Účinky stresu na ľudskej koži

Vzhľadom k bezsenných nocí, a to aj niekoľko vrstiev nadácie neskrýva modriny pod očami. Vlasy zhirneyut rýchlejšie. Pleť stráca lesk. To nepomôže najdrahšie krémy. Áno, a na perách vyrážka ... Stop! Koľkokrát budete opakovať tento scenár? Je na čase skoncovať s účinkami stresu! Aký je vplyv stresu na ľudskú kožu?

Každý z nás je pod vplyvom psychického stresu koža stráca lesk a sviežosť. Hlavným vinníkom - adrenalín. Pod vplyvom stresového hormónu krvi intenzívne vstupuje do mozgu a v srdci, ale toto je sprevádzané jeho odtoku z povrchu nádoby, na ktorom kyslík vstupuje do kožných buniek. V súlade s tým, pokiaľ to nie je dosť, koža okamžite zakaliť a šedivieť. Noi to nie je všetko. Treba tiež pripomenúť, že je v stave stresu, začneme konať náhodne, robiť chyby, ako eskalovať napätie, a potom trpí nespavosťou a podvýživou. Všetky tieto dodatočné záťaže pre hormonálny systém. Nebuďte prekvapení, ak sa v dôsledku potenia úsilie, objaví pupienky na tvári muža ...

V tomto prípade sa pokúste čo najmenej dotýkať sa tvár s prstami. V prípade, že pokožka nie je dostatok kyslíka, a to aj tie najmenšie boláky nehojí. A jeden dotyk stačí, aby infekciu. Netlačte pupienky - hľadať iný spôsob, ako zmierniť stres! Naše telo - skutočný základ údaje o tom, čo sa deje v našich životoch. Joy, smútok, sklamanie, beznádej okamžite prejaví na tvare a stavu svalov. Žena sa chrbtom zhrbený a oči sivo vyzerá ako vädnúcich kvetov a inštinktívne vedia, že bola unavená. Stres nás okráda o sile a kráse, čo svaly v neustálom napätí. A to zase ovplyvňuje držanie tela. Nie si sexy krútiť bokmi, zhrbení, čo je dôvod, prečo nikto nemôže vidieť jeho hruď. Gestá sú trápne a neprirodzené. Stručne povedané, môžete stratiť citlivosť.

Všimli ste si, že sviatok vždy vrátiť krajší? Vašu tvár pred bývalú maska ​​s stlačené pery a mračil obočie, teraz zdobí jednoduché uvoľnený úsmev. Prihláste sa o relaxačnú masáž. To pomôže uvoľniť svaly a doplniť zásoby energie! Dokonca aj keď sa hrbiť mnoho rokov, môže sa zbaviť tohto zlozvyku. Inštruktor naučí priame myšlienky na určité skupiny svalov, čo pomôže obnoviť pružnosť svalov.

V dôsledku stresu vlasy stráca lesk a pružnosť. Sú to ťažké stanoviť, rýchlo zhirneyut a na jeseň. A to nie je prekvapujúce, pretože, keď narušil hormonálny systém, zvýšené potenie. V čase krízy je zlá krv stúpa do pokožky hlavy, pretože vlasové korienky nedostatočné zdroje. A to môže viesť k vypadávaniu vlasov. Varovanie! Nie je pravda, že pod vplyvom silných emócií v jednej noci, môžete prísť o všetky vlasy. Ale dlhodobé stresu, samozrejme, môže výrazne rednúť vlasy. Ale len v prípade, že je genetická predispozícia k plešatosti.

Ak si myslíte, že vlasy vypadávajú viac, než je obvyklé, stratený v myšlienkach, nezastavil, ak budete jesť hneď pod vplyvom emócií. Nedostatok mikro-a makro vždy pôsobiť negatívne. Môžete brať vitamíny. Jedzte zdravo a dostatok spánku. Objednať život má pozitívny vplyv na hormonálny systém. Obvykle bolesť hlavy, vysvetlíme sami s tlakovým rázom, celkovou únavou či nedostatok spánku jednorazových. Ale to nie je nevyhnutne pravda príčinou. Vzhľadom k tomu, naše telo môže reagovať na stres. Keď sme sa nedovoľujú, aby sme sa cítiť zlosť či hanby, ich potláčanie, telo sa snaží nejakým spôsobom odstrániť nahromadené napätie v ňom neskôr.

Keď pracujeme veľa alebo zvitky v pamäti zdanlivo zložitých emocionálnych chvíľach, ako je rozvod, z nejakého dôvodu, že je jednoduchšie zdvihnúť infekciu. Nebuďte prekvapení: pod vplyvom stresu a únavy zníženou imunitou. Opuchnuté oči, červený nos - neskrývajú najlepšie tonálne základ a korektory. Aby sa predišlo infekcii, je múdre sa poradiť s lekárom, ktorý vám predpíše prostriedky, podporujúce imunitný systém. Môžete nahliadnuť homeopata!

Stres je náš hlas k ostatným. Začneme hrbiť, čo vedie k zmenám v dýchaní. Výsledkom je, že hlas zoslabne a tlmené. Nemôžeme ani smiať srdečne! Vaše pery len vŕzgať. Ale pretože prirodzený úsmev zdobí tvár a hlboké "spev" nám dáva krásny. Ak chcete obnoviť správne dýchanie sa uvoľniť svoje telo a predovšetkým na krk, držte rovno, mierne zdvihol hlavu. V ďalšom kroku - trvať niekoľko hlbokých nádychov získať viac vzduchu. Snažte sa zostať uvoľnený po celú dobu.

Často sa stáva, že v stave stresu, musíme brať kŕčovito. Ale "rušenie" negatívnych emócií znižuje úzkosť na krátku dobu. V dôsledku toho sme polneem a upadnúť do depresie, pretože ďalší kilogram. Okrem toho, jedenie, a potom prudký úbytok hmotnosti je pre naše telo veľmi škodlivé a výrazne zhoršiť pleť a vlasy. Vyzerať príjemné pre vás spôsob, ako sa zbaviť stresu. Nemučte sami "módne" triedy, ktoré sa vám nepáči. Skvelý nápad - sa vrátiť k tomu, čo máte radi / Miloval (kreslenie, tanec, atď ...).