Psychický stav stresu

Stres zažil všetkými ľuďmi. Ale koľko toho vieme o tom, čo sú, aké sú ich najdôležitejšie vlastnosti a ako sa s nimi vysporiadať? Psychický stav človeka, sa vyznačuje vysokou stresu fyzickej a duševnej činnosti, ktorá je spojená s reakciou na vonkajšie a vnútorné podnety, a to nielen negatívne, ale pozitívne.

Medzi vonkajšími podnetmi, ktoré môžu spôsobiť stres u ľudí a zahŕňajú negatívne emócie, a nadmernému stresu a zhonu a pretekajúca radosť.

V malých dávkach, to je psychický stav by mal testovať každého človeka. Stres nás viedli k hľadaniu riešení problémov, premýšľať. Na konci, život bez stresu by bolo monotónna a nudná. Navyše, naše telo v dôsledku stresu sa stáva užitočné vlastnosti potrebné v boji o prežitie.

Ale na druhú stranu, jej účinnosť klesá, keď človek má doživotnú pobyt pod jarmom stresu, telo začne strácať silu a vädnú.

Medzi hlavné príznaky stresu

Odborníci poukázali na rad funkcií, ktoré vám umožnia diagnostikovať ľudský stres. Patria medzi ne:

• Vznik pocity depresie a podráždenosti bez akýchkoľvek zvláštnych dôvodov, na ktoré;

• výskyt problémov s pamäťou, častými chybami a zníženie rýchlosti myšlienkových procesov;

• neschopnosť sústrediť sa pri práci;

• rozvoj fyzickej slabosti a depresie, konštantný únava a nechuť robiť nič;

• máte časté bolesti hlavy, bez organickej príčiny;

• strata zmyslu pre humor;

• znížená chuť do jedla, alebo naopak, konštantný pocit hladu;

• zvýšená citlivosť a dráždivosť;

• záväzok k zlé návyky;

• plačlivosť, ktorý môže premeniť vzlyky sebaľútosti;

• pesimizmus, melanchólia;

• neschopnosť odpočívať, odložil prípad;

• Strata záujmu o priateľmi, príbuznými, ľudí okolo;

• Vznik nervové plastov alebo obsedantno-kompulzívna návyky, ako je brit hryzenie návyky iligryzt klince;

• vznik nedôvery voči ostatným, úzkostlivosť.

Tieto príznaky sa môžu objaviť jeden reakciou organizmu na vonkajšie podnety. Všeobecne platí, že psychický stav môže vyvolať nervové zrútenie.

druhy stresu

Existujú dva druhy stresu:

• úzkosť - negatívny stres;

• evstressy - pozitívne stres, pri ktorom aktivácia kognitívnych procesov, interpretácia reality, sebaobjavovania procesov a pamäti.

Niekedy slovo "stres" je používaný sa odkazovať na jeho podnet. To znamená, že správa:

• fyzickej záťaži - teplo alebo chlad, vysoký alebo nízky atmosférický tlak;

• biologické záťaže - vírusových ochorení, mnohopočetný trauma alebo fyzickú záťaž;

• Chemické namáhanie - účinky rôznych toxických látok.

príčiny stresu

U ľudí, stres môže dôjsť bez ohľadu na pohlavie či vek. Ak sa príznaky stresu by mala stanoviť jeho príčiny. To vám pomôže pri rokovaní so stresom.

Existujú vonkajšie príčiny tohto psychického stavu. K tým patrí napríklad, úmrtie blízkej osoby, zmena kariéry, okolitá teplota, atď.

Existujú vnútorné dôvody, napríklad osobné sebaúctu, názory a hodnoty človeka.

dôsledky stresu

Tento psychický stav môže vyvolať:

• mŕtvice;

• ochorenia zažívacieho traktu (vred, zápcha, hnačka, strata chuti do jedla);

• poruchy spánku (nespavosť alebo alternatívne, ospalosť);

• impotencia.

Okrem toho, v dôsledku stresu u človeka môže výrazne zhoršiť stav kože, vlasov, nechtov, urýchlenie procesu starnutia, k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb (tachykardia, hypertenzia, angína pectoris), dôjsť k ochoreniu kože (ekzém), ako aj rakoviny.

zvládanie stresu

Často ľudia používajú ako prostriedok pre riešenie stresov antidepresíva, drogy, alkohol. Avšak, tieto metódy spôsobiť veľmi silný vzťah.

Aké sú opatrenia na boj s odborníkmi stresu odporučiť?

• Kompletné zdravý spánok.

• telesná výchova a šport, najlepšie na čerstvom vzduchu.

• správnej výživy.

• Vykonávanie dychové cvičenia (striedavý zhlboka nadýchnite nosom a pomaly vydychujte ústami).

Dobré ľudových prostriedkov pre boj s vzrušenie a preťaženia sú čajový odvar z medovky a harmančeka.