Jóga ako spôsob liečenia tela

Takéto cvičenie mnísi zaviazať k dosiahnutiu fyzickej harmónie.

V Ázii jogíni prax je dobre známy a široko rozšírený. V Európe, joga ako spôsob liečenia tela začal byť používaný iba v polovici XX storočia, ale od tej doby to iste emigroval do západnej kultúre. Aby sme pochopili, ako joga má pozitívny vplyv na osobu, budete musieť ísť trochu ďalej vo veľmi filozofickej doktríny.

Budhistickí mnísi verili, všetky ľudské choroby pochádzajú z nesprávneho rozdelenia vitálnej energie (prány) v tele. Liečiť, je potrebné vykonať určité cvičenia (ásany komplexy tzv), ktoré pomôžu správne distribúciu energie v tele. To znamená, že vytvrdzuje nielen fyzické, ale aj duševné a duchovné problémy. Zlepšenie v tele je dosiahnuté metodicky ásan, ktoré zahŕňajú správne držanie tela, správne dýchanie a zamerať pozornosť na správnom mieste.

Je prekvapujúce, ale štúdium moderných vedcov spojených s biofields a fyziologických procesov, potvrdzujú správnosť mnohých jogínov viery. Navyše dnes, dokonca aj lekári súhlasiť s nepopierateľným pozitívneho vplyvu týchto praktík na ľudské zdravie a rozpoznať orientálne techniku ​​ako účinnú metódu liečenia tela. Asi nie náhodou, budhistickí mnísi sú uznávané svetovou dlhovekosť. Ako môže Jogíni praktizovať pomôcť naše zdravie?

Jóga ako metóda liečenia začína so schopnosťou distribuovať vitálnu energiu akumulovať energiu k dosiahnutiu emocionálnu rovnováhu. Okrem priameho ásan východnej praxe možno napadnuteľný poradenstvo v oblasti time managementu, schopnosť sústrediť sa na niektoré otázky a celý tempo života všeobecne, takže cvičenie jogy by sa malo pristupovať v pravom stave mysle a so správnymi myšlienkami. Nebudeme sa zaoberať filozofickými a psychologickými aspektmi výučby, a venovať pozornosť fyziologické ťažiť z Asanov.

V priebehu storočí praxe jogy boli schopní rozvíjať harmonicky a užitočnú sadu cvikov, ktoré zachytiť každú časť ľudského tela. V tomto prípade je záťaž na rôzne svalové skupiny sa rozdelí takým spôsobom, že žiadny z nich nie sú preťažení, ale preto, že človek so zručnosťami, nie unavený, nie tlmivky a nie je pot, keď sú vykonané. Jóga pracuje na najviac oslabených orgánov, obnove a ich posilnenie, zlepšuje kardiovaskulárny systém, pohybový aparát, zažívacie ústrojenstvo. Okrem toho, po nejakej dobe, človek vie, ako riadiť činnosť vnútorných orgánov, napríklad prerozdelením svoju váhu, zbaviť telo škodlivých látok a dať svoje telo správne proporcie.

Jóga tvorí nielen dokonalé telo, ale aj vplyv na farbu očí - po niekoľkých lekciách, bude jasnejšie, rovnako ako hlas - to sa stáva hlbšie. Funguje to celé telo na novú úroveň: problémy stratené spánku, vírusy a baktérie odolnosť sa zvyšuje. Muž sa lepšie znáša teplo a chlad, bolesť a stres.

Ďalšou obrovskou výhodou jogy je obnoviť duševné zdravie. Potom, čo joga človek sa stáva pokojnejšie, kontrolu nad svojimi emóciami a náladou, ľahšie sústrediť sa na dôležité veci, a môže myslieť jasnejšie a logicky.

Prax jogy pomáha moderných ľudí žijúcich v neustálom strese, frustráciu, čo ponecháva veľmi málo času na odpočinok, zamerať sa na pocity, dosiahnuť harmónia so svojím telom, s vašej mysle a duše. Jóga umožňuje osobe odísť z šialeného vonkajším svetom vo vnútri seba, aby lepšie pochopiť ich motivácie a túžby. Ale za to, že joga je tiež veľmi účinný spôsob, ako sledovať svoje zdravie, sa blíži fyzickej dokonalosti. Je možné si predstaviť ďalšie užitočné a efektívne postupy pre XXI storočia?