Colon Čistiace pre zdravie tela

Jarné rozhodol umyť okná a zariadiť domov jarné upratovanie, ako sa zbaviť neporiadku, ktorý nazhromaždil v skriniach a špajze. V rovnakom čase, ideálny pre detoxikáciu celého organizmu. A začať proces čistenia organizmu potrebnú čreva. Hovoriť o čistení čriev pre telesné zdravie.

S vekom, a to najmä v prípade, väčšina života trávime vo veľkom meste, naše telo prechádza obrovské množstvo škodlivých látok. Súčasťou tohto "smeti", dostať sa do nášho tela, bolo odložené. Navyše, a to najmä čriev dostane, zvažuje, ako moc jeme nezdravé jedlo. V zásade platí, naše telo - to je dobre regulovaná samočistiaci systém. Avšak, keď sa zaťaženie stane nadmerný, môže dôjsť k závažnej zlyhaniu. Upchaté črevné toxíny porušuje jej flóru a spôsobuje zápal slizníc. Výsledky - malátnosť, únava, zažívacie ťažkosti, nadváhu. Jediný spôsob, ako vyriešiť tento problém - je to vykonať vyprázdnenie a odstrániť telo nahromadených toxínov.

Vo väčšine prípadov, očista čriev sa vykonáva v nemocnici pod dohľadom lekára. Avšak, existuje jednoduchý spôsob detoxikácie doma bez zdravotníckeho materiálu a špeciálneho vybavenia. Všetko, čo potrebujete - je ísť na správnej výživy a správneho pitného režimu. K úplnému zrušeniu toxínov a produktov "spracovanie" naše telo potrebuje každý deň najmenej 2 litre tekutín. V ideálnom prípade by to malo byť len voda. Okrem toho, telo "výhodnejšie" vysporiadať sa s jedlom, čo je tekutý a konzistenciu pyré, takže v priebehu čreva detoxikácie je najlepšie jesť potraviny v tejto podobe. " Hlavnou zložkou, ktorá zbiera odpad v čreve - je celulóza. Je zodpovedný za stimuláciu peristaltiky čriev, odstraňuje škodlivé produkty, vrátane cholesterolu, a je domovom pre prospešnej črevnej mikroflóry. Denne je nutné použiť nie menej ako 20 g vlákniny (to 150 g obilnín a aspoň 400 gramov zeleniny). Počas detox - cca 40 gramov, môžete povoliť alebo mleté ​​otruby vlákno.

Počas detoxikácie by mali venovať osobitnú pozornosť prinášať späť do normálnej črevnej mikroflóry, v skutočnosti to je strážcom našej imunity a bráni infekciám vstúpiť do tela cez črevnú stenu. Pre udržanie jeho stability, je nutné použiť denné 200 g fermentovaných mliečnych výrobkov, a aspoň 500 g - v aktívnej detoxikácii. Pokiaľ ide o lieky, môže pomôcť podporiť celý rad flóry probiotík. Všimnite si, že tento spôsob čreva detoxikácie je vhodná len pre zdravých ľudí. Ak máte problémy s tráviacom trakte alebo akékoľvek iné chronické ochorenie, pred očiste mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Navrhovaný systém napájania, a outdoorové aktivity - spôsob života, čo je vhodné neustále držať na ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Existujú samozrejme aj sviatky s "Olivier", ktorý necháva grilovanie s alkoholickými nápojovú alebo stretnutie so svojimi priateľmi v kaviarni s horúcou čokoládou. Ale to všetko by malo byť príjemným výnimku v rade zdravého každodenného života. Nezabudnite, že probiotiká by nemal byť používaný dlhšiu dobu, sú používané a kurzy iba na odporúčanie lekára.

Okrem čreva detoxikácia, s vysokým obsahom vlákniny diéta vám umožní:

Zníženie hladiny cholesterolu. Pri pravidelnom používaní vlákniny znižuje hladinu cholesterolu, znižuje riziko ischemickej choroby srdca a infarktu myokardu. Táto skutočnosť bola potvrdená zahraničným bádateľom, ktorí študovali zmeny hladiny cholesterolu u ľudí, ktorí jedia potraviny s pridanými rastlinnými vláknami z ovsa. Schudnúť. Jedlo s vysokým obsahom vlákniny s nízkym obsahom kalórií. Takéto produkty rýchlo zaplní žalúdok a navodzuje pocit sýtosti, a sú trávené pomalšie ako stráviteľných jedál. Štúdie ukazujú, že jesť 14 gramov vlákniny za deň znížiť príjem kalórií o 10%. Znižujú hladinu cukru v krvi. Takýto výkon je užitočné najmä pre ľudí, ktorí sú náchylní k diabetu. Je dokázané, že vlákno nájdené v ovocí a zelenine, je schopný znížiť hladinu cukru v krvi.

Ajurvédske Panchakarma - jeden z najstarších systémov čistenia tela, vrátane čreva. V priemere Panchakarma ihrisko (na základe zaobchádzania - dostane špeciálny olej, prírodné preháňadlá, medikované klystír, výplach dutín) je 10-15 dní, niekedy - až 21 dní a koná sa raz ročne, spravidla v období mimo sezónu. Komplex sled postupov a trvaní priebehu Panchakarma bude určovať svoj individuálny Ajurvédske lekára. Bude vybrať éterické oleje a bylinky počas predbežného prerokovania. A vy im môžete použiť sami, sledovať pravidelne prichádzajú za ním.

Plusy technika:

• Mnohí odborníci uznávajú jeho účinnosť a efektivitu.

Nevýhody metódy:

• Byliny a oleje môžu spôsobovať alergie a vyvolať zhoršenie chronických ochorení.

Gidrokodonoterapiya

Colon hydroterapie - obvykle klystír, len veľmi "objem": jeden postup podávať 20-30 litrov vody. Oplach vykonáva lekár na špeciálnom stroji.

Pros vodoliečba:

• Podľa niektorých zdrojov, podporuje chudnutie.

• stravu, ktorá sa odporúča dodržiavať v priebehu postupov samo o sebe nie je zlý: varená zelenina, ovsenú kašu na vode, nízkotučné mliečne výrobky.

Nevýhody Vodoliečba:

• Vylúhovanie normálnej črevnej mikroflóry.

• Môže byť škodlivý pre ľudí s zažívacie ťažkosti.