Chronická únava

25. január 2012

U pacientov s chronickým únavovým syndrómom, známky celkovou únavou, ale vzniknú bez riadneho dôvodu. Únava teda veľmi silno vyjadrený, ľudia majú pocit, zvlášť vyčerpaný, nemôže žiť a pracovať v normálnom rytme pre seba. Príznaky chronickej únavy je vždy veľmi podobné príznaky mnohých iných chorôb, čo je dôvod, prečo odhalenie choroby je pomerne ťažké prejsť.

Príčiny chronickej únavy

V súčasnej dobe nie je presne stanovená príčiny tohto stavu. Avšak sa predpokladá, že dôvody pre pokračujúce únava u človeka je nepriaznivé podmienky prostredia, nedostatok kyslíka, zneužívanie pobyt v blízkosti televízora a počítača obezita a veľký počet zdôrazňuje, objavujúce sa každý deň. Choroby neuro-psychologické povahy inklinujú nastať v dôsledku tri hlavné dôvody: nečinnosť, prejedanie a giperpsihii. Telesného pohybu - je príliš nízka mobilita osoby, ktorá je výsledkom pasívny životný štýl. Hyperfágia - prejedanie, vďaka ktorej telo prijíma prebytku kalórií, pričom spotreba energie je znížená permanentne. Giperpsihiya - to je príliš vysoké nároky na vnútorných rezerv psychiky. Človek je neustále v stave duševné preťaženie kvôli príliš veľa informácií. Chronický únavový syndróm je často výsledkom z dôvodov popísaných vyššie.

Choroba často prejavuje ako dôsledok vplyvu na životné prostredie človeka celého komplexu dohovorov, rovnako ako životný štýl.

príznaky chronickej únavy

Je rozhodnuté o pridelení hlavná a malý príznaky chronického únavového syndrómu. Ako hlavných príznakov tohto stavu máme nasledujúce účinky. Osoba, ktorá sa náhle objaví silné oslabujúce slabosti, a po určitej dobe, keď odpočíva, tento stav sa nemení, okrem únava postupuje. Výkon pacienta klesá veľmi rýchlo, a nemôže byť obnovený po prázdninách. V tomto prípade osoba, žiadna choroba, ktorá by mohla vyvolať taký stav únavy.

Ako malý príznak chronického únavového stavu pacienta je veľmi dlhý alebo progresívny únava, ktorý je exprimovaný hlavne po rôznych fyzických aktivít. Aj chronická únava sa môžu objaviť pri nízkych teplotách horúčku, bolesť hrdla a lymfatických uzlín, migrujúci bolesti kĺbov, svalová slabosť, a bolesti v svaloch (svalov). Pacient trpí rôznymi poruchami spánku - k dispozícii ako ospalosť a nespavosť. Pravidelne sú bolesti hlavy, ktoré sú neobvyklé svojou povahou, rovnako ako manifest povaha poruchami neurologického vývoja: vysoká citlivosť na jasné svetlo, prejavom škvŕn pred očami, strata pamäti, neschopnosť sústrediť sa a premýšľať rovnako aktívne ako predtým. prípadne prejav depresie.

V procese stanovenia diagnózy ochorenia, lekári venovať pozornosť trvania stavu neustálej únavy. Ak trvá dlhšie ako šesť mesiacov, a neexistuje žiadna súvislosť s inými ochoreniami, je pravdepodobné, že pacient má to chronickú únavu.

Spravidla príznaky chronický únavový syndróm objaviť náhle a okamžite. Vo väčšine prípadov, chronická únava prejavujú príznaky podobné symptómov akútneho respiračného ochorenia: ľudské telo teplota stúpa, bolesti v krku a hlavy, zvýšené lymfatické uzliny. Čoskoro dáta pripojí príznaky slabosti svalov, bolesti svalov a kĺbov. Osoba, ktorá začína byť unavený obvyklé pre neho pred namáhavom cvičení a nemôže zotaviť zo zvyšku. Ďalej je popísané prejavujú ďalšie príznaky vyššie.

Rysy chronickej únavy

Predpokladá sa, že chronický únavový častejšie diagnostikovaná u žien. Väčšina pacientov sa sťažujú tohto ochorenia sú vo vekovom rozmedzí od dvadsaťpäť do štyridsiatich piatich rokov. Ale niekedy sa choroba postihuje adolescentov a dokonca aj deti. Predtým sa verilo, že chronický únavový je častejšia u ľudí-workoholici, ale vedci dokázali, že nie menej často chronickým únavovým syndrómom trpí, a tí, ktorí býval lenivý a nie peretruzhdaetsya.

Choroba môže trvať rôznu dobu: niektorí pacienti cítiť zdravšie po niekoľkých mesiacoch, iní majú podobný stav môže trvať niekoľko rokov. Často choroba má určité cyklov: môže dôjsť k zhoršeniu a následnej remisie.

Ak sa človek cíti prejav sa po odpočinku alebo spánku únava nezmiznú, ktoré nemožno vysvetliť, že nebude v žiadnom prípade by sa sami liečiť, a mali by odkazovať na špecialistov.

Chronický únavový Liečba

Liečba chronického únavového syndrómu - toto je veľmi vážna a náročná úloha. Avšak, ako sa zbaviť tejto choroby - to je celkom uskutočniteľný úloha. Hlavným princípom poskytovania starostlivosti pacientom s podobnou chorobou je použitie komplexnú symptomatickú liečbu. Napríklad, bežne používané lieky drogy - väčšinou špeciálne dané vitamínové komplexy. Špecialista s pacientom snaží urobiť úpravy k obvyklému spôsobu života pacienta.

