Ako sa starať o vaše nohy doma

Naše nohy nesú každodenný stres, ktorý ovplyvňuje celkový stav tela aj našu náladu. Letné nohy koža sa stáva suché a drsné, to nie je často objavujú praskliny a mozole. Najčastejšie sa tieto problémy vyskytujú v lete, pretože nosí otvorené topánky, takže sa nohy viac náchylné k mechanickému poškodeniu. Ale starostlivosť o nohy by mala byť nielen v lete, pretože zrejmé stav stanice je zodpovedná za ich vnútorný stav. Starostlivosť o nohy doma neberie moc času, ale dostanete vynikajúce výsledky z prvého zasadnutia. Spomenúť, čo jemnú kožu na nohy malých detí, ktoré vám bránia v tom, aby päty rovnako jemný? Ako sa starať o vaše nohy doma a aby boli zdravé a krásne, sa dozviete pri čítaní tohto článku.

Rovnako ako zvyšok nášho tela, vzhľad nôh - je odrazom toho, čo robíme, "kŕmenie".

- Vitamín A. Jeho hlavnou úlohou - výstavba nových buniek, je nedostatočná v tele, koža sa stáva drsný, hrubý. Nájdené v mrkve, morská jedlá, maslo.

- Mastné kyseliny (rybí olej).

- Sacharidy (obilniny, jedlo).

- Vitamín C - je nutné chrániť pokožku pred starnutím (kapusta, ovocia a zeleniny).

- Vitamín E sa tiež podieľa na ochrane pokožky pred voľnými radikálmi (sójové výrobky, bylinky).

Jesť veľa zeleniny, obilnín, ktoré sú vhodné na vlákninu, bude to pomôže zbaviť toxínov, čím sa zlepší pleť.

Pred začatím starostlivosť o nohy, s nimi zaobchádzať s niekoľkých minútach masáže. Masáž zlepšuje krvný obeh, pomôcť zmierniť opuch a všetky ďalšie postupy sa bude konať s maximálny úžitok. Trvať niekoľko kvapiek vášho obľúbeného oleja a masírujte nohy, okamžite pocit, že relaxačný účinok. Potom, čo môžete vykonávať jednoduché cvičenia pre nohy. Napríklad ako na gumovú podložku v masážnou vaňou, zdvihnúť zo zeme rôzne predmety nohy a chodiť po špičkách. Tieto cvičenia možno vykonať kedykoľvek, verte mi, mlátiť do nich nebude. Všetky domáce noha liečby patrí:

- čistenie;

- Prijatie kúpele;

- hydratácie a výživy;

- pedikúra.

Takže prvá vec, čo by sme mali robiť - čistenie pleti nôh. Niekedy len jeden deň umývania nestačí. Z tohto dôvodu, aby bolo pravidlo raz týždenne robiť olupovanie kože nôh. Ten odstráni odumreté čiastočky, otvára póry a kožu lepšie absorbovať všetky živiny. Peeling nôh možno urobiť doma alebo použite ready-made, kúpil v obchode alebo v lekárni.

Pripraví sa zmes kávová usadenina, trochu gélu a pomarančovej kôry. Naneste peeling na nohy, masáže a opláchnite po 2-3 minútach. Tiež keratínových častice môžu odstrániť hrubé kefy alebo pemzy. Ale z holiaceho strojčeka na odstránenie váhy by malo byť zrušené, pretože to môže poškodiť kožu nôh a odstránenie kože s britva podporuje väčšiu nahromadenie odumreté vrstvy.

V ďalšej fáze starostlivosti - nožný kúpeľ.

Vane môžu byť len z teplej vode s malým množstvom jemného mydla. Ale môžete ich pridať do oleja, bylinné čaje.

1. Infúzia bylín harmančeka, nechtíka dezinfikované;

2. Zemiaky uvaríme urobí vaša pokožka jemná;

3. Infúzia mäta, balzam osviežiť kožu;

4. dub kôra, bude ihly znížiť potenie nôh;

5. glycerol, sa pridá do vody, hydratujú pokožku;

6. Unavené nohy, aby sa rýchlo priniesť kontrastné kúpeľa - striedavo ponorí nohy do horúcej a studenej vody. Rozdiel teploty vody sa zlepší krvný obeh, zmierniť únavu.

Ale pamätajte si, že použitie kúpele pre nohy je kontraindikovaný u osôb s chorobami, ako sú žalúdočné vredy, ekzémy, kŕčové žily.

Masky pre nohy kožu. Po masáži, ošetrenie a využitie kúpele ponúknuť svoje nohy masku. To je možné zakúpiť v obchode, je tu výhoda masiek prezentované veľmi veľa, ale je k dispozícii na to, bez toho aby museli opustiť domov.

- Vezmite pol citróna a votrite, ako zastaviť svojej koži - táto maska ​​bielenie pleti a urobiť z neho hladká;

- Tvaroh a kyslou smotanou sú skvelý pár nôh na zvláčňujú pokožku. Použiť aspoň hodinu, je možné, pre pohodlie obtekanie obalu nohy;

- Zemiaková kaša - asistent pre kurie oká a mozole. Aplikovaný na 30 minutes-
Vynikajúci účinok môže byť dosiahnutý, ak sa použije na nohy tuku smotanou, napríklad deti, dať na nohy, bavlnené ponožky a ísť do postele. Pokožka absorbuje nočný krém, ako je potrebné, a ráno päty budú mäkké.

U požadovaných výsledkov je dôležité, aby prodelyvat masky sadzieb a vane na nohy asi dva mesiace, aby si plný účinok.

Ale nebol zaznamenaný žiadny vplyv na postup nie je dokončený a bez viditeľných pestované nechty a pedikúru. Rozbehnúť pomocou strihanie nechtov, aby sa zabránilo zarastanie nechtov, nestrihajte klinec do polkruhu, strihať rovno.

Tu je návod, ako to urobiť pedikúru doma. K tomu, namočiť nohy vo vani s pomerne teplou vodou po dobu 15 minút, to pomôže zmäkčiť kožičku a lepšie odstraňuje odumreté kožné blízkosti nechtu. Po kúpeli odstráňte mŕtvej čiastočky kože pinzetou. Ak chcete podať klince v jednom smere, napríklad zľava doprava, ale v žiadnom prípade nie naprieč. Potom sa pred nanesením laku odmastiť klinec. Farebný lak na vyberať, to môže byť v rovnakom tóne laku na svojich rukách. Ak nie ste spokojní s tvarom nechta, nakraste je s lakom.

Ženích a starať sa o vaše nohy a pamätajte, že výsledok nebude čakať dlho. A pre neho obdiv ľudí okolo vás, pretože pohľad na ženu, na začiatku vysiela svoj vzhľad.