Nohy Starostlivosť o pokožku a nohy

Práce na obrázku, nezabúdame ani na starostlivosť o pleť - nikto nechce, aby sa stal ochabnutý ako vypustenom balóne! Ale nepamätám ďalšie úskalia chudnutie - vysoké zaťaženie na nohách. Áno, kvôli nadmernej hmotnosti sa stávajú opuchnuté a unavený, ale v prispôsobovaní sa športovým rozvrhu tiež trpí, požadujú dvojaký starostlivosť. V súčasnej dobe táto téma bude nohy starostlivosť o kožu a nohy.

Povedzme, že ste si vybrali pekné kondíciu a rozhodol sa ísť ešte o prázdninách neleží kožušinové pečať na pláži a chodiť po pláži, liezť po horách, potulky lesom, jog ... Len tak ďalej, pochvalu za určenie! Nezabudnite: pohodlné topánky - sľub silného športového trpezlivosti. Správna technika nebude rezignovať na kondíciu v prvý deň. Aby sa zabránilo zranenie, je potrebné topánky pevnú zarážku, bez toho aby ho vytlačiť, neobmedzuje pohyb. Ponožky z prírodných materiálov ušetrí kurie oká. Dobré topánky - len špičkou ľadovca. "Happy Feet" kozmetické výrobky a postupy! Po jogging pokaziť kúpeľ nôh vo vývare dubovej kôry. To zmierňuje únavu, eliminuje nadmerné potenie a zápachu.

100 g kôry žiaľom litra horúcej vody, štvrtina hodinu k varu pri nízkej teplote. Potom sa zriedi bujónu ďalšie liter vody. Vziať kúpeľ nôh po dobu 10-15 minút, potom utrite vaše nohy v suchu a naneste výživný krém. Zvoľte nástroj opatrne. A pamätajte si, príliš tučný krém vyvoláva potenie. Slušné letné pedikúra hovorí o žene, nie menej ako dobre upravených rúk a tváre. Často z dôvodu diétneho jedálnička je telo zbavený práva vitamínov. Takže sa nevyhýbajú problémy, vrátane päty! Praskliny na ne nedostatkom vitamínov A, E a B ((pyridoxín) Prvý pohľad na mrkvu, druhý -. V špenát, vývar boky, orechy a fazuľa (mimochodom, Lobi - uspokojenie, ale to je celkom diétne jedlo) !. so silným sucha použite vitamín E kapsule a trela svoj obsah do kože.

Zásoby pyridoxín číhajú v karfiol, orechy, paradajky, avokádo, banány a rýb. Vitamín B6 je zodpovedný za bilanciu draslíka a sodíka, a preto sa potýka s opuchmi, že aj na ruky. Od malých zárezy na päty eliminuje jablko. Môžete kosiť ovocia a dať nohy ako obklad alebo niekoľkých málo minút, trieť nohy s kúskom jablka. Mel je tiež v prospech nôh. Všeobecne dobré v noci votrite do chodidiel obľúbeného krému, obohatená o pár kvapiek esenciálneho oleja (takže pokožka lepšie hydratované), a potom dať na ponožky. Musia byť vyrobené z prírodných materiálov a slabou gumičkou - inak by ste zaspať!

Vyrovnať sa s týmito problémami, je nutné pochopiť rozdiel medzi nimi. Corn - strúhaný vodnatá a kurie oká - suché a drsné. Z tohto dôvodu je potrebné najprv vysušiť, druhý - hydratujú. Pohodlné topánky eliminuje tieto problémy. Ale niekedy chce predviesť v módnej topánky s podpätkami. Kupovať nový pár zatienený vznikom kukurice? Spracovaný alebo strúhaný furacylinu peroxid vodíka a rozmazaniu antiseptickou masť. Lepidlo škvrna na neumývané kukurice je nežiaduce: vytvorí všetky podmienky pre rast mikroorganizmov. Pokúsiť vymeniť náplasť každé 3 hodiny. Home zapečatiť ranu nepotrebuje - rýchlo hojí. Pálenie a bolesť pri kurie oká odstrániť chladnú kúpeľ s 2-3 lyžicami obyčajné alebo morskej soli. Po spracuje strúhaný špeciálne masti a náplasti tesnenie po dobu 6-8 hodín. Dobrý deň Dusená chodidiel, odstráňte hrubej kože pemzou alebo drhnúť.

Starý dobrý zemiakový maska ​​tiež eliminuje problém. Sodík zeleniny strúhadlo, vyložil kašu na gázu sa aplikuje na kurie oká a bandáží v noci. V dopoludňajších hodinách to bude ľahké odstrániť štetca nohu. Prvý hrot - piť viac ako vody nasýtené oxidom uhličitým, s výhodou s prídavkom citrónovej šťavy. Zmierňuje preťaženie, a s kvapalinou, a nadváhy. Samozrejme, že jesť solené a údené zároveň je nemožné, inak sa voda oneskorený v končatinách. Zvyknúť si na kontrastné duše - to vlaky ciev. Mimochodom, často syndróm nepokojných nôh - dôsledkom nedostatku železa v organizme a vápnika. Propyl priebeh vitamínov, jesť viac jabĺk a tvaroh. Nezabudnite na chladné 10-15 minút kúpeľ s niekoľkými kvapkami oleja rozmarínu. Potom, čo mlieť nohy s hrubým uterákom, pohybujúce sa od prstov až k členkom. Potom pomocou osviežujúci a chladenie rozprašovaním gél - vráti nohy ľahkosti a posilniť kapiláry.

Uskutočniteľné cvičenie + pravidelná starostlivosť - je zárukou krásne nohy! Peny pri umývaní vaše nohy dvakrát, takže baktérie nemal šancu na prežitie. A než sa trieť päty pemzou, kroviny s nimi manipulovať. Vodné zásobníky pridať éterické oleje, bylinné čaje alebo morskej soli. Ak zvolíte zloženie svoje vlastné lenivosti, kúpa ready-made zariadení. Pre suchú nohou potrebujú denný hydratačný balzam na bruchu strúhaný - výživný krém. Chladiace sprej a dezodorant na nohy, taky nebude zbytočná. Závažnosť vrtu eliminovať fondy s mätou, mentol a gáfor. V lete počas týždňa vykonávať prevenciu hubových lacnými ale účinný prostriedok lekární. S rovnakým účelom topánky sú pravidelne suché. A pamätajte si: noha ako masáž! Okrem toho, že sú umiestnené bod - projekcia väčšiny orgánov. Tak sa vaše nohy vo svojich rukách a začať masáž: telo vám poďakuje!