Potraviny pre boj s celulitídou

Aby bolo možné zbaviť sa "pomarančovej kôry" v plnej výške, musíte v prvom rade dbať na potraviny v boji proti celulitíde. I keď budete pravidelne robiť anticelulitídna masáž a zábal, robiť fitness, tým, že jej "zlé" potraviny s celulitídou sa znovu objaví. Celulitída - tučný, toxíny a odpad, ktoré sú uložené v našej koži. S pomocou "správne" potraviny môžu očistiť telo a prekonať celulitídy navždy!

Výkon pri boji s celulitídou - to nie je diéta alebo pôst. Ak začnete mučiť sám seba prísne diéty pre rýchle chudnutie, schudnúť, bude celulitída stane ešte výraznejší. Takže nedošlo k strate hmotnosti v krátkom čase: telo obnoví svoju pôvodnú váhu okamžite, a spojivového tkaniva potom prevesenie, potom natiahnuť.

Diéta pri boji s celulitídou by malo byť všetko v rovnováhe. Vaše telo nemá žiadny nedostatok dôležitých vitamínov, minerálnych látok, bielkovín - to je stavebný materiál pre rozvoj zdravých a elastických kožných buniek. V súlade s tým, obmedziť sa na zdravých potravín - je nerozumné.

Tiež, nie počúvať radu kamarátky a snaží módne dnes bylinný čaj na chudnutie alebo tabliet pre orálne podávanie. Ich hlavnou zásadou akcie - laxatíva alebo diuretiká. Dlhodobé užívanie týchto liekov môže poškodiť vaše zdravie.

Výrobky proti celulitíde.

- Jesť potraviny bohaté na draslík. Tento prvok výstup prebytočnej tekutiny z tkaniva, čo má za následok koža sa stáva pružnejšie a elastickejšie. Draslík obsahujúce potraviny, ako je chlieb, sušené ovocie, strukoviny, zelenina, pomaranče, banány, mlieko.

- Vitamín E aktualizuje kožných buniek, zlepšuje krvný obeh a spôsobuje, že pružná koža. Preto, aby sa v boji proti celulitíde, je vhodné použiť tieto potraviny, ktoré obsahujú vitamín E: vajcia, olivový olej a ľanový olej.

- Čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy prispieva k odbúravaniu telesného tuku, takže piť každý deň na lačný žalúdok alebo medzi jedlami, pohár džúsu.

- K boju proti celulitíde veľkú časť vašej stravy by mala pozostávať z ovocia a zeleniny - takže telo zlepší metabolizmus, uľahčil odbúravanie tukov, zobrazí sa toxíny. To je veľmi užitočné jesť pred spaním jeden pomaranč alebo jablko - preto, že tento orgán bude čistiť v noci. Všeobecne platí, že ovocie sa odporúča piť na lačný žalúdok - to bude otupiť pocit hladu a poskytnúť potrebnú vlákninu pre črevách normálnej prevádzky.

- Suché červené víno zlepšuje krvný obeh, čistí telo toxínov. Avšak, nezaťažujte víno - nie viac ako 100 ml môže byť spotrebovanej za deň.

- Často jesť morské plody, morská kapusta - obsahujú minerály a antioxidanty, ktoré zlepšujú pružnosť pokožky a pomáha eliminovať toxíny.

- V boji proti celulitíde, sa odporúča konzumovať denne 15 čerstvé aloe džús kvapky. To bude jasné telo toxínov, zlepšenie funkcie čriev.

- Ovsené vločky sú bohaté na stopové prvky a vlákninu. Zlepšuje trávenie a látkovú výmenu, čistí naše telo a spevňuje pokožku. Ovsené vločky sa odporúča jesť na raňajky či večeru, orechy, ovocie, med, hrozienka, atď.

- Účinne bojovať proti celulitíde, piť dostatok tekutín. To môže byť len vodu alebo zelený čaj bez cukru. Veľmi užitočné vypiť pohár tekutiny na lačno.

- Nejedzte po 6 hod. Všetky potraviny jedol vo večerných hodinách, bude mať meškanie v podobe kíl navyše a celulitídy. Na boj proti hladu môže vypiť pohár vody alebo zeleného čaju, jesť niekoľko lyžíc kaše alebo müsli, alebo jeden kus ovocia z čoho vyberať.

potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu.

- Slané a korenené potraviny uchovávať prebytočné tekutiny v tele. Výsledok - opuch tela a tváre, zvýšená celulitídy bunky. Preto sme sa uvoľniť chladničku a "zbytočných" potraviny: nakladaná zelenina, uhorky, zaváraniny, sleď, údené ryby a mäso, čipy a tak ďalej.

- Vyhnite sa pitie čierneho čaju a instantnej kávy. Tieto nápoje môžu spôsobiť zadržiavanie tekutín v tkanivách. Čerstvo mleté ​​bio kávu môžete piť, ale v obmedzenom množstve - nie viac ako jednu šálku denne a v dopoludňajších hodinách.

- Alkohol a fajčenie urýchlenie starnutia kože, ničí v tele vitamín C prispieva k rozvoju celulitídy. Zoznam zakázaných potravín zahŕňa šampanské, pivo a rôzne alkoholické nápoje.

- Spotreba Limit mastných a sladké potraviny - sa podporuje rast tukových buniek.

Takže zhrnúť. Výkon pri boji s celulitídou - to je vyvážená strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu, minerálov, vitamínov a živín.