Pedikúra noha kože a nohy

Leto - je ten správny čas na hýčkať vaše nohy. A to nielen preto, že päta dať na verejné divadla. To teraz predstavuje najväčšie zaťaženie nohy. Takže je na čase zamerať sa na ne. Dnes salóny ponúkajú nové metódy pedikúru, nevyžadujú decoupling nohy. Dnes budeme hovoriť o pre pedikúra pokožku nôh a chodidiel.

Vyzerá to takto:

-ste ležiace na kresle, a kozmetička najprv dezinfikovať svoje nohy, a potom je zavlažuje od spreja prostriedky s ovocnými peeling vlastnosti a robí proces odstránenia drsnej kože jednoduché a ľahké. Potom znížiť svoje nechty nožnice a drviacim prístroje bezbolestné leštené podpätky a kožičku očistiť hrán. Ak je to nutné, odstráni a spracuje so suchým kukurica miesto špeciálnych prostriedkov, aby sa zabránilo tvorbe stratum corneum. A potom to najlepšie - SPA procedúry (blato, aromatická, parafín maska, plus masáže). Nohy ponorí do ohriateho voskové zmesi s vitamínmi a stopové prvky, a zabalené s polyetylén top opotrebenie bavlnené ponožky. Po tejto procedúre je pokožka nôh sa stáva jemnú a hebkú.

Ak ste zástancom domácich postupy, dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Odstráňte starý lak na nechty. Je vhodné, aby sa zabránilo fondy s acetónom - kazia nechty.

2. Držte nohy 10 minút v kúpeli s teplou vodou. K zlepšeniu prekrvenia nôh, môžete prepínať medzi teplé a studené kúpele.

3. Na čistenie pleti od keratinizovaných častíc, aplikujte exfoliačný nôh peeling s pevnými časticami, špeciálny gél na nohy alebo lieči nohy pemzou. Ak si pobyt v obci, kroviny môže byť piesok a vodu. Ale nepreháňajte to - môžete poškodiť kožu.

4. zdobené nechty špeciálny pinzeta, nie príliš krátka a nie zaoblenými rohmi. Aby bolo možné leštiť rohy nepestujú do kože, je žiaduce znížiť okraj paralelne k základni nechtu.

5. Doprajte súbor nechty nechty leštiť hrany.

6. Naneste prostriedok pre zmäkčenie kožičky a po 5 minútach pohybujú to drevená špachtľa. Kožičky sa neodporúča strihať nožnicami, pilník na nechty lepšie mlieť.

7. dezinfikovať nohy.

8. Naneste hydratačný a masáž so špeciálnym valčekom.

9. oboma rukami promassiruyte medzi prstami, a potom ísť dole k päte a kruhové pohyby priblížiť vnútornej klenby chodidla.

Potom sa zvýši na hrbole umiestnených na päte a hniesť je z palcom malíčku. Potom, čo je žiaduce venovať pozornosť každému z vankúšiky prstov a neskôr prejsť na hornej časti nôh a masírovať oboma rukami smerom k členku. Kŕčové žily môžu zničiť krásu aj tých štíhlych nôh. A to najmä v lete teplo, naše lode sú testované na pevnosť. Varixy - rozšírenie safenózní žily. Expanzná pomer sa pohybuje od malých až po cievnych hviezd vystupujúcich veľkých kŕčových žíl. To všetko môže byť sprevádzaný opuchy, pocit ťažoby, tepla a nepríjemné pocity v nohách, únava, kŕče. Smutné je, že návrat ochorenia nemá, ale má sklon k rýchlemu pokroku. Podľa štatistík, kŕčové žily trpí 30% žien, najčastejšie vo veku 20 až 40 rokov.

Tieto tipy sú vhodné pre prevenciu kŕčových žíl a to nielen v lete, ale aj v letnom horúčave, ktoré sú obzvlášť dôležité:

• Pite veľa vody - až 2 litre denne;

• Nepreháňajte opaľovanie, že bráni prácu žilového systému, najlepšie odpočinok v tieni a snaží sa bežať naboso na studenú vodu. Vyhnúť sa horúce kúpele. Opláchnite nohy studenou vodou vo večerných hodinách. Kontrastné postupy studenou a teplou vodou - to dobrý tréning pre "svalovej vrstvy,žil;

• nechať zvyšok nohy večer alebo počas dňa - ľahnúť po dobu asi 15 minút, s nohami na vankúši alebo vankúš, bude to brániť krv stagnuje v žilách a zmierniť napätie z unavené nohy;

• nosiť lekárske kompresné ponožky, pančuchy a pančuchové nohavice;

• Noste pohodlné topánky s podpätkom nie vyššia ako 6 cm;

• presunúť viac, častejšie po schodoch peshkom- užitočné športy: plávanie, chôdza, beh, jazda na bicykli;

• Ak máte veľa pracovať, alebo stojaci celý deň sedí pri svojom stole, skúste užívať malé prestávky na pretiahnutie a unavené nohy. Napríklad, bude prebiehať priamo na mieste. Ak máte veľa pracovať postavenie, odporúčame vykonať jogging na mieste počas prestávok v práci. Pri tomto cvičení odstrániť napätie z žily;

• sedieť správne, snažte sa prekračovať nohy, pomocou stoličky a kreslá s tvrdým povrchom;

• vyžiadať si dostatočné množstvo balastných látok v potravinách, ako je ovocie, zelenina, celozrnné a rastlinných výrobkov;

• Snažte sa vyhnúť používaniu oblečenie, ktoré obmedzujú pohyb v ramenách a bokoch.