Boj proti celulitíde beží domov

Väčšina žien sa snaží skryť pred problémami, ako je celulitída. Celulitída nie je možné pripísať patologickú poruchou. Napriek tomu je výrazne ovplyvnená kráse žien. Takáto ochorenia náchylné k bokov, zadku, predlaktia a brucha. Celulitída postihuje každého, nie len ženy s nadváhou, ale štíhla mladá dáma.

Najhoršie zo všetkých pohľadov zanedbané chuť k jedlu, to sa stane, keď žena po dlhú dobu nevenuje pozornosť problému. Je veľmi ťažké sa zbaviť celulitídy, a to najmä na svojom behu formulára. V tomto článku sa budeme hovoriť, čo beží v boji proti celulitíde domov.

V skutočnosti existuje mnoho spôsobov, ako bojovať s celulitídou. Ale ak ich používate jeden po druhom, budú neúčinné. Maximálny počet výsledky dosiahnete, ak všetky spôsoby boja v komplexe. Tak vyzdvihnutie výhovorky, vy sami robíte horšie. Mýty o zázračný krém, ktorý okamžite zbaviť celulitídy, je len mýtus. Mnoho rôznych cvičení po sebe, tu je skutočný recept na boj s celulitídou. V prvom rade je potrebné venovať pozornosť protistresový program, pretože, ako stres a poruchy sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života, takže musíme zmeniť vnímanie týchto okamihov. Musíte sa naučiť, a to aj v tých najhorších vecí, ktoré sa nájsť pozitívne vlastnosti. Skúste sa naučiť relaxáciu alebo robiť jogu. Pritom všetky svaly uvoľniť, čo vám umožní vyhnúť sa celulitídy.

Správna výživa doma

Akonáhle sa normalizuje stav mysle, môžete začať a do tela. Druhým krokom budeme nastavenie jej výkonu. Je nutné vylúčiť zo svojho jedálnička tučné, slané, pečené, vyprážané, údeniny a nakladanú zeleninou. Ak ste zaznamenali náchylnosť k celulitíde, tieto výrobky treba prestať používať navždy. Malo by byť kávy, fajčenie a mnoho sladkých nápojov minerálnych. Namiesto toho, jesť čerstvé ovocie alebo zeleninu šťavy alebo bylinný čaj s lyžičkou medu. Podiel jedlo by malo obsahovať dostatok vitamínu E, ktorý normalizuje krovoobespechenie kože. Najväčším pomocníkom v boji proti celulitíde je samozrejme voda. Počas dňa, budete musieť piť viac ako osem pohárov vody, najlepšie minerálnej.

pohybová aktivita

Ak nechcete vykonať fyzickú aktivitu doma, boj proti celulitíde je veľmi komplikované. Celulitída vzniká v miestach, kde rozbité krvný obeh a lymfatický tok, je to zvyčajne v dôsledku nečinnosti svalov. A tak sa snaží, aby zostali ďaleko od všetkého, čo narušuje obehu topánky s podpätkami alebo tesným oblečením. Niekoľko užitočných cvičenie bude zahriať svaly:

• Dať šírku dom nohy ramien od seba a oprel sa o stenu. Skĺznuť dole tak dlho, kým nenájdete sami seba v situácii pripomínajúcej sedí na stoličke. Potom sa pomaly lezú chrbtové svaly mať zapojené stehná a holene.
• V polohe na chrbte, pokrčte nohy. Stlačte päty. Po tom, zatiahnite za hornú časť chodidla a potom znova stlačte tlačidlo k nemu.
• Ľahnite si na brucho a zdvihnúť nohy hore vo vysunutej polohe, takže zaistite pozícii po dobu niekoľkých sekúnd a potom sa pohybovať od seba a somknite je.
• Ležal na zadnej noha pravá noha kladený na ľavé koleno a pätu štíhle na stoličke. Zdvihnite nohy v tejto polohe niekoľkokrát, a potom sa vymenia nohy.
• Pred spaním do postele alebo skoro ráno, ešte ležal v posteli, budete musieť odpočinúť svoje natiahnutej nohy k stene. To znamená, budete stimulovať krvný obeh a lymfatický tok.
• Beh v dopoludňajších hodinách, alebo si zaplávať. Vezmite kontrastné sprchy, telo trieť špongiou, štetcom alebo masážne rukavice, použitie s morskou soľou.

prírodná kozmetika

V modernej kozmetológie, existuje celý rad prostriedkov, ktoré sú založené na liečivé bahno a užitočného morskou soľou (soľ z Mŕtveho mora). Ako sú napríklad firmy AHAVA je veľmi užitočné pri extrémnych stupňoch celulitídy. Veľmi rýchle a efektívne kozmetika tejto firmy vytiahne svalového tuku, toxínov a prebytočnej vody. Po sprche, musia byť tieto kozmetické prípravky aplikované: zázračné náplasti, zábaly, smotana tepelný účinok. Obal, mimochodom, môže byť použitý ako doma.

Wrap modrý íl

Tento íl je najväčší v povahe zdroje minerálnych solí a má schopnosť dobre dezinfekciu kože, ako aj pre stimuláciu krvného obehu. Než môžete použiť hlinu, aby sa riedi teplou vodou, aby sa získal homogénny materiál, pre chuť, môžete pridať éterické oleje. Pripravený íl je aplikovaný na telo a tepelná páska je navinutá. Existujú rôzne anticelulitídny nohavice, ak nemáte nich, stačí zabaliť do deky a ľahnúť si na pol hodiny. Po zákroku, zmyť všetku vodu, a potom použiť výživný krém.

medu zábal

Užovka dlho vedia o liečivé vlastnosti medu. V boji s celulitídou beží často používajú med. Tento med nie je umelý, zvyšuje krvný obeh a lymfatický tok, odstraňuje toxíny z tela. Naneste prípravok na telo, ako aj s hlinou, iba prípravou zmesi odlišné:

• musíte miešať 200 g medu s akýmkoľvek citrusov silice;
• musí byť zmiešaný s medom mlieka úmerne k pomere 2: 1. Striedavé zábaly raz za dva dni po celú dobu by mal mať desať postupov.

sauna

Postupy v saune, samozrejme, sú veľmi príjemné a účinné metódy celulitíde. Pod vplyvom tepla, ktorý je prítomný v saune, telo je stiahnutá cez toxínov a lepšiu cirkuláciu krvi a zvyšuje prietok lymfy. Po saune, zvyčajne koža sa stáva jemnú a vláčnu. Typicky, prvý stupeň celulitídy ísť do sauny aspoň raz, a budúci počet návštev zvýšil na 4 krát týždenne.