Ako vrátiť pevnosť a tvar pŕs

Povaha žien je to, že je vždy prítomná túžba zmeniť svoje telo, prinášať to dokonalé formy. Takmer každá žena, skôr alebo neskôr dochádza k nespokojnosti so svojimi prsiami. Je tu snaha zvýšiť svoju veľkosť, dotiahnuť a zlepšiť tvar. Degradáciou ženského prsníka je veľa faktorov - to je nevyhnutné zmeny súvisiace s vekom, hormonálna porucha, predĺžená dojčenie.

Počas tehotenstva prsia v príprave na kŕmenie dieťaťa, zvyšuje jeho veľkosť, rozširovať svoje kanály a tkanivá. Na konci tohto obdobia laktácie, prsníka, zdržiava kompletné, sa zrúti a stratí svoj pôvodný pôvab. Ale skôr, než sa dostaneme k zlepšeniu stavu prsníka, ak je to nutné, je potrebné odstrániť niektoré negatívne faktory, ktoré zastavujú poškodzovanie prsia. Napríklad, ultrafialové škodlivý účinok na kožu, takže ak si prajete opaľovať hore bez, používať opaľovací s maximálnou ochranou. Fajčenie - skvelý spôsob, ako "zabiť" krásu ženskej kože. Nikotín sťahuje cievy, vysychanie pokožky a fajčiarske ženy vo veku oveľa rýchlejší ako u nefajčiarov. Ukážeme vám, ako sa vrátiť pevnosť pŕs a tvar.

Nie všetky ženy sa dohodli na operáciu k zmene tvaru prsníkov, navyše to so sebou nesie negatívne dôsledky a je jednoducho nebezpečný. Operácie môžu nielen priniesť požadované zmeny, ale aj trvalo deformovať ženu. Avšak, tam sú šetrnejšie spôsoby, ako zlepšiť vzhľad pŕs, ako sú špeciálne cviky, pri ktorých pozitívny výsledok je kľúčom k trpezlivosti a dôslednosti ich akcie. Tieto cvičenia nepovedie k zmene veľkosti prsníkov, pretože svaly rastú horšie žien ako u mužov, ale pomôže zvýšiť tón a posilnenie chrbtových svalov, čo má pozitívny vplyv na vašu polohu.

Ak chcete vykonať nasledujúce činnosti nevyžadujú žiadne špeciálne vybavenie, môžu byť úspešne vykonávať doma kedykoľvek pohodlné pre vás, pomôže obnoviť prsník tak pružnosť a tvar. Tak dobre známe všetkým, pretože vysoké školy push-up, veľké cvičenie pre svaly ženského prsníka. Preveďte 10 klikov, že je žiaduce, v dvoch smeroch. Pre uľahčenie výkonu môžu vykonávať na nízkej lavici. Ak však kľučky sú ťažké, takže s najväčšou pravdepodobnosťou obyčajný, ale o nič menej účinná toto cvičenie: stojte na šírku ramien, chrbát rovno. Zdvihnite lakte na úrovni hrudníka, dlane stlačiť (modlitba predstavovať). Vymáčknuť čo najviac v dlani za 20-30 sekúnd. Po tom, odpočinok a opakujte. Je vhodné vykonať 30-40 opakovaní denne. Cvičenie je dobré, pretože to môže byť vykonané takmer kdekoľvek.

Užitočné a toto cvičenie: stláčať dlane pred hrudníka, lakte degradovať na stranu. Prsty by mali byť pri pohľade na podlahu. Pokúsiť sa zvýšiť vaše ruky tak vysoko, ako je to možné bez odpojenia dlane. Relax a opakujte cvičenie. Trvá najmenej 10 prístupov. Ak chcete zvýšiť efekt cvičenia možno vykonávať s činkami.

Ležiace na podlahe, aby vaše ruky a znížiť činky pomaly a zdvihnite ruky nad ním. Ležiace na podlahe, zdvihnite pravú ruku a naopak na ľavej nohe, horné 10-20 cm. Nejaký čas Udržať túto pozíciu, a potom nastavte ruku a nohu. Toto cvičenie posilňuje hornej a dolnej chrbtové svaly. Skvelý spôsob, ako zlepšiť tón - plávanie. Ak máte možnosť navštíviť bazény alebo prírodných vodných plôch - nemusíte ju zanedbávať, plávanie je nielen posilňovať svaly hrudníka, ale aj ďalších častí tela.

Nespornou podpora cvičenia aj keď, ako návrat prsníka pevnosť a tvar, bude mať celý rad moderných kozmetických prípravkov pre zlepšenie ženského prsníka. Sú rozdelené do dvoch typov. Prvý typ - je široko inzerované s kozmetikou, ktoré obsahujú estrogén. Jeho cieľom je stimulovať zvýšenie veľkosti prsníka. Avšak, nie je tam žiadny spoľahlivý dôkaz o účinnosti týchto kozmetických prípravkov. Druhý typ - kozmetika, spevnenie poprsia. Vstrebáva do kože, sú tieto krémy sú schopné odstrániť prebytočnú tekutinu z nej, čo vedie k väčšej rýchlemu zlepšeniu v koži na hrudi. Dámska prsia stanú pevnejší, ale tento efekt nie je trvalý. Žena musí mať na pamäti, že pokožka začne slabnúť, obvykle po 25 rokoch. Prsné koža sama o sebe je náchylný k suchu jemnosti. Preto je lepšie začať starať o neho v mladšom veku, výberu krém a hydratačné masku pre svoj vek a typ pleti. Ak chcete kúpiť sadu kozmetiky, je lepšie držať sa jednej značky. Hydratačné, vyživujúce a zdvíhacie krémy, streky, cool mimo ľad pomôže udržať tón pleti, čo priamo ovplyvňuje stav prsníka. To je tiež účinný spôsob, bahenné zábaly. Liečivá morské bahno bohaté na minerálne látky a prírodný stimulant.

Veľmi užitočné pre kožu v ceste k návratu pevnosť prsníka a tvar vane s morskou soľou. Mali by ste vedieť, že voda by nemala presiahnuť 37 stupňov, ak prítomnosť vo vírivke má negatívny vplyv na kožu, rozpúšťa podkožný tuk, v dôsledku tohto kože príliš suché. môžete vykonávať rôzne kozmetické procedúry a to nielen doma, ale aj v interiéri. Kozmetička vyberie pre vás zložitý postup. Štandardné sú exfoliačný peeling a výživná maska ​​s obsahom morských rias extraktov. Rovnako ako zvlhčovač. Vplyv používanie profesionálnej kozmetiky bude okamžitý a pretrváva po dobu niekoľkých hodín. Intenzívne znamená 4 až 8 sedenie prerušovane od 3 do 7 dní. Odborníci podporné starostlivosť odporúčame návštevu salónu 1-2 krát za mesiac.