Telo ľahostajnosť v dopoludňajších hodinách. Čo robiť?

Po dni pocit únavy - to je prirodzený jav a nespôsobuje úzkosť. Ale keď sa človek dostal až do rána po dlhšom normálneho spánku, pocit letargický, frustrovaní, unavený, že stojí za zváženie. Koniec koncov, táto podmienka nemôže byť volaný normálne. Slabosť, apatia, letargia, nekonečná únava, ospalosť, túžba ľahnúť, konštantný očakávania výstupu - je známy veľa. Musíme hľadať príčinu. Poďme - čo by mohlo byť príčinou tohto stavu, a to, čo má robiť.

chronický únavový syndróm

To je príčinou aj dôsledkom. Chronický únavový syndróm - komplex príznakov môže byť spôsobené mnohých problémov s zdravie. Jedným z dôvodov, a možno najdôležitejšie, je psychologický. Časté stresové situácie, psychické napätie, ťažkosti po jeden po druhom - to všetko môže mať vplyv na zdravotný stav človeka. Z nej akoby chystá všetku silu, a niekedy nie je schopný nielen pracovať, ale tiež, aby sa niekoľko jednoduchých úkonov. Spoločník tejto patológie je migréna.

Ak chcete pomôcť vysporiadať sa s touto pohromou môže byť psychológ, psychoterapeut alebo psychiatra. Je tiež nutné prehodnotiť svoje hodnoty a priority. Možno ste si neuvedomuje, že máte niečo iné, utláčať a podvedome nosiť dlhú dobu.

Nedostatok vitamínu B12 a D

Áno, niekedy príčinou únavy trochu primitívneho - v nedostatku niektorých vitamínov. Vitamín B12 je zodpovedný za fungovanie nervových buniek a červených krviniek. Červené krvinky dodávať kyslík do tkanív, bez ktorej živiny nemôžu byť transformované na energiu. Preto je slabosť. Zvyčajne, keď sa objaví nedostatok vitamínu B12 so slabosťou hnačka, skrehnuté prsty na rukách a nohách, tam sú problémy s pamäťou. Mäso, ryby, mliečne výrobky a vajcia pomôže vyriešiť problém nedostatku vitamínu B12.

To je oveľa ťažšie s vitamínom D. Jedná sa o unikátny vitamín a vyrába sa v organizme v dôsledku síl vznikajúcich na slnku. 30 minút, aby sa v Slnko je dosť dostať malú dávku vitamínu D, ktorý je dôvod, prečo v zime je obvykle človek cíti viac unavený ako v lete. Úroveň tohto vitamínu môže byť kontrolovaná pomocou krvného testu. Ryby strava, vajcia, pečeň, prispieť k náprave chýbajúce vitamín. A nezabudnite slnečné kúpele - chodiť trochu viac.

lieky

Mnoho liekov má vedľajšie účinky - apatia, slabosť, únava, letargia. Avšak, niektorí výrobcovia nezmieňuje. Tieto lieky patria antihistaminík, ktoré sú silne tiahnu energiu, ale v abstraktné o tom nič nehovorí. Rovnaký efekt má antidepresíva a lieky na vysoký krvný tlak. Záver je jednoduchý - premyslieť, čo pijete, konzultujte s odborníkom.

problémy so štítnou žľazou

Zvyčajne sa tieto problémy sú sprevádzané zmenami hmotnosti, suchá koža, alebo naopak nadmerné potenie, menštruačné poruchy, horúčka, strata vlasov. Tieto príznaky naznačujú, došlo k ochorenie štítnej žľazy. Musíte navštíviť endokrinológa. Choroby, nemali by ste spúšťať.

Ochorenie čriev, srdca, diabetes

Neschopnosť čriev stráviteľné lepok obilnín vedie k celiakiou. Nadúvanie, hnačky, nevoľnosť v kĺboch ​​- to všetko je sprevádzané ťažkou pretrvávajúce únava. Organizmus produkuje signál - nemá dostatok živín, črevo je schopný absorbovať. Kde budete musieť vzdať chlieb a cestoviny, pizzu, sušienky, buchty a ďalšie. Ale to nestačí - je potrebné zložiť potrebné skúšky a diagnóza bola potvrdená a liečená.

Po srdcovom infarkte je tiež často pozorované únava a slabosť, zvlášť v ranných hodinách. Je potrebné zmeniť diétu, jesť nízkotučné potraviny, zapojiť sa do fyzickej cvičenia.

Diabetes - zákerná choroba, ktorá má dva spôsoby, ako obrúsiť. Ak je príliš vysoký krvný cukor, glukóza (potenciálna energia) sa vymyje z tela. Tak to dopadá: čím viac, tým horšie pocit. Tým je cukrovka prejavuje presne je neúprosný vyčerpávajúci únavu. Druhý spôsob, ako u diabetu - nadmerný smädČlovek je neustále smäd, aj noc, pretože to, čo poruchy spánku, objaví únava. V prípade cukrovky potrebovať prísnu diétu, bez ktorých sa choroba nezvíťazí, telovýchovu, pre kontrolu telesnej hmotnosti.