Ako sa človek vysporiadať s agresivitou a upokojí

Agresivita nemusia vždy mať negatívny vplyv. Niekedy je dôležité, aby bolo možné ju uplatniť, aby bolo možné vyrovnať sa s ňou. Koniec koncov, keď sa človek bráni seba po celú dobu, skôr či neskôr, exploduje '. Prečítajte si, ako ľudia vyrovnať s agresivitou a upokojiť.

Ak sa človek dostane do stavu agresivity, ale po chvíli sa môže znovu usmievať, to znamená, že má vysokú úroveň kontroly nad svojimi emóciami. Podarilo sa mu vyvolať agresiu, bude ľahšie sa s tým vyrovnať, a tak budete mať možnosť vykonávať trpezlivosť potrebné situácie.

Ako sa vyrovnať s agresivitou?

Človek sa neustále stretávajú so stresom a ďalšími problémami, ktoré je vyňaté z pokoj. Je preto dôležité, aby bolo možné, aby sa upokojila a poraziť agresiu. Pravdepodobne ste počuli túto radu: "Ak ste naštvaný, budete musieť vyhodiť, dať priechod pocitom. Potláčanie emócií negatívneho vplyvu na zdravie. " Podľa tohto vyhlásenia by mali byť liečení s opatrnosťou. Skutočnosť, že zadržiavanie hnevu vedie k chorobám, je fikcia, a vyhodiť agresiu by mal byť schopný.

Stúpenci tejto teórie v porovnaní s osobou s hrncami varu, na ktoré sa vzťahuje s vekom, v prípade, že para nie je uvoľnená, potom stačí explodovať. Tieto slová sú krásne, ale to nepomôže človek vyrovnať sa s agresivitou. Už nie je spojené s ohňom v lese, ktorý sa rozkladá, ak sa nezastavil včas. Mnoho vedcov zapojených v tejto veci, zistili, že úvodné agresia nezlepší vzdialenosť, ale skôr posilňuje hnev.

Správanie v stave ľudskej agresivity profesora Aronson vysvetľuje, že sme kognitívno zvieratá. To je náš hnev závisí nielen na naše emócie, ale aj z našich myšlienok. Urobte niečo prvýkrát, je ľahšie, aby to v najbližších časoch. Spôsobenie škody na inú osobu. Snažíme sa ospravedlniť svoje správanie. V rovnakej kognitívne nerovnováha sa zníži, ale schopnosť, aby pravdepodobnosť, že nepriateľský čin sa zvyšuje.

výkriky účinnosti

Rozliatiu ich hnev, človek sa snaží vyjadriť, definovať, čo ho hnevá. Avšak, občas využíva fyzikálnych metód, ako sa zbaviť agresivity. Ako môže človek budú musieť vysporiadať s hnevom? Tu je príklad hnevá dievčatiných rodičov. Ona môže začať plakať, vyslovovať svoje pocity a vyjadrovať postoj k situácii. Alebo to môže ísť do miestnosti a tam skočiť na hudbu, sa snažia vyhodiť energiu, potom sa uvoľniť. Tretia metóda spočíva v striekajúcej pokoj zlosť a agresiu rodičov a pre seba. Tu je táto voľba neúspešná. Takže v každom prípade, že je nemožné.

Kričal a nadával po chvíli neúčinná. Nepomáhajú človek vyrovnať sa s agresivitou. Prvá úvodnej emócií pomáha uniknúť, zabudnúť na skúsenosti, však, keď táto metóda sa stáva zvykom, a krik a rany sú bezmocní. Muž sa nezmierňuje, a zvyk kričí. Táto metóda môže byť v porovnaní s alkoholom. Potom, čo vypil pohár vína prvýkrát, budete mať možnosť, aby sa upokojila, ale ak si oddýchnuť týmto spôsobom na dennej báze, potom samozrejme, šálkou, budete mať malý, ale metóda sama o sebe premení v závislosť.

Ďalej upozorňujeme, že krik môže pomôcť žene, pretože nie je kladú veľký dôraz na neho, ale iba vyjadruje napätie. Muž sa na oplátku vypĺňa význam slova, ktoré sú konkrétne, on vyjadruje jeho skutočné hrozby. Vyjadruje agresivitu, muž nielenže upokojiť, ale naopak, ešte viac ako ja vetry, ktoré často končí v boji.

Je dôležité naučiť sa vysporiadať s hnevom na vlastnú päsť, a nie sa snažia ublížiť alebo na vine v tejto situácii. Upokojiť, môžete povedať prvý problém. Koniec koncov, schopnosť vyrovnať sa so svojimi pocitmi je indikátorom vzdelanie, vysoké kultúry a úspešného človeka.

Všeobecne platí, že pre vypúšťanie je vhodné robiť fyzické cvičenie alebo domáce práce odviesť sami. Situácia by sa povedať, ale to nie je nutné zakaždým prechádzať okolo v hlave toľkokrát rolovať udalosť premení v psychotického stavu.