Srdce aritmetika

Podľa štúdií, pitie jednej pohára červeného vína denne môže zabrániť srdcový infarkt. Víno zabraňuje upchatiu koronárnych ciev, ktoré zásobujú srdce, krvné zrazeniny, a redukuje aktivitu krvných doštičiek (trombocytov), ​​o 75%. Pre porovnanie, všetky známe kyselina acetylsalicylová znižuje aktivitu krvných doštičiek iba 45%.

Vedci počas 20 rokov sledovali 3000 japonských prisťahovalcov vo veku 55-68 rokov. Ukázalo sa, že tieto testované osoby, ktorí denne pili dva poháre mlieka s nízkym obsahom tuku, polovica ako pravdepodobné, že trpí ochorenia kardiovaskulárneho systému, než tí, ktorí ignorovať užitočný a chutný výrobok.

Podľa štúdií, ak trikrát denne jesť potraviny bohaté na vitamín E (syry, zeleninou, syrom, rastlinný olej, fazuľa), môžete sa vyhnúť ochorenia srdca. Štúdie ukázali, že 11 miliónov Američanov po 67 rokoch, aby toto pravidlo, polovica mala choré srdce.

Ak budete jesť za týždeň, štyri kusy rýb, riziko úmrtia na infarkt je znížená v priemere o 44%. Tento objav bol urobený v dôsledku lekárskeho experimentu, kedy lekári pozorovaný po dobu 30 rokov, zdravie 2 tisíc ľudí. Treba tiež poznamenať, a "Grónsko fenomén" - ľudí žijúcich na pobreží tejto krajiny netrpia kardiovaskulárnymi chorobami.

Skutočnosť, že päť z vlašských orechov denne môže predĺžiť životnosť 7 rokov, hovorí profesor UCLA Garri Frezer. Podľa jeho výskumu, ako súčasť vlašských orechov obsahuje látky, ktoré chránia cievy a srdce pred škodlivými účinkami cholesterolu.

Pravdepodobnosť vzniku srdcových príhod poklesol o 3 krát, v prípade každé ráno a večer chodiť po schodoch. Bieloruský vedec NI Arinchin tvrdí, že každý z nás jedno srdce, tam sú tiež periférne, ktorá plní funkciu kostrových svalov na prvom mieste, sa svaly na nohách. To znamená, pravidelné prechádzky po schodoch pomáha pumpovať žilovú krv, čo uľahčuje útoku.

Denná jedol 7 lyžičky malinový džem po dobu šiestich mesiacov 2,5krát výstužných koronárnej artérie. Maliny jám je prítomné veľké množstvo vitamínu C a P, posilnenie cievnej steny, rovnako ako kyselina salicylová, ktorá normalizuje krvnej zrážanlivosti. Tak, to chutné liečbe je dobrou alternatívou k aspirínu je užitočné pre prevenciu krvných zrazenín, s hrozbou mŕtvice a srdcového infarktu.

Pulz zrýchľuje oveľa neskôr aj menšie fyzická námaha alebo stres utrpenie? Jesť pár banánov. Tým sa zabezpečí, že nervová sústava, zdroj energie, obnoviť rovnováhu draslíka v tele, prispieť k zachovaniu proteínových látok v srdcovom svale a viesť k normálnej srdcovej frekvencie.

Spievať každé ráno a večer, dobré pre srdce. Podľa štatistík, speváci i operný speváci žijú rádovo dlhší ako príslušníkmi iných profesií. Prečo? Keď človek spieva, aktívne sa podieľa nielen jeho hlasový aparát, ale taktiež aktivuje prietok krvi v pľúcnom obehu. To poskytuje zvýšenú výmenu plynov, a dodáva kyslík priamo do srdcového svalu a iných tkanivách a orgánoch.

Talianski vedci upozorňujú, zaujímavý fakt: keď mnísi modliť sa a podieľať sa na liturgii, proces starnutia sa spomaľuje. Ukazuje sa, že modlitba alebo autotrenning, mantry atď synchronizovať biologické rytmy dychu a srdce, hojí a omladzuje telo ako celok.

Podľa medzinárodných štúdií, existuje priama súvislosť medzi niektorými profesiami a rozvoju aterosklerózy, poškodzujú kardiovaskulárny systém. To znamená, že riziko srdcových profesií spojených s psycho-emocionálny stres: baníkov, policajtov, astronautov, riadiacich letovej prevádzky, pilotov, manažérov bánk a priemyslu, zubári, novinári, vodiči, pracujúci dopravníka.

Každý uťahovací zužuje vencovitých tepien a zvyšuje tepovú frekvenciu o 8-10 tepov za minútu. Jedna cigareta zbavuje telesa 10 mg vitamínu C, potrebné k cievnych stien. Nikotín znižuje dodávky kyslíka do tkanív, zvyšuje krvnú zrážanlivosť, podporuje tvorbu trombu. Oxid uhoľnatý, ktorý je obsiahnutý v tabakovom dyme spôsobuje nedostatok kyslíka v srdcovom svale a podporuje rozvoj aterosklerózy.

Ľudia s nadváhou je 4 krát väčšia pravdepodobnosť, že trpí srdcový infarkt. V poslednej dobe, britskej experti, boli vykonané experimenty, ktoré ukázali, že osoba vážiaca 90 kg naozaj schudnúť po dobu 2 rokov (nie menej ako 13 kg), bez toho aby sa zmenila tradičný spôsob života. Jeden nemusí prebiehať iba rýchlym tempom 2,5 kilometrov denne.

V tomto citrusových vitamínu C a bioflavonoidov, nevyhnutný pre absorpciu tohto vitamínu. Oranžový vlákniny obsahuje pektín a iné prírodné polysacharidy, vedúci von z tela iónov ťažkých kovov a chráni kardiovaskulárny systém z nepriaznivých faktorov životného prostredia.

WHO úradníci spočítali, že muži často trpia chorobami srdca obyvateľov Arménska, Litvy, Fínska, Švédska a Írska, a najmenej - ľuďom Japonska, Francúzska, Chile a Portugalska. Sú vystavení riziku ochorenia srdca žien z Lotyšska, Srbska, USA, Čierna Hora, Arménsku, Litve, Macedónsku, ale žena z Čile, Mexika, Portugalska a Venezuely takmer mimo nebezpečenstva.