Cvičenie a zdravie srdca

Pre mnohých z nás je predstava o športe a zdravé srdce - to je synonymum. Ale experti nám hovoria, že športovci sú v ohrození vysoká pravdepodobnosť náhlej smrti.

Príčinou tohto javu spočíva vo funkciách, ktoré získali v dôsledku pretrvávajúcej a dlhé prípravy. Lekári sú aj špeciálne termín - "športové srdce".

Dve strany mince ...

Známa kardiológ a internista G. F. Lang veril, že športové srdce je viac funkčné, pretože to môže poskytnúť telo krvou, čo je pod zaťažením. Avšak výsledok tréningu sú často patologické zmeny, ktoré znižujú operáciu srdca.

Tak, cvičenie, na jednej strane, poskytujú zdravie srdca a na druhej strane - viesť k patológiou.

Sila športovcov srdce

Športové aktivity zahŕňajú veľké svalové napätie. Na jej svaly boli vedené, by mali byť silne prekrvená. Táto úloha musí vykonať srdca. To zvládne s ním? Môžete urýchliť čerpanie krvi. Avšak, táto metóda je zdĺhavá a vyžaduje veľa energie. Srdce zvolí inú metódu: čerpacie väčší objem krvi na zdvih.

Že zrazu tlačiť toľko krvi, srdce má svojich voličov. To je dôvod, prečo srdce športovcov sa líšia zvýšeným objemom komory.

Okrem toho, srdce je nutné zvýšiť pevnosť jeho kontrakcií účinne vytlačiť krv. Zväčšené komory pomôcť vyrovnať sa s touto úlohou. Čím väčší je ich objem, tým viac môže pretiahnuť myokardu, tj srdcového svalu, a tým viac sa potom redukuje. Okrem toho cvičenie viesť k rozšíreniu svalového múru. Srdcové svaly športovcov napumpovali o rovnaký ako kostrové.

Športové Zdravie srdce je závislá na druhu športu, ktorý robí. Tak, v atletických atlétmi, plavci, horolezcov, cyklistov a lyžiarov komory výrazne zvýšil, a svalovej steny mierne zhustne. Úplne iný pohľad vzpierači srdca. Sú v podstate zažíva statické zaťaženie, drží rad gravitácie v rovnakej pozícii. športovci svaly napäté a utiahnite cievy, rovnako ako cvičenie sú často vykonávané s dychom, krvný obeh je bránené. Tlačiť krv do ciev, srdca je nútený uzavrieť zmluvu silnejšie. V dôsledku toho sa zvyšuje svalovú hmotu, ale objem sa mierne zvýši.

Odborníci sa domnievajú, že namáhavé cvičenie môže viesť k srdcovej hypertrofii za pár rokov. Tak, zdravé srdce športovec väčšie rozmery a hmotnosť ako srdcu neskúsenú osobou.

Nestrácajú zmysel pre proporcie

športovci svaly potrebujú dostatočný prísun krvi. Ich svaly sú prestúpené kapilár. Avšak, srdce je tiež sval a pri vysokom zaťažení tiež potrebuje výživu. Dodáva srdce s systémových krvného koronárnych ciev. V rozšírenej srdce, sa tvoria nové kapiláry. Kým ich rast zodpovedá rastu srdce, nie je žiadny problém. Avšak, keď nadmerné zaťaženie zaostáva za rastom kapilár a vznikajú problémy.

V dôsledku toho, žiadny rast myokardu počtu buniek sa zvyšuje a ich objem. Pre udržanie snímač zaťaženia, musí byť nasýtený ultraštruktúra, ako je napríklad mitochondrie a myofibril. Čím väčší je počet a tým intenzívnejší je proces aktualizácie, tým väčšia je funkčnosť je schopná odolať zaťaženie bunky.

Ak športové výcvik sú skromné, zvýšenie počtu ultrastructures držať krok s rastom buniek. Avšak, keď nadmerné množstvo fyzickej námahy bunky rastú pomerne rýchlo, takže sa začnú vyvíjať degeneratívne procesy.

Rast ciev a počet mitochondrií majú svoje medze. Avšak, športovci, ktorí majú vyčlenené na obľúbené podnikanie celý svoj život, nechcem sa tam zastaviť. Ich cieľom - zlepšiť výsledky, nové záznamy, prekonanie seba.

Patológia športové srdce

Keď nestriedmu tréning srdcové bunky nemajú dostatok kyslíka a živín, ako aj zvýšenie počtu kapilár zaostáva za rastom srdce. V kapilár dosť mitochondrie poskytnúť bunkám energiu. Výsledkom je, že sa bunky začnú umierať.

Srdce človeka je vybavený jednoduchou vodivú systém, ktorý definuje a reguluje tepovú frekvenciu. Sínusového uzla generuje a vytvára signál šíriace sa v tkanivách, a srdce. Poruchy v tomto systéme, ako sú mŕtve svalových buniek môže spôsobiť arytmiu. Výsledkom rýchlych poruchy vedenia vzruchu v niektorých prípadoch sa stáva náhla smrť.

tvorbu jaziev, čo obmedzuje výkon srdcového svalu Miesto mŕtve svalových buniek. To vedie k chronickým srdcovým zlyhaním a niekedy aj smrť. Vzhľadom k chudobným prívod krvi do veľkého počtu buniek sú zabití v rovnakej dobe, to sa nazýva infarkt.

Riziko pre športovcov praktizujúcich ťažké cvičenia, je to, že sa zmení z zdravá až patologickú srdca dôjsť postupne, osoba nie je ich nevšimne.