Existuje osobitný jóga pre mužov?

programu obnovy, prax pranayamy (kontrola dychu), meditácie - Je všetky programy bez pohlavia a veku. Všetci potrebujeme na upokojenie nervov, mužov i žien. Iba v prípade, že žena presvedčil k odpočinku pre telo a nervy stále možné, s mužmi ťažšie.

Posledné Prípadová štúdia: masívny muž vo veku s bolesť v dolnej časti chrbta je, nakoniec, k lekárovi na vyšetrenie. Človek ochotný, energický (lyžovanie, beh a ďalšie aktívne športy) a na neduhy jeho konanie tak, že, povedzme, nebudete čakať. A moc je ochotný, podľa môjho názoru. Agresívne veselá, povedal by som. Preto je prax jogy, ktorý sa nedávno začal robiť, že príliš nemenil. Rovnaká výzva prírode - nie po celé roky, nie choroby. To je taký život postoj: "Bolí ma, ale ja žiť napriek ...". A lekár, samozrejme, je medzistavcových prietrž, tváre operáciu. A naša jogín veku odpovede, ktoré údajne bežal a skočil po celý život, a budem pokračovať. Ale kam sa obrátiť? Prečo? A čo je najdôležitejšie, v skutočnosti nemôže ublížiť späť niečo. Len zastaviť a premýšľať. Cvičenie na podložke - rozoznať svoj designer, veľmi milý, pozoruj, kde sa nachádza bedro, koleno bolí, prečo to všetko je kvôli spodnej časti chrbta. A než sa nazdáte, môžete a bude zbierať tela. A bolesť bude preč. A že je nažive, ale nie nevyhnutne beh skok, ako mladého, zdravého chlapca. Je možné, a zaslúži si prejsť životom.

Spojenie medzi telesom, nervy a dýchanie je evidentné, a s našimi postojmi to všetko súvisí, samozrejme. A tvrdšie formulované princípy života, pretrvávajúce choroby. Preto učitelia jogy trvať na zmenách nielen a nie toľko v našom tele, ale v mysli.

Aj keď som bol písanie odpovede na tieto otázky zúčastnených čas vypršal. A jogín bojovník, ten, ktorý prvý stránky ťažko zapojený a je vždy pripravený k praxi - už nie je rawfoodist. Unavený, hovorí tak ťažké pristupovať k životu. Čítal som, ako hovoria, sa syroedskom fórum - a to všetko z nich zásadné, ako či je to pocit, že tam sú len tak, a nie inak. Ale surové strava - je iba prostriedkom očistiť nielen telo, ale aj myseľ.

- Nechcem ťažké - jogín bojovník hovorí, aj naďalej ťahať v póze. - on stal sa cíti iba pätu krku sa tiahne ako úniky. Najmä po víkende, kedy zvyšok, chill, získať niektoré - aspoň na chvíľu svet sa objaví v jeho pôvodnej kráse. A tie isté farby a zvuky a pachy.

A potom je v pondelok jeho zanorenie do sveta obchodu so žralokmi, ale pirane. Riešiť problémy, situáciu riešiť. To, samozrejme, nie text. Nie je vo zvyku sťažovať. Bojovník a bojovník: táto práca. Ale už myšlienky o zmysle života tridsiatnikov, rovnako ako štyridsať priatelia majú čo povedať. Taxi, aby táto osoba žije, obchoduje, riešenie problémov, a potom s pohľadom späť roky tak štyridsať, si uvedomí, že nepotrebuje nič. A že on vynechal niečo dôležité. Všetko sa dá kúpiť, a čo je najdôležitejšie - nie. A hľadanie začína práve v tomto najlepších rokoch. A to je dobre, ak sa sily zostali. A potom odpisuje životnosťou život a rodinu a podnikanie, a všetko, čo bolo preškrtnutá, takže muža. Ide do nového manželstva, on išiel do púšte do Indie, alebo jednoducho ako dospelý kladie jogín bojovník, "hlaveň do úst a tak." Oh, nie pozitívne povedať svojmu vydavateľa. Ale aplikácie hodnoty jóga vedomostí, ktoré, trúfam si odpoveď. Videl som dosť času učením, a na ženy a muži-bojovníci, ktoré sa rozhodnú život sami. Veľa to pre smrteľníka. Lot. Rozhodnúť áno vola. pustiť na všetko, aj na podložke, aspoň v jogové mŕtvola Pose.

Zrovna nedávno, má desať rokov starý syn, ktorý práve začal, aby sa zapojili do jogy, moja hlava bolela. Dal som mu obväz na hlave navíjať (používanú v praxi jogy ako mäkké elastické ovínadlo, "pás", sa nazýva), vrstvu po vrstve Bint hlavu a hovorí:

- Teraz bandáž ľahko kazí hlavu, mozog by bol malý a nebude tlačiť. A tam, a bolesť hlavy prejde. Nemyslite si, že Gleb o ničom, spočívajú v mŕtvola Pose a relaxovať.

Vypol som svetlá a nechal svojho syna k odpočinku. Po chvíli som sa opýtať:

- Tak ako sa cítite?

A on hovorí:

- študovať som svoju matku, na nič myslieť.

Vidíte ten rozdiel? "Nie premýšľať o tom nič nie je nemožné", - dieťa rieši. - "Je lepšie myslieť na nič." Je to tiež výzva. Preto počiatočná fáza meditácie sa učí pozorovať dych. Počúvať dychov. Relax s každým výdychom. Ale toto je naša detská myseľ stále beží dosť večne. Tak jednoduché, a čo je najdôležitejšie, že je nemožné udržať pozornosť. No, potom môžete ponúknuť sledovať myšlienky beží ako mraky. A nechať ich bez omeškania. Nechajte plavák. Postupne si myslel, obloha sa vyjasnila a bude svietiť a pokoj. Tu je obrátil odbočka o mužskej praxi a myšlienky na čokoľvek.