Ak sa úprava vykonáva počiatočnej fáze chronického únavového syndrómu je v tomto prípade dostatočný na zabezpečenie normálneho spánku, odpočinku, zmeniť režim dňa a minimalizovať počet namáhaniu.

Avšak, ak to stav pokračuje po dostatočne dlhú dobu a je charakterizovaný tým, že má rôzne príznaky, liečba ochorenia by mal byť predpísaný iba psychoterapeut.

Prevencia chronickej únavy

S cieľom zabrániť manifestáciu symptómov neustálej únavy, by mali dodržiavať určité pravidlá prevencie vyvinutých moderných psychológov. Tak, v trvalej pracovnej zamestnaní (bez ohľadu na to, či je duševnej práce alebo fyzické), by malo byť každú polhodinu urobiť malú prestávku (na dovolenku stráviť päť alebo desať minút je dosť). V ideálnom prípade, mentálnu aktivitu a fyzickej aktivity by malo striedať. Preto sa v ideálnom prípade medzi prácou na počítači, musíte urobiť nejaké fyzické cvičenie, a v pauze medzi fázou fyzickej práce - Ľudia knihu alebo noviny. V prípade, že práca sa zdá byť veľmi monotónna, mali by ste počuť trochu povzbudzujúce hudbou.

Činnosti, ktoré majú byť oveľa rozmanitejšie, to si vyžaduje určitý čas, aby situáciu zmeniť čas od času - napríklad opustiť krajinu. Pozitívny vplyv na stav tela a vzhľad v zóne konštantnej viditeľnosti zelených rastlín, akváriu s rybami.

V prípade, že pre pokračujúce príznaky únavy najprv uistiť, či naozaj chorí. Preto musíme urýchlene dať si deň voľna a dobre spať. Ak únava pretrváva aj po dni plnom spánku a odpočinku, budete musieť požiadať o pomoc od odborníkov.

Ďalší tip od moderných psychológov - pokiaľ je to možné, aby sa zapojili do práce, ktorá prináša potešenie. Ako posledná možnosť, snažte sa mať koníčka a dať mu čas na pravidelnej báze. Je dôležité, aby osoba mala trvalý zdroj, čo mu pozitívne emócie. Činnosti, ktoré človek ako pomoc kvalitatívne na zotavenie sa zo stavu únavy.

Rovnako tak je dôležité, aby vykonala správny spôsob života, a venovať náležitú pozornosť na starostlivosť o telo. Prijatie kontrastné sprchy každý deň, neustále stres fyzického charakteru, denné prechádzky na čerstvom vzduchu prispieva k vitalite a zotavenie.

Podľa odborníkov Nemenej dôležitá je ľudská schopnosť správne odpočinku. Takže, ak máte problémy sa nemusíte hneď spať pitie prášok na spanie, je lepšie snažiť sa robiť ďalšie fyzickú prácu alebo sa prejsť na ulici. Zvyšok by nemala byť len pasívny činnosť prispieva k slapových síl.

Je potrebné dbať, aby správne rozdeliť svoj čas, nehanbite sa požiadať o pomoc od rodiny, priateľov, kolegov. Je dôležité naučiť sa relaxovať, byť istí, že sa vybojovať aspoň niekoľko minút denne, aby sa nič robiť a úplne uvoľniť.

únavu očí

V dnešnom svete, nemenej závažným problémom pre človeka sa stáva únavu očí. Tento jav vyvoláva množstvo faktorov: problémy životného prostredia, príliš časté "komunikácie" človeka s počítačom, televízorom, moderné technológie.

Príznaky únavy očí môže byť prejavom slzenie, náhla bolesť v očiach, oka zápal. Typicky, únava očí prejavuje po niekoľkých hodinách starostlivé čítanie knihy, priebežná práca na počítači, high stres, neustále práca s nesprávne nainštalované osvetlenie, nedostatok vitamínov a niektorých stopových prvkov v tele, nosenie nesprávnych okuliarov.

Existujú dva rôzne typy únavy očí. Prvý typ únavy dochádza v dôsledku únavy ciliárneho svalu oka. Tento sval má priamy vplyv na funkciu objektívu. Druhý typ únavy sa prejavuje oslabením domácej priamych svalov oka. Avšak oba typy namáhanie zraku môže nakoniec vyvolať vývoj iných chorôb oka. Preto často dochádza v dôsledku popísaného stave astigmatizmus, problémy s očnými plavidiel, krátkozrakosť.

Vlastné únava očí môže mať aj negatívny vplyv na kvalitu života. Vzhľadom k neustálym slzenie matného zraková ostrosť horší ako pracujúci ľudia, nemôžu sa sústrediť.

Korekcia na únavu očí vyrobené s použitím niekoľkých rôznych metód. Je dôležité, aby sa znížila záťaž na očiach každý deň vykonávať osobitne navrhnuté cvičenia pre oči, aby sa kurz multivitamíny vyplniť v tele potrebných látok. Ak chcete zobraziť funkcie boli normálne, telo dostatočne mala doraziť Beta-karotén, ktorý sa prevedie v tele do vitamín A, vitamín C, pozitívne ovplyvniť zrak, vitamín E, ktorý zabraňuje šedý zákal. Všetky vyššie popísané metódy, aby bolo možné zabrániť zobrazenie únavy očí.