, a je nutné pre udržanie osmózy v krvi a bunkovej rovnováhy. Tuk má veľa zlého cholesterolu. Nenechajte sa uniesť a vyprážané potraviny, pretože látky obsiahnuté v nich, spôsobiť zmeny v krvi, pretože to, čo prípadné porušenie v celom tele.

Pod vplyvom alkoholu krvných buniek sa podrobí dehydratácii a ničenia, čo vedie v krvi prestáva plniť svoje funkcie. Produkty, ktoré obsahujú konzervačné látky tvoria ťažko rozpustné zlúčeniny v tele, ktoré sú krvné bunky nemôžu byť používané pre potraviny. Výsledkom je balast intoxikácie škodlivé látky.

Že osoba bola zdravá a plná energie, veľký význam, je kvalita jeho krvi. Použitie veľkého množstva železných výrobkov - základné odporúčania pre boj proti anémii a v dôsledku toho sa slabosťou a závratmi. K zabezpečeniu zdravia krvi musí byť tiež viac pravdepodobné, že ísť na čerstvom vzduchu, obohateného kyslíkom. Výborným prevedením je chôdza na pláži alebo v borovíc